Recenzia najlepších podľa redaktorov. Informácie o kritériách výberu. Tento materiál je subjektívny, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
Vitamín E sa v poslednej dobe stal obľúbeným takmer všeliekom, ktorý môže spomaliť starnutie, zabrániť rakovine a všeobecne zlepšiť zdravie vo všetkých smeroch. Je to skutočne silný antioxidant, ktorý nielen bojuje proti toxickým aktívnym formám kyslíka, ale tiež obnovuje antioxidačnú aktivitu iného známeho vitamínu - kyseliny askorbovej. Avšak hovoriť o jeho potrebe pre každého sa zdá trochu predčasné. Niektorí vedci sa okrem toho domnievajú, že prebytok vitamínu E môže byť nebezpečný, a ak existujú prísne indikácie, mali by sa užívať až po konzultácii s lekárom..
Plne podporujeme názor, že akékoľvek prostriedky na zlepšenie zdravia by mal predpisovať špecialista. Zhromaždili sme informácie o vitamíne E pre našich čitateľov a ponúkame hodnotenie najlepších, z nášho pohľadu, prípravkov, ktoré ho obsahujú. Navrhujeme však, aby ste sa oboznámili s argumentmi o možnom nebezpečenstve prebytku tokoferolu a predtým, ako urobíte praktické závery, osobnú konzultáciu s lekárom..
Vitamín E - klady a zápory
Alfa-tokoferolacetát - to je to, čo oficiálny liek nazýva vitamín E - liek, ktorý sa odporúča pre mnoho rôznych zdravotných problémov:
- na prevenciu patologických stavov embrya, vrodených anomálií (malformácií) plodu;
- s hrozbou potratu;
- na menštruačné nepravidelnosti,
- kraurose vulva,
- menopauzálne poruchy;
- vnímavé sluchové postihnutie;
- liečenie atrofických procesov v sliznici dýchacích ciest;
- terapia degeneratívnych a proliferatívnych zmien kĺbov a vláknitého tkaniva chrbtice a veľkých kĺbov;
- na zníženie svalovej slabosti v dôsledku diskogénnej blokády pri ochoreniach medzistavcových platničiek,
- so sklerodermiou, systémovým lupus erythematodes, reumatoidnou artritídou a inými systémovými kolagenózami;
- svalová dystrofia a atrofia,
- sekundárna svalová slabosť a myopatia pri chronickej artritíde;
- s neurasténiou s vyčerpaním,
- na liečenie autonómnych porúch;
- atrofické procesy v sliznici gastrointestinálneho traktu,
- očné choroby;
- kožné ochorenia: dermatitída, trofické vredy, psoriáza, ekzém;
- v rozpore s libidom u mužov,
- porucha spermatogenézy,
- mužská neplodnosť (v kombinácii s vitamínom A).
Prípravky vitamínu E sa, samozrejme, pri všetkých týchto stavoch neodporúčajú vo forme monoterapie, ale v kombinácii s inými liekmi.
Okrem toho to mnohí ľudia, ktorí počuli o antioxidačných vlastnostiach tokoferolu, berú rovnako, aby zlepšili zdravie, spomalili starnutie a ako onkoprotektívne činidlo. A v tomto prípade nie je všetko zďaleka také jasné.
V prvom rade, požadované denné množstvo vitamínu E. malý: 22 - 33 IU. Vzhľadom na to, že sa vyskytuje vo väčšine rastlinných olejov, semien a orechov, nie je ťažké naplniť ich potrebu: jedna lyžica obyčajného slnečnicového oleja môže takmer úplne uzavrieť dennú potrebu tokoferolu. Posúďte sami: v 100 g oleja, 67 mg vitamínu E. 1 mg = 1,49 IU, to znamená, v 100 g - 99,83 IU (za účelom ľahkého výpočtu zaokrúhlite na 100). V lyžici - 17 g slnečnicového oleja, t. 17 IU tokoferolu. Chýbajúcich 5 IU bude blokovaných napríklad doskou pohánky (5 IU v 50 g suchej obilniny)..
