Dnes sa ľudia, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie a správnu výživu, stávajú stále viac. Mesto Jekaterinburg nie je výnimkou, v článku sa budeme baviť o doručovacích službách v meste, ktoré vám umožnia pozorovať správnu výživu a byť v dobrej kondícii.
Výber správnych potravín pre vašu každodennú stravu nie je len o kontrole množstva kalórií v určitých potravinách alebo o vyčerpávaní stravy. Po prvé - je to plné a zdravej stravy, ktorý by mal byť bohatý a rozmanitý.
K takýmto výrobkom možno bezpečne priradiť rôzne obilniny, ovocie a zeleninu, morské plody a určité druhy rýb a mäsa; budete musieť odmietnuť sladké a múky.
Osoba je na základe neustálej práce a rozruchu zbavená možnosti variť jedlá pre pár alebo pečením, často je nútená jesť príjemné jedlá ohrievané v mikrovlnnej rúre, čím spôsobuje ujmu na zdraví a pridáva ďalšie libry. Preto je dodávka zdravých a zdravých potravín vo veľkých mestách mimoriadne dôležitá, rýchlo a efektívne dodajú zdravé jedlo, chutné a voňavé, ktoré uspokojí nielen hlad, ale tiež pomôže udržať vynikajúcu fyzickú kondíciu..
obsah
- 1 Toto je zaujímavé
- 2 Princípy zdravého stravovania
- 2.1 Základy správnej výživy
- 3 O službách dodávky zdravého jedla v Jekaterinburgu
- 3.1 UNIKFOOD
- 3.2 SMART POTRAVINY
- 3.3 Studio zdravej výživy Orange
- 3.4 Unikfood
- 3.5 Kaviareň zdravej výživy "Planetárium"
- 3.6 Zdravé jedlo Kaviareň Hotovo čerstvé jedlo a organická káva
Je to zaujímavé
Móda pre zdravý a správny životný štýl pochádza zo Západu, práve tam sa na pultoch obchodov začali objavovať výrobky označené ako „zdravý a wellness“, čo znamená zdravé výrobky. Takéto logo na obaloch nájdete na potravinách s nízkym obsahom cukru, soli a tukov. Pokiaľ ide o výrobky pestované v sadoch a poliach (ovocie, zelenina, obilniny), pestujú sa pod touto značkou bez použitia chemikálií, rôznych stimulantov a prísad..
Je dôležité pochopiť, že zdravý životný štýl zahŕňa celý rad opatrení a činností, ktoré sa musia vykonávať každý deň. Zahŕňa vyváženú stravu, šport, je tiež dôležité vzdať sa zlých návykov a samozrejme sa pozerať pozitívne na svet.
Ľudské telo je, samozrejme, individuálne a dokonca aj pri rozhodovaní o správnej výžive je potrebné poradiť sa s dietetikom, ktorý vyberie produkty, poskytne všetky potrebné rady a porozpráva sa o vzorke ponuky na daný deň. Potom sa môžete rozhodnúť, že si tieto jedlá uvaríte sami, alebo ak je to potrebné, môžete si ich objednať v zdravotníckych službách na chudnutie v Jekaterinburgu..
Zásady zdravého stravovania
Existuje niekoľko pravidiel pre správnu a zdravú výživu, ktoré vám umožnia nezískať ďalšie kilogramy, ale zároveň nepoškodiť vaše zdravie..
Viac informácií:
- je dôležité znížiť spotrebu živočíšnych tukov;
- do svojej každodennej stravy pridajte potraviny bohaté na mastné kyseliny, konkrétne omega 3 (červené ryby, rastlinné oleje, orechy a fazuľa);
- zvýšiť príjem potravín obsahujúcich vlákninu;
- denne používajte čerstvo pripravené jedlá;
- vylúčiť použitie jedál pripravených z masla alebo margarínu;
- vylúčiť použitie slaných a slaných potravín;
- nahradiť mlieko mliečnymi výrobkami;
- jesť ryby a mäsové výrobky so zeleninovými šalátmi, rôznymi bylinkami (petržlen, zeler, kôpor, bazalka, rukola);
- konzumujte z nich ovocie alebo šaláty.
Vylúčiť! Výrobky ako cukor a uhorky, údené mäso a vyprážané jedlá, mastné mäso, pečivo, konzervy a cukrovinky.
Základy výživy
Kde začať so zdravou výživou:
- výrobky musia byť cenovo dostupné a lacné, ich hlavnou podmienkou je ich prirodzenosť a čerstvosť;
- tepelné spracovanie by malo byť minimálne.
