Ako si vybrať bežeckú obuv - odborné recenzie

Tak ako každá fyzická aktivita, aj beh má pozitívne aj negatívne stránky: nesprávny výkon a nedodržiavanie vybavenia, ako aj nedostatok potrebného vybavenia, môžu spôsobiť vážne zranenie vášho tela, av tomto prípade hovoríme o kolenných kĺboch. A správne vybrané tenisky hrajú v tejto situácii dôležitú úlohu - záleží na nich, či beh prinesie potešenie, či to bude prospešné pre telo, alebo naopak, iba poškodí.


obsah


  1. Najlepší výrobcovia tenisiek - ktorá spoločnosť si vybrať
  2. Funkcie tenisiek
  3. Druhy bežeckej obuvi
  4. Možnosti výberu bežeckej obuvi
  5. Čo si vybrať tenisky?
  6. Náklady na bežeckú obuv
  7. Video s výberom bežeckej obuvi


Najlepší výrobcovia tenisiek - ktorá spoločnosť si vybrať

Veľa výrobcov sa v súčasnosti zaoberá výrobou športového vybavenia a vybavenia pre vonkajšie aktivity. Ak chcete, aby topánky verne slúžili veľa sezón a aby sa pri prvom spustení nevytrhli, mali by ste uprednostniť výrobky tých značiek, ktoré sú populárne a „nezaujaté“:

  1. Nike

  2. adidas

  3. Reebok

  4. puma

  5. Asics

Uvedené značky majú vo svojom vlastnom katalógu veľké množstvo rôznych modelov, a preto pri výbere najvhodnejšej obuvi je potrebné zohľadniť nielen popisy katalógu, ale aj recenzie zákazníkov, ktorým sa podarilo oboznámiť sa s konkrétnym modelom a vyskúšať ho v akcii..

Funkcie tenisiek

Bežecké tenisky majú v jadre veľa spoločných čŕt s topánkami tejto triedy, nie sú tu však menšie rozdiely. V skutočnosti je hlavným cieľom všetkých tenisiek zaistiť maximálny komfort počas cvičenia a znížiť zaťaženie členkových a kolenných kĺbov. Na vyriešenie týchto problémov každý výrobca používa rôzne riešenia, spoločné vlastnosti všetkých bežiacich tenisiek sú však tieto:

  1. Mäkký, priedušný zvršok bez veľkého počtu vložiek a švov;

  2. Pevná zadná časť vyrobená z tvrdého materiálu, s výrezom špeciálneho tvaru, ktorý udržuje chodidlo v správnej polohe;

  3. Mäkká stredná časť - medzipodošva - má špeciálnu pórovitú štruktúru a je navrhnutá tak, aby minimalizovala nárazové zaťaženie členka a kolenného kĺbu;

  4. Podrážka má špeciálny tvar, s prstom vystupujúcim hore a vysoko dozadu. Je vyrobená z mäkkých a trvanlivých a súčasne pružných, elastických materiálov, ktoré poskytujú najľahší a najprirodzenejší pohyb kĺbu počas joggingu;

Druhy bežeckej obuvi

V závislosti od ročného obdobia

Letné tenisky

Najľahšie, najkompaktnejšie a najpraktickejšie modely sú navrhnuté na použitie v teplom letnom období. Sú vhodné aj na aktívne cvičenie v telocvični po celý rok, ako aj na bežecký pás..

dôstojnosť

  • Nízka hmotnosť;

  • Široká škála možností modelu;

  • Pohodlný strih a anatomický tvar;

  • Vynikajúce priedušné vlastnosti;

nedostatky

  • Kvalitné modely sú drahé;

  • Vhodný na použitie iba v teplom období;

  • Vo vlhkom počasí navlhčite dosť rýchlo;

Zimné tenisky

Takáto športová obuv je vo svojej štruktúre krížom medzi klasickými teniskami a ľahkými zimnými topánkami: tradičná forma tu často prilieha na vysokú hornú časť, ktorá upevňuje členok. Najlepšie modely takýchto tenisiek sú vyrobené z membránových tkanín a ich behúň poskytuje spoľahlivú trakciu aj pri klzkom povrchu a snehu.

dôstojnosť

  • Maximálna ochrana proti chladu;

  • Spoľahlivé upevnenie na chodidle vďaka vysokej hornej časti;

  • Silný dezén;

  • Odolnosť proti vlhkosti;

nedostatky

  • Zimné tenisky sotva dýchajú;

  • Vysoké náklady;

  • Pri práci pri pozitívnej teplote sa v nich noha potí;

Jarné topánky

Najobľúbenejší model v našich zemepisných šírkach, čo nám umožňuje považovať ho za univerzálny. Zahrnuté všetky výhody letných a zimných tenisiek a prakticky nemajú svoje nedostatky. Takéto tenisky poskytujú slušnú ochranu pred chladom a vlhkosťou, poskytujú pohodlný pohyb a tiež celkom dobre odvádzajú vlhkosť - „dýchajú“.