Preto je pre zdravých ľudí vo všeobecnosti neracionálne užívať vitamín E: je dosť problematické vytvoriť nedostatok normálnej výživy v tele..
Aby sa však zabránilo rakovine a pomalému starnutiu, často sa odporúčajú oveľa vyššie dávky tokoferolu: od 100 do 400 IU za deň. Je už ťažké získať také množstvá s jedlom a používajú sa prípravky vitamínu E vo vhodných dávkach. A tu sú problémy.
Podľa niektorých štúdií, iba malé množstvo tokoferolu prispieva k zníženiu celkovej úmrtnosti: až 150 IU za deň. Kým vysoké dávky (150 - 400 alebo viac) vitamínu E užívané s drogami a doplnkami výživy, naopak, prispievajú k zvýšeniu celkovej úmrtnosti z akýchkoľvek príčin. A pre fajčiarov tento antioxidant, ktorý by, ako sa zdá, mal chrániť telo pred škodlivými účinkami nikotínu, zvyšuje pravdepodobnosť mŕtvice. Je potrebné poznamenať, že nie všetci vedci súhlasia so získanými údajmi a niektorí hovoria, že vzorka pre výskum nebola zostavená správne, ale existuje dôvod na zamyslenie..
Len pre prípad, že sústredíme pozornosť čitateľov: údaje o nejednoznačnom účinku tokoferolu sa získavajú iba za tokoferol vo forme liekov a doplnkov výživy, ale nie o vitamínoch získaných pri bežnom stravovaní.
Ďalší odtieň: domáci lekári často tehotným ženám odporúčajú vitamín E - návrat k zoznamu najtypickejších indikácií pre jeho použitie, tehotenstvo a jeho rôzne patológie sú na prvom mieste. WHO to však neodporúča. Odborníci tejto organizácie sa domnievajú, že podľa analýzy veľkého množstva výskumných údajov nezabráni užívanie vitamínu E výsledku tehotenstva, ale môže zvýšiť riziko predčasného pretrhnutia vajíčka..
Samozrejme, vždy existujú výnimky z týchto pravidiel, takže vám ešte raz pripomíname, že hodnotenie najlepších liekov na vitamín E, rovnako ako zvyšné hodnotenie v položke „drogy a prípravky“, slúži iba na usmernenie, ale nie na odporúčanie. Lieky a dokonca výživové doplnky by mal odporučiť iba lekár, ktorý má úplné vedomosti o zdravotnom stave pacienta.
Do hodnotenia v hodnotení sme zámerne nezahrnuli mastné roztoky vitamínu E. V tejto forme je produkt aktívnejšie oxidovaný a interaguje s atmosférickým kyslíkom. Z nášho pohľadu sú preto výhodné kapsulové prípravky..
Maximálna povolená denná dávka Vitamín E pre dospelých - 1 500 IU
Hodnotenie najlepších vitamínových prípravkov
| nominant | miesto | názov produktu | cena |
| Najlepšie prírodné vitamíny E. Prípravky | 1 | Jarrow Formulas, Famil-E | 1 841 |
| 2 | Dr. Mercola, vitamín-E | 1 969 | |
| 3 | Solgar, prírodný zdroj vitamínu E | 434 | |
| Najlepšia monoterapia vitamínom E. | 1 | Vitamín E Zentiva | 182 ₽ |
| 2 | Alfa-tokoferol acetát 0,1 č. 10 | 85 ₽ | |
| 3 | Prírodný vitamín E, Mirrol | 35 ₽ | |
| Najlepšie komplexné prípravky vitamínu E. | 1 | Selzinc Plus | 349 ₽ |
| 2 | Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness | 950 ₽ | |
| 3 | Doppelherz vip spermaktiviv | 859 ₽ | |
| 4 | Aevitem | 16 ₽ |
Najlepšie prírodné vitamíny E. Prípravky
Nie sme zástancovia teórie, že trávia sa iba vitamíny prírodného pôvodu a majú nejakú hodnotu. Aspoň až do výsledkov rozsiahlej štúdie, ktorá to potvrdí. Pokiaľ však ide o tokoferolové prípravky, môže mať zmysel hypotéza o vyššej hodnote prostriedkov získaných z prírodných zdrojov. Prírodný vitamín E je vlastne zmesou 8 podobných látok v látkach chemického zloženia - tokoferolov a tokotrienolov. Kým syntetická látka obsahuje výlučne alfa-tokoferol. Mimochodom, odporúčané dávky používané v úradnom lekárstve sa vzťahujú iba na túto zložku, zatiaľ čo denné sadzby pre zvyšok nie sú stanovené. Preto je pravdepodobné, že vitamín E získaný z prírodných zdrojov, ktorý obsahuje zmes všetkých izomérov, je účinnejší a bezpečnejší ako syntetický..
