Podmienky, rytmus života moderného priemerného pracujúceho človeka by ohromil našich predkov: je taký rýchly, rýchly, zaneprázdnený. Fráza „čas sú peniaze“ určuje jej vlastné pravidlá. Človek je nútený robiť príliš veľa, robiť nemožné. V záujme zachovania duševného a fyzického zdravia musíte uprednostniť: niekto odmieta vytvoriť rodinu, naopak sa zameriava výlučne na kariérne výsledky, niekto iný. A niekto odmieta denne čerstvo pripravené domáce jedlá, pretože nie je čas na to, aby ste si to sami uvarili, uprednostňovali rýchle občerstvenie, riskovali, že dostanú ďalšie kíl, problémy s pokožkou a zažívacím traktom.
Avšak moderný obchodný muž, ktorý sa stará o svoje zdravie alebo chce schudnúť, nemusí robiť takéto obete. Najmä pre týchto jednotlivcov boli vytvorené správne, zdravé stravovacie služby s cielene vyvinutým menu (pre vegetariánov, pre športovcov, na chudnutie). Takéto služby už existujú vo všetkých veľkých mestách a sú veľmi populárne. Pozrime sa bližšie na to, čo sú tieto služby, a urobíme hodnotenie najlepších služieb dodávok zdravej výživy na chudnutie v Perm v roku 2020.
obsah
- 1 Výhody a výhody zdravej výživy pri chudnutí a pre celé telo?
- 2 Výhody a nevýhody dodávky hotových potravín
- 2.1 Výhody systému dodávania hotových potravín:
- 2.2 Nevýhody:
- 3 Ako si vybrať spoločnosť na dodávku zdravých potravín na chudnutie?
- 4 Najlepšie služby dodávky zdravej výživy na chudnutie v Perm v roku 2020
- 4.1 Správne jedlo s dodávkou „Jedzte ľahko“
- 4.2 Dodávka zdravej výživy „LunchBox“ pre každý deň
- 4.3 Laboratórium zdravej výživy "DietLab"
- 4.4 Laboratórium zdravej výživy „Smartfood“
- 4.5 Dodávka chutných potravín
Výhody a výhody zdravej výživy pri chudnutí a pre celé telo?
Životaschopnosť jednotlivca je 70% závislá od jeho výživy, zvyšných 30% - ďalšie faktory. Bunky ľudského tela dostávajú s prichádzajúcou potravou potrebné užitočné minerály a vitamíny. Nedostatok nutraceutík vedie k metabolickým poruchám, hormonálnym poruchám a dlhodobému nedostatku chronických chorôb. Preto odborník na výživu povie, že pri chudnutí je dôležité neodmietať jedlo, minimalizovať množstvo spotrebovanej kalórie, ale zvoliť a vyvážiť stravu, pridať vhodnú fyzickú aktivitu a kozmetické procedúry. Iba v takomto komplexe je možné dosiahnuť chudnutie bez poškodenia zdravia.
Aby bolo možné pochopiť, ktorá strava je vhodná, je potrebné zložiť určitý počet testov, rozšírený panel s potravinami, aby sa určilo, ktoré nedostatky by sa mali odstrániť, ktorým výrobkom by sa malo zabrániť z dôvodu ich neznášanlivosti. Takzvané „lapače tukov“ na tele (stehenná oblasť, jodhpurs, ruky alebo brucho) sa dajú všeobecne vylúčiť výlučne zdravou stravou, ale aj celulitídou. Bez ohľadu na to, ako tvrdo človek pracuje v telocvični, fitnescentre, bazéne, váha môže stáť a problémová oblasť si "opätuje" oči.
Zdravé jedlo bude mať nielen pozitívny vplyv na vzhľad, ale významne sa zmení aj pohodu: vstávanie v dopoludňajších hodinách bude jednoduchšie, objaví sa veselosť, podráždenosť, slza zmizne, vitalita sa zvýši, zvýši sa pracovná kapacita, zlepší sa pamäť a nálada. Vyžaduje si to pravidelný príjem folátov (strukoviny, zelenina, mäso), omega-3, 6, 9, vitamíny D, C, E. Podľa štatistík má viac ako 40% ľudí nedostatok železa, čo vedie k podráždenosti, únave, nespavosť, nízka vitalita.