Základným princípom takejto výživy je rovnováha. Pomer kalórií spotrebovaných osobou by mal byť úmerný jeho fyzickej aktivite a aktivite, okrem toho by výrobky mali byť vyvážené a skladať sa z rôznych skupín..
Nemyslite si, že konzumácia ovocia a zeleniny výlučne v potrave vás udrží v dobrej kondícii. To nie je vôbec pravda, aktívny životný štýl zaistí normálne fungovanie vnútorných orgánov, trénuje svaly.
Hovoríme podrobne o dodávkach zdravých potravín v meste Jekaterinburg, o správnom stravovaní - ľahké a jednoduché!
O dodávkach zdravých potravín v Jekaterinburgu
UNIKFOOD
Tu si môžete objednať čerstvé a zdravé výrobky, ako aj čerstvo pripravené jedlá pre tých, ktorí sledujú ich postavu. Na pohodlnom webe spoločnosti si môžete objednať online jedlá, ktoré sú individuálne navrhnuté odborníkmi na výživu, spoločnosť má vlastnú výrobu, táto služba vám umožní ušetriť denný čas a byť plný.
Na webových stránkach spoločnosti je možné vybrať si jeden zo šiestich diétnych programov, objednať online, odborníci individuálne pripravia jedlá, ktoré sa budú tvoriť po častiach a vypočítavajú kalórie na každý deň..
výhody:Kontaktné údaje:
Webové stránky - https://unikfood.ru/
☎ 8 800 100 38 02 - bezplatné volanie
Cena - od 407 rubľov. za deň.
Náklady na program je 4500 rubľov.
Dodacie dni: nedeľa, utorok, piatok
Čas: od 19,00 do 23,00 hodín;
- rôzne programy na chudnutie;
- Výpočet kalórií
- propagačné akcie a zľavy;
- pri registrácii programu - druhý týždeň ako darček;
- záruka chudnutia;
- prémiová strava;
- zvýšenie svalovej hmoty vďaka vybranej strave;
- bezplatné doručenie hotových jedál s počítaním kalórií;
- pestré a vyvážené menu;
- na webovej stránke v časti ponuky sa tiež môžete zoznámiť s výpočtom kalórií;
- organizácia dodávok do vzdialených častí mesta po predchádzajúcej dohode s manažérom spoločnosti;
- chutné, čerstvé a kvalitné jedlá;
- zdravé a chutné jedlo.
- dodávka sa vykonáva trikrát týždenne.
SMART FOOD
Spoločnosť poskytuje servis na dodávku správnych výživových produktov. Na webe sa môžete zoznámiť s rôznymi programami, výberom vhodného programu, výsledok nebude dlho očakávaný. Dodržiavaním pokynov konzultantov a splnením všetkých požiadaviek sa môžete zbaviť ďalších kilogramov a sprísniť si telo. Túto službu ocenia matky s malými deťmi, ľudia s nedostatkom voľného času, športovci a tí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Spoločnosť ponúka špeciálne navrhnuté programy pre ženy so sľubnými menami:
- vyjadriť číslo;
- Športová uniforma;
- zdravé telo;
- vegetariánsky program;
- a individuálne.
Rovnaké kurzy (programy) sú určené pre mužov..
Jedálny lístok je pestrý, vyvážený a plný, môžete si objednať polievky a cestoviny, teplé jedlá a neškodné dezerty. Vyvinuli sa vegetariánske a detské menu..
výhody:Kontaktné údaje:
Webová stránka http://ekaterinburg.smart-food.su, [email protected]
8 (343) 226-05-32
Dodacie dni: denne
Čas: od 9:00 do 22:00.
Priemerný účet -500 rub.
Pri objednávaní od 1 000 rubľov. - zadarmo.
Sociálne siete: VKontakte, Facebook, Instagram
- dodávka jedla a hotových jedál sa vykonáva každý deň ráno;
- kuriér doručí objednávku vo vhodnom čase a na vhodnom mieste;
- jedlá sa pripravujú výlučne z čerstvých výrobkov bez použitia rôznych prísad a zložiek;
- Programy sa vyvíjajú individuálne, berúc do úvahy životný štýl každého klienta;
- Proces spustenia programu sa koná pod dohľadom fitness - odborník na výživu;
- rôzne produkty a hotové jedlá;
- spoločnosť vyvinula špeciálny program výživy, vďaka ktorému je telo očistené od škodlivých látok a toxínov, obsahuje smoothie zo zeleniny a ovocia;
- úspora času;
- boli vyvinuté špeciálne programy pre ženy a mužov s ich fyzickými, individuálnymi charakteristikami;
- v hotovosti alebo bankovým prevodom na služby;
- jednoduché online objednávanie na webovej stránke spoločnosti;
- dodávka mimo mesto.