Lieky z tejto časti hodnotenia sú vhodné pre priaznivcov výlučne prírodných prostriedkov. Budú však musieť byť objednané na internete a čakať na dodanie. Okrem toho je cena prostriedkov z tejto časti ratingu omnoho vyššia.
Jarrow Formulas, Famil-E
Hodnotenie: 4.9
Americký liek, ktorý obsahuje 60 IU alfa-tokoferolu, ako aj 250 mg zmesi tokoferolov (beta, gama a delta) a 38 mg tokotrienolov (tiež alfa, beta, gama a delta). Keďže pre tieto zložky neexistujú odporúčané normy spotreby, nie je možné vyhodnotiť ich množstvo z hľadiska zaplnenia deficitu potrebných látok..
Výrobca odporúča užívať 1 kapsulu produktu pri klepaní, to znamená, že 60 mg balenie stačí na 2 mesiace.
dôstojnosť
- prírodného pôvodu,
- obsahuje všetkých 8 izomérov vitamínu E..
nedostatky
- je možné zakúpiť iba na internete;
- vysoká cena.
Dr. Mercola, vitamín-E
Hodnotenie: 4.8
Ďalší americký prírodný liek. Vitamíny v ňom pochádzajú z ryžových otrúb a palmového oleja. Obsahuje 134 mg alebo 200 IU alfa-tokoferolu a zmes zvyšných izomérov. Odporúčané dávkovanie - 1 kapsula denne, 30 kapsúl v balení.
dôstojnosť
- neobsahuje sóju;
- celý rad izomérov.
nedostatky
- dostupné iba cez internet;
- vrúcne.
Solgar, prírodný zdroj vitamínu E
Hodnotenie: 4,7
Tento liek sa nemôže pochváliť kompletnou sadou izomérov vitamínu E, pretože obsahuje iba zmes 4 tokoferolov odvodených od svetlicového oleja. Jeho hlavnou výhodou je množstvo dávok. V závislosti od formy uvoľňovania môže kapsula obsahovať 100, 200, 400 alebo 1 000 IU tokoferolu. Počet kapsúl sa tiež môže meniť: 100 alebo 250 v balení. Kupujúci si tak môžu zvoliť optimálne dávkovanie a množstvo vitamínu E..
dôstojnosť
- rôzne dávky.
nedostatky
- nie sú zastúpené všetky izoméry,
- iba online,
- vrúcne.
Najlepšia monoterapia vitamínom E.
V tejto časti hodnotenia sme zhromaždili tradičné prostriedky používané na prevenciu a liečbu hypovitaminózy E.
Vitamín E Zentiva
Hodnotenie: 4.6
Vyrobené českou farmaceutickou spoločnosťou. Možno je to dôvod, prečo je o niečo drahší ako iné lieky z tejto časti hodnotenia, hoci je niekoľkokrát lacnejší ako americké prírodné produkty. V balení 30 kapsúl 200 mg (300 IU) tokoferolu. K produktu bolo pridané potravinárske farbivo, ktoré niektorí recenzenti považujú za nevýhodu..
dôstojnosť
- európska kvalita,
- 1 balenie mesačne.
nedostatky
- obsahuje farbivo E 124.