Zdravé stravovanie ovplyvňuje dĺžku života. Podľa štatistík sa najväčší počet úmrtí vyskytuje v dôsledku mozgových príhod, kardiovaskulárnych chorôb. Ich najlepšou prevenciou je zdravé, zdravé jedlo..
Jedlo vyvážené, správne uvarené jedlo, jednotlivec zabudne, aké sú tráviace problémy: nadúvanie, zápcha, plynatosť, hnačka.
Výhody a nevýhody dodávok hotových potravín
Pred rozhodnutím o tomto spôsobe výživy je potrebné vziať do úvahy množstvo výhod a nevýhod takého systému.
Výhody systému dodávky hotových potravín:
- Šetrí osobný čas. Ideálnou možnosťou pre ľudské telo sú denne pripravené čerstvé, rozmanité jedlá. To znamená, že polievka, cestoviny a mäsové guľky varené tri dni nebudú fungovať. Množstvo vitamínov v predhriatej miske je mnohokrát menšie. Ale kde nájde moderný človek toľko času na varenie rôznych jedál každý deň na raňajky, obed, večeru a nakupovanie? Je pochybné, že aj ženy v domácnosti budú mať na to čas. Alebo varenie zaberie veľa času, ktorý by ste mohli stráviť s rodinou, priateľmi, sebarozvojom. Použitím donášky jedla sa ušetrí to najcennejšie - čas.
- Variety. V skutočnosti je pestré stravovanie a rozpočet zložitejšie, ako sa zdá na prvý pohľad. Niekedy na prípravu jedla potrebujete iba dve polievkové lyžice prísady a na predaj 500 ml balenie. Cesta von je použiť ju skoro, alebo sa zhorší a musí byť hodená do koša, takže v rodinách je menu zriedka rozmanité.
- Šetrí rozpočet. Stravovanie v kaviarňach a reštauráciách je oveľa drahšie. A pri nezávislom varení je nevhodná konzumácia výrobkov vyššia.
nevýhody:
- Bezohľadní výrobcovia. Takéto služby sa, žiaľ, nachádzajú aj na trhu služieb. Používajú výrobky nízkej kvality, tovar, ktorého doba platnosti uplynula, sú porušené podmienkami skladovania, prípravy. Preto by sa k výberu služieb malo pristupovať zodpovedne - pretože ide o vaše zdravie, zdravie.
- Niektoré spoločnosti nebudú brať do úvahy vaše individuálne vkusové preferencie. Napríklad neznášanlivosť na arašidy, sezamové semienka alebo kuracie vajcia. Musíte si vybrať zo skutočnosti, že vám niečo vyhovuje, a to len z dôvodu jednej zložky.
- Ľudský faktor. Dodanie môže byť oneskorené, objednávky sú zmätené. Stáva sa to.
Ako si vybrať zdravú výživovú spoločnosť?
- Počet ponúkaných programov. V súčasnosti sa služby dodávky potravín snažia maximalizovať navrhované prídely, aby prilákali zákaznícku základňu. Existujú programy pre vegetariánov a vegánov, na chudnutie s rôznymi kalóriami, pre športovcov, dojčiace matky, tehotné ženy, rodinu, deti, na zvýšenie telesnej hmotnosti, nalačno, na rôzne choroby, na zachovanie zdravia..
- Licencia, osvedčenia. Nehanbite sa zaujímať o potrebné dokumenty, ktoré umožňujú príslušnú činnosť, ak nie sú prezentované na mieste.
- Dodacia lehota. Čím rýchlejšie je objednávka doručená, tým príjemnejšie bude mať. Oneskorenia sa môžu zmeniť na nepríjemné prekrytia, ak si napríklad objednáte jedlo na obed zamestnancom kancelárie, ktorí majú obmedzený čas.
- Oblasť dodávky. Je lepšie venovať pozornosť službám, ktoré sa nachádzajú v oblasti vašej aktuálnej polohy, aby sa predišlo zbytočným oneskoreniam. Čím bližšia je fyzická adresa služby, tým rýchlejšie je doručenie.
- Kvalita výrobkov. Bohužiaľ nie je možné skontrolovať čerstvosť výrobkov pred zadaním objednávky. Musíme sa spoľahnúť na integritu, čestnosť spoločnosti. Pri objednávke sa však môžete opýtať aj na to, kedy bol nákup uskutočnený. Mnoho spoločností označuje ako samostatnú položku denný nákup nákupného koša.