- pri objednávaní menej ako 1 000 rubľov bude cena služby 200 rubľov.
zdravá výživa štúdio Orange
Spoločnosť vám kedykoľvek pomôže, poradcovia prevezmú objednávku a postarajú sa o jej bezchybné vykonanie. Jedálny lístok obsahuje zdravé a zdravé potraviny a čerstvo pripravené jedlá z nich. Na webových stránkach spoločnosti je možné zoznámiť sa s rozmanitým a plnohodnotným menu a objednať.
Kontakty: Jekaterinburg, ul. Dobrolyubova, 16
Otváracie hodiny: nepretržite okrem soboty
Webová stránka apelsinfood.ru/
☎ + 8-800-707-97-15
+ 79655123685
program:
- detox
Zahŕňa denné používanie chutných a zdravých koktailov, pri ich príprave sa používajú špeciálne technológie, pri ktorých sa používa ovsené a orechové mlieko, ako aj pri pridávaní obilnín. Toto jedlo vám dodá energiu po celý deň, je zaručená energia a dobrá nálada.
Cena - 5500 rubľov. Trvanie - päť dní..
- Tenký úbytok na váhe
Existuje túžba schudnúť, potom nezabudnite zadať objednávku pre tento program. Špecialisti vyberú jednotlivé jedlá, ktorých doručenie bude bezplatné. Všetky pokrmy sú starostlivo zabalené v obaloch vyrobených z ekologických materiálov. Pri takomto programe nebude pocit hladu a váha bude výrazne klesať. Štát - od 9000 rubľov. Trvanie - od 10 do 30 dní.
- Zvyšovanie imunity
Tento program pozostáva z piatich samostatných jedál, ktoré sa vyvíjajú individuálne, pričom sa zohľadňujú fyzické vlastnosti. Všetky jedlá sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré zvyšujú imunitu a celkový stav. V jedálnom lístku nájdete šaláty, teplé jedlá a bobuľové koktaily.
Cena - od 9000 rubľov. Trvanie - od 10 do 30 dní.
výhody:- denné doručovanie;
- čerstvé a kvalitné výrobky;
- individuálny prístup;
- programy určené na zníženie telesnej hmotnosti;
- existujú špeciálne programy na očistenie tela a zvýšenie ľudskej imunity;
- chutné a zdravé;
- kvalita a efektívnosť;
- rôzne jedlá bez konzervačných látok a prísad;
- objednávka je zabalená do jednorázových kontajnerov šetrných k životnému prostrediu;
- vysoko profesionálni zamestnanci spoločnosti, zdvorilí a pozorný;
- polievky a nízkokalorické dezerty v potrave.
- žiadny.
Unikfood
Táto služba vám umožní ušetriť čas a peniaze, jesť správne, vyvážené a chutné. Výrobky sú čerstvé a zdravé a jedlá sú pestré a chutné. Raňajky od spoločnosti sú vyvážené a chutné. V ponuke sú kreatívne jedlá a obchodné obedy, vegetariánske jedlá, ako aj jedlá orientálnej, gréckej, gruzínskej a európskej kuchyne..
výhody:Kontakty: Jekaterinburg, ul. Radishcheva, 33
☎+7 800 100-38-02
Webová stránka www.unikfood.ru
Časový rozvrh: od 10,00 do 22,00 hodín.
Priemerný účet - 500 rubľov.
- dodávka trikrát týždenne večer;
- úspora času;
- kvalita a efektívnosť;
- chutné a čerstvé jedlá;
- objednávka je dobre zabalená v nádobách, ktoré sú vhodné na prácu alebo na prechádzku;
- Vrátane vložky, spotrebičov a korenín;
- stravu vypočíta konzultant s prihliadnutím na počet kalórií v hotových jedlách;
- rôzne omáčky;
- menu má správne pečenie.
- žiadny.