Alfa-tokoferol acetát 0,1 č. 10
Hodnotenie: 4.5
Hodnotenie 4.5.
Osvedčený, extrémne lacný prípravok obsahujúci 100 mg alebo 150 IU vitamínu E rozpusteného v slnečnicovom oleji.
dôstojnosť
- hospodárstvo.
nedostatky
- žiadny.
Prírodný vitamín E, Mirrol
Hodnotenie: 4.4
Teoreticky by mal byť tento liek v predchádzajúcej časti nášho hodnotenia. Ale pretože výrobca v pokynoch uvádza iba a-tokoferolacetát, to znamená klasickú formu vitamínu E, bez toho, aby spomenul ďalšie izoméry, nie je dôvod hovoriť o zásadnom rozdiele medzi týmto činidlom a syntetickými drogami. Kapsula ďalej obsahuje iba 10 mg alebo 15 IU tokoferolu. Takéto množstvo nespĺňa v plnej miere dennú potrebu vitamínu E pre zdravého človeka a, samozrejme, nedostatočné v situáciách so zvýšenou spotrebou..
Dostupné v baleniach po 10, 20 a 30 kapsulách.
dôstojnosť
- prírodného pôvodu,
- hospodárstvo.
nedostatky
- vhodné na prevenciu, ale nie na liečbu.
Najlepšie komplexné prípravky vitamínu E.
Zložité prípravky vitamínu E sa zvyčajne vyrábajú ako prostriedok na riešenie konkrétnych problémov. Napríklad na zlepšenie stavu vlasov a pokožky alebo mužskej plodnosti alebo na pomoc v boji proti stresu. Počet komponentov v takýchto komplexoch začína od 2 a je obmedzený iba predstavami vývojárov o optimálnom zložení. Aby sme neprekážali čitateľovi s dlhými zoznamami ingrediencií, vybrali sme pre túto časť hodnotenia tri prípravky vitamínu E s minimálnym zložením..
Selzinc Plus
Hodnotenie: 4.3
Doplnok výživy vyrobený v Českej republike. Z názvu je zrejmé, že výrobok obsahuje zlúčeniny selénu a zinočnaté antioxidanty. Výrobok však obsahuje okrem nich aj vitamíny C, E (50 IU) a beta-karotén. Výsledkom je silný antioxidačný komplex. Opis pokynov na použitie je obmedzený na stručné „s nedostatkom antioxidantov“. Preto uvádzame najpopulárnejšie dôvody použitia tohto komplexu:
- chronický stres,
- na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov;
- na udržanie mužskej sexuálnej funkcie a plodnosti;
- zachovať imunitu.
V balení po 30 tabliet to stačí na mesačný kurz.
Upozorňujeme čitateľov, že tento nástroj je doplnkom výživy, to znamená, že nie je určený na aktívnu liečbu, ale na udržanie zdravia..
dôstojnosť
- antioxidačný komplex,
- európska výroba.
- široký rozsah aplikácií.
nedostatky
- neinformatívna výučba.
Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness
Hodnotenie: 4.2
Tento komplex je zaujímavý, pretože k obľúbeným antioxidantom patria: vitamín E, kyselina askorbová, bioflavonoidy, zinok a selén, extrakty z bylín stimulujúcich imunitný systém: echinacea, astragalus, oregano a oliva. Balenie 100 mäkkých gélov, ktoré sa ľahko prehĺtajú.
Ako už názov napovedá, liek je určený na podporu fungovania imunitného systému. V prvom týždni sa odporúča užívať 6 kapsúl denne, aby sa telo čo najrýchlejšie nasýtilo potrebnými látkami. Ďalej sa odporúča užívať 1 kapsulu denne. Jedno balenie je teda dostatočné na asi 2,5 mesiaca používania - spravidla je toto obdobie dostatočné na „pokrytie“ tela v chladnom období.
dôstojnosť
- obsahuje komplex prírodných rastlinných výťažkov.
nedostatky
- nepohodlné používanie v prvom týždni prijatia;
- k dispozícii iba online.