- Spätná väzba a odporúčania. Nenechajte sa leniví, prečítajte si recenzie o spoločnosti ako celku, o individuálnych stravovacích návykoch. Možno, že služba je vynikajúca, ale strava inej spoločnosti je pre vás vhodnejšia.
Najlepšie služby poskytovania zdravej výživy na chudnutie v Perm v roku 2020
Správne jedlo s dodávkou „Jedzte ľahko“
Adresa: Perm, ul. Yursha 11
Telefónne číslo: ☎ +7 (908) 249 47 47
Otváracie hodiny: denne od 11:00 do 22:00
Oficiálna webová stránka: www.eateasy.ru
Oficiálna webová stránka obsahuje licenčné čísla, spoločnosť má okrem toho svoje vlastné stránky na sociálnych sieťach: Instagram, VK, facebook. Spoločnosť sa snaží získať spätnú väzbu od zákazníkov s cieľom zlepšiť, rozšíriť a rozšíriť svoju klientelu. Existujú rôzne spôsoby platby: banková karta, hotovosť pri doručení kuriérovi alebo platba online. Menu sa aktualizuje najmenej dvakrát za mesiac. Používa sa technológia plynu modifikovaného stredného a hermetického obalu, ktorá umožňuje, aby sa potraviny nekazili pri správnych skladovacích podmienkach. Menu obsahuje štyri programy: štíhly (na chudnutie), denne (na každý deň na udržanie), rovnováhu (na miernu fyzickú námahu), sval (na budovanie svalovej hmoty). Každý z programov pozostáva z 5 až 8 rôznych jedál denne. Priemerné náklady sa pohybujú od 5000 do 6500 rubľov za týždeň.
- Použitá nová technológia ukladania;
- Nádoby sa dajú ohriať v chladničke;
- Rozumná cena;
- Pestrá strava;
- Doprava zadarmo
- V online režime kalkulačka pomáha pri výpočte denných kalórií.
- Dodávka jedla sa neuskutočňuje denne, ale 2-3 krát týždenne;
- Stránka nemá samotné menu, iba príklady. Je potrebné špecifikovať telefonicky;
- Začína sa dosť neskoro v pracovný deň.
„LunchBox“ je dodávkou zdravej osobnej stravy pre každý deň
Adresa: Perm, ul. Okulova, 75, budova 8
Telefón: ☎ +7 (902) 791-95-30
Otváracie hodiny: denne od 8.00 do 18.00
Oficiálna webová stránka: www.lunchboxperm.ru
LunchBox je celá gastronomická sieť, ktorá dodáva nielen správne jedlo, ale aj kaviarne, reštaurácie, majstrovské kurzy varenia, výživu, fitness inštruktorov. Je to obrovský tím ľudí, ktorí pracujú a starajú sa o zdravie svojich zákazníkov. Spoločnosť pôsobí od roku 2015, ale už má armádu fanúšikov, a to nielen svojich potravín, ale aj projektov, ktoré spoločnosť organizuje. Zakladatelia spoločnosti sú certifikovaní, skúsení inštruktori fitness a odborníci na výživu. Okrem dodávky zdravého jedla si môžu objednať stravu pre firemných zamestnancov priamo na mieste, stravovanie, semináre, prednášky, darčekové sady so zdravými dobrotami, organizovať online školenia a organizovať fitness zájazdy do zahraničia. V predaji je deväť výživových programov (tri základné, tri rodiny, tri špeciálne): program na chudnutie, súbor svalovej hmoty, každodenné zdravie pre tehotné a dojčiace ženy, rodina, detské menu (od 6 rokov), detoxikačný program a vegetarián. alebo vegánske a so zvláštnymi chorobami. Cena: od 1300 rubľov za deň.
výhody:- Veľký výber programov;
- Poskytujú celý komplex na chudnutie, udržiavanie zdravia pomocou online konzultácií a školení;
- Vlastná moderne vybavená kuchyňa;
- Široká škála doplnkových služieb;
- Zohľadnite individuálne želania;
- Ohromujúci dizajn každého balenia;
- Potravinárske výrobky sa nakupujú čerstvé každý deň, s použitím vzácnych potravín;
- Rôzne spôsoby platby (bankové karty, hotovosť, na bežný účet).