Kaviareň zdravej výživy "Planetárium"
V inštitúcii môžete mať nielen raňajky alebo obed na veľkej terase, ale svoju objednávku môžete umiestniť priamo pred dom alebo do kancelárie. Pri príprave jedál kaviarne kuchári nepoužívajú chemické prísady a konzervačné látky, jedlá sú chutné a skutočné. V ponuke sú jedlá zo zeleniny, rýb a morských plodov, pre tých, ktorí dávajú prednosť surovej strave, sú k dispozícii aj vegetariánske jedlá. Tu tiež môžete vyskúšať a zariadiť dodávku hotových jedál ruskej, európskej, talianskej kuchyne, pri ktorých príprave používajú výlučne kvalitné a čerstvé výrobky..
výhody:Kontakty: Jekaterinburg, ul. Radishcheva, 55 rokov
+ 7 343 345-54-05
Rezervácia stola: gorpom.ru, afisha.ru
Zoznámte sa s ponukou na webe https://vk.cc/6wGARB
Otváracie hodiny: denne od 12,00 do 23,00 hodín, okrem piatku, do 24,00 hodín.
Otváracie hodiny: denne od 12,00 do 00,00 hodín.
Priemerný účet - 700 rubľov.
- rozmanitá kuchyňa;
- slušná kvalita služieb;
- dostupnosť;
- dodávanie hotových jedál;
- pri varení sa nepoužívajú prísady a príchute;
- výhodné umiestnenie;
- zaujímavý interiér;
- živá hudba v kaviarni;
- hotovostné a bezhotovostné platby za služby a objednávky;
- zdravé a chutné jedlo, čerstvé a koktaily v ponuke;
- propagačné akcie a zľavy;
- Návštevníkom budú ponúknuté vegetariánske jedlá a jedlá pripravené bez tepelného spracovania;
- šťastné hodiny (zľava 15%);
- pri výrobe múky používajú kuchári celozrnnú múku; chlieb bez pečiva;
- domáce dezerty bez múky a cukru, takéto jedlá nepoškodia postavu;
- parkovanie pre návštevníkov.
- žiadny.
Zdravé jedlo Kaviareň Hotovo čerstvé jedlo a organická káva
Sú chvíle, keď som nemal čas na raňajky, a aby som zostal hladný po celý deň - nielen to, čo nechcem, je to tiež škodlivé. Inštitúcia sa nachádza v centre Jekaterinburgu, je útulná a najdôležitejšia - chutná a zdravá. Kuchári, pripravujú jedlá, dodržiavajú niekoľko zásad, a to najmä používanie vysoko kvalitných, čerstvých a vybraných výrobkov, minimálnu tepelnú úpravu produktov, zachovanie ich užitočných vlastností a vitamínov..
Jedálny lístok je pestrý a chutný, každý môže ochutnať jedlá priamo v kaviarni alebo si objednať pri dverách domu alebo kancelárie. Užitočné syrové pečivo, tvaroh a palacinky nie sú všetky zákusky, ktoré môžete jesť a nepoškodzujú vašu postavu..
výhody:Kontaktné údaje:
Adresa: Jekaterinburg, ul. Mama's - Sibiryaka, 101,
+ 7 343 372-03-43
Webové stránky: gotovo96.ru
Otváracie hodiny: denne, okrem soboty a nedele, od 8.00 do 18.30
- úspora času;
- schopnosť úplne jesť bez zbytočných obáv;
- prístupnosť;
- rýchle a bezplatné doručenie do kancelárie alebo na prahu domu;
- jedlo s sebou;
- chutné a prírodné jedlá;
- slušný personál;
- nastaviť doručenie obeda;
- Organizovanie večere pri outdoorových podujatiach;
- Zostavovanie jednotlivých ponúk;
- jedlá dokonale kombinujú prírodné produkty a harmóniu kombinácie chutí;
- veľký sortiment hotových jedál;
- Vyvinuté detoxikačné a superfoodové programy
- vegetariánske a detské menu;
- objednávka je zabalená vo vhodnom ekologickom obale, ktorý vám umožňuje udržiavať produkty čerstvé a voňavé;
- hotovostné a bezhotovostné platby.
- žiadny.
Na záver: je ľahké jesť chutne a zdravo - moderné donáškové služby, kaviarne a reštaurácie v Jekaterinburgu sa snažia vylepšovať menu, ponúkajú rôzne programy na chudnutie, stačí určiť spoločnosť, s ktorou budete pracovať, objednať a najesť čerstvé. zdravé potraviny.
Všetko je jednoduché a cenovo dostupné, dobrá voľba je kľúčom k vášmu zdraviu, krásnej a atletickej postave a dobrej nálade. Vyberte si sami a poradte svojim priateľom, príbuzným a známym.