Doppelherz vip spermaktiviv
Hodnotenie: 4.1
Hodnotenie 4.1.
Vitamínovo-minerálny komplex s extrémne minimálnym zložením: 5 mg (7,45 IU) vitamínu E, zinku a selénu. Navrhnuté na udržanie mužskej sexuálnej funkcie a plodnosti. Na základe zloženia lieku sa však môže použiť aj na udržanie tela pri chronickom strese a pri infekciách dýchacích ciest, takže je tento nástroj vhodný pre ženy. Balenie obsahuje 30 kapsúl, čo stačí na mesiac nepretržitého používania. Napriek tomu, že jedno balenie v tejto časti ratingu stojí najmenej dvakrát toľko ako balenie hlavnej drogy, netreba hovoriť o nákladovej efektívnosti produktu..
dôstojnosť
- malý počet zložiek znižuje pravdepodobnosť alergických reakcií;
nedostatky
- vysoká cena.
Aevitem
Hodnotenie: 4,0
Ďalším prípravkom vitamínu E z kategórie „sovietskych klasík“ je jednoduchá a overená kombinácia vitamínov A a E, ktorá obsahuje 100 IU tokoferolacetátu. Je predpísaný pre celý rad patológií:
- Porušenie asimilácie vitamínov: stav po resekcii žalúdka, hnačke, zhoršená exokrinná funkcia pankreasu s steatorrhea, celiakia a iná malabsorpcia..
- Infekčné choroby spôsobujúce zvýšenú potrebu vitamínov A a E: akékoľvek vírusové infekcie, vrátane akútnych vírusových infekcií dýchacích ciest, tropická smrk.
- Ochorenia oka: keratomalacia, hemeralopia, xerophthalmia.
- Ochorenia kože sprevádzané tkanivovým trofizmom: ekzém, psoriáza, ichtyóza, seboroická dermatitída.
- Závislosti spôsobujúce zvýšenú spotrebu vitamínov: fajčenie, alkohol, droga.
- Ďalšie stavy, ktoré zvyšujú potrebu vitamínov: rýchly úbytok hmotnosti, nevyvážená strava, užívanie antibiotík, minerálne oleje, prípravky železa. Periférne neuropatie, myopatia, abetalipoproteinémia.
V návode na použitie výrobca neuvádza, koľko kapsúl denne sa má užiť, pričom je obmedzený racionálne „na základe zdravotného stavu a individuálnych potrieb“. Avšak vzhľadom na to, že 1 kapsula obsahuje 100 000 IU acetátu retinolu, čo je 20-krát vyššia ako denná požiadavka, a to dokonca aj relatívne vzhľadom na vysoký štandard optimálnej spotreby by relatívne zdraví ľudia nemali užívať viac ako 1 kapsulu denne. Na rozdiel od vitamínov rozpustných vo vode, ktorých prebytok sa rýchlo vylučuje močom, sa retinol rozpustný v tukoch môže hromadiť v tele, čo vedie k závažnej otrave.
Ďalší dôležitý detail - vysoké dávky vitamínu A môžu prispieť k narušeniu vývoja plodu, preto je Aevit počas tehotenstva prísne kontraindikovaný..
Upozorňujeme čitateľov, že okrem tradičného „Aevita“ s vysokým obsahom vitamínov a registrovaného ako liek sa v súčasnosti vyrábajú aj mnohé potravinové doplnky s rovnakým názvom, ktoré však obsahujú oveľa menej účinnú látku. Možno pre zdravých ľudí, ktorí si len chcú zlepšiť stav svojich vlasov, nechtov a pokožky, budú takéto doplnky výživy fungovať lepšie kvôli zníženému obsahu retinolu. Ak však nejde o prevenciu, ale o liečbu chorôb, je lepšie použiť pôvodný vzorec.
dôstojnosť
- lacno,
- časom overené prostriedky.
nedostatky
- veľmi vysoká dávka retinolu,
- kontraindikované pre tehotné.
Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