- Cena je nad priemerom mesta.
Laboratórium zdravej výživy "DietLab"
Adresa: Perm, ul. Komsomolsky prospekt, 71; Str. Leonova, 10A
Telefón: ☎ +7 (342) 279-96-00
Otváracie hodiny: denne od 9.00-19.00
Oficiálna webová stránka: www.diet-lab.ru
Spoločnosť ponúka 8 rôznych výživových programov na 1, 10, 14 alebo 30 dní. Priemerné náklady: od 850 rubľov za deň. Uvádzajú sa tieto programy: chudnutie, šport, čistenie každý deň, zdravá výživa, vegetariánske, dojčiace matky, pre administratívnych pracovníkov, program pre ľudí so zdravotnými problémami. Každý program má svoje vlastné menu, navrhnuté pre určitý počet kalórií. Jedlá sa každý deň líšia. Menu pozostáva z 3 až 8 jedál, v závislosti od programu. Pokrmy kvality reštaurácie, primeranej kvality a krásnej prezentácie.
- Široký výber výživových programov má každý pododdiel;
- Rýchle dodanie;
- Špeciálny prepravný vak;
- Pestrá strava;
- Objednávku je možné vykonať online.
- Platba iba kuriérovi v prvý deň doručenia;
- Niektoré diéty majú príliš nízky obsah kalórií. Je nebezpečné dodržiavať túto zásadu výživy z dôvodu možných následných nedostatkov. A to iba pod dohľadom odborníka na výživu.
Laboratórium zdravej výživy „Smartfood“
Adresa: Perm, ul. Kozmonaut Belyaev, 40 rokov.
Telefón: ☎ +7 (342) 205-83-63
Oficiálna webová stránka: www.smart-food.su
Spoločnosť predstavuje komplexnú stravu pre ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Všetky výrobky sa nakupujú denne, jedlá sa pripravujú v súlade so všetkými technologickými normami a potravinovými kánonmi. Dávky sú vyvážené, pestré, chutné. Pre ženy bolo zostavených 14 rôznych programov pre mužov - 13. Ide o rôzne druhy stravovania, pre ľudí s aktívnym životným štýlom alebo sedavým spôsobom, pre mladé matky, pôst a ďalšie kategórie obyvateľstva. Každý si vyberie správnu stravu pre seba. Stránka obsahuje program, ktorý vám pomôže pri výbere. Poradenstvo môžete získať aj telefonicky..
výhody:- Samostatné programy pre ženy a mužov;
- Zdravá strava;
- Široký výber programov;
- Online konzultácia.
- Stránka nemá informácie o spôsobe prevádzky, dodania a platby, všetko je potrebné objasniť telefonicky alebo napísať na poštu.
Dodávka chutného jedla
Adresa: Perm, ul. Perm, 70.
Telefón: ☎ +7 (342) 259-08-70
Otváracie hodiny: pondelok - piatok od 10.00 do 16.00 hod
Oficiálna webová stránka: www.vkusno59.rf
Spoločnosť dodávajúca potraviny pôsobí na trhu viac ako 5 rokov. Špecializujú sa na jednotlivé programy, ale majú jedlá pripravené a vhodné na chudnutie po určitej diéte. Množstvo takýchto jedál je pomerne veľké. Objednávka stravy je možná o 7.00 hod. Dodávka sa vykonáva dvakrát denne od 11,00 do 12,00 a od 13,00 do 15,00.
výhody:- Najvýhodnejšia možnosť rozpočtu;
- Schopnosť vybrať si a tvarovať pokrmy: si môžete vybrať svoju vlastnú prílohu, mäso, ryby, šaláty a dezerty;
- Existujú diétne jedlá.
- Dodávka sa vykonáva iba v určitých časoch;
- Žiadne špeciálne programy.
Správna donáška jedla je veľmi populárna a každý rok všetko naberá na obrátkach. Každý mesiac sa na trhu služieb objavujú nové spoločnosti, ktoré sú založené pokročilými používateľmi, ktorí vedia, čo moderný človek zaujíma o svoje zdravotné potreby. Už sa nebudete musieť obťažovať sama turistika v obchode s potravinami, zase až na internet recept diétne pokrmy, stáť celé hodiny v kuchyni, stačí mať po ruke internet a telefón.