dôstojnosť

  • Univerzálnosť - dá sa použiť za chladného letného počasia a za pomerne chladnej zimy;

  • Veľmi dobré dýchacie vlastnosti;

  • Vynikajúca ochrana proti vlhkosti

  • Kvalitný strih na nohu, anatomický strih;

nedostatky

  • Vysoké náklady;

  • Nie je vhodné na použitie v horúcom prostredí a silnom mraze

Podľa vášho tréningu

Tenisky na preteky

Tenisky určené pre maximálne výsledky a splnenie všetkých deklarovaných ukazovateľov. Pri ich výrobe sa používajú najkvalitnejšie a technologicky najmodernejšie materiály a na vývoji sa podieľajú najsilnejší športovci a atléti na svete.

dôstojnosť

  • Minimálna hmotnosť;

  • Prepracovaný tvar a maximálna tuhosť hornej časti;

  • Priepustnosť pár a ochrana proti vlhkosti na najvyššej úrovni;

  • Najvyššia kvalita spracovania;

nedostatky

  • Vysoká cena;

  • Krátkodobá vďaka konštantnému konečnému zaťaženiu;

  • Priemerné vlastnosti absorbujúce otrasy, nevhodné na dlhodobý monotónny tréning;

Tréningové tenisky

Zjednodušená verzia vzdelávacích modelov, v ktorej je mnoho funkčných prvkov upravených tak, aby vyhovovali každodenným potrebám. Vynikajúci výkon a vynikajúce pre večerné behy vďaka vyspelému systému odpruženia.

dôstojnosť

  • Sofistikovaný dizajn;

  • Použitie moderných materiálov pri výrobe;

  • Spoľahlivé upevnenie na nohe, a to aj pri intenzívnom tréningu;

  • Vynikajúca priepustnosť pre pary;

  • Vynikajúce tlmiace vlastnosti, ktoré vylučujú zranenie;

nedostatky

  • Vysoké náklady;

  • Dostatočne vysoká hmotnosť;

Na bežecké tréningy

Nie každý môže trénovať na kvalitných štadiónoch a asfalte, ale pre tých, ktorí uprednostňujú beh v parku alebo v lese, je najlepšie dať voľbu v prospech tenisiek určených na výcvik v takýchto podmienkach. Podľa ich vlastností sú podobné tréningovým, líšia sa však od nich silnou podrážkou špeciálneho dizajnu, ktorá zaisťuje tvrdý kontakt s povrchom akejkoľvek štruktúry;

dôstojnosť

  • Vysoká pevnosť;

  • Široká škála modelov pre akékoľvek prevádzkové podmienky;

  • Pohodlné upevnenie na nohe;

  • Monolitická konštrukcia;

nedostatky

  • Ťažká váha;

Možnosti výberu bežeckej obuvi

Veľkosť tenisiek

Pri výbere tohto alebo tohto modelu je potrebné pri montáži venovať pozornosť nielen rozmerom uvedeným na obuvi, ale aj vašim vlastným pocitom, pretože výrobcovia často veľmi často preceňujú alebo naopak podceňujú veľkosť..

Stupeň pronatácie

Tento parameter zobrazuje, koľko sa chodidlo ohýba počas odpudzovania z povrchu. Pronácia zohráva dôležitú úlohu pri výbere obuvi - závisí od toho, ako presne sa tento parameter berie do úvahy, závisí pohodlie a neprítomnosť bolesti počas behu. Určenie stupňa pronácie je jednoduché - stačí si namočiť nohy a postaviť sa na suchý povrch. Pri normálnej pronácii bude ohyb chodidla dosahovať do stredu chodidla. V závislosti od anatómie sa môže vyskytnúť nielen pronácia, ale aj supinácia - keď je ohyb viac ako polovica šírky chodidla, ako aj ploché chodidlá, keď je ohyb úplne neprítomný. Uvedené anatomické vlastnosti by mal výrobca zohľadniť pri vývoji vnútornej časti a podošvy tenisiek.

Vlastnosti tlmenia podošvy

V súčasnosti v predaji nájdete dva hlavné typy tenisiek, v závislosti od odpisových charakteristík:

  1. Ponožka ako odpisový bod znamená, že takéto modely sú navrhnuté na jazdu na krátke vzdialenosti a roztrhané tempo s častým zrýchlením;

  2. Ak bod odpisu spadne na pätu, znamená to, že tieto tenisky budú dobré, keď budú jazdiť v monotónnom rytme na veľké vzdialenosti;

Podrážka materiál

Vzhľadom na stres, ktorému sú tenisky počas prevádzky vystavené, ako aj na pravidelné zmeny teploty, sa osobitná pozornosť venuje materiálu, z ktorého je podošva vyrobená. Mala by byť mäkká, trvanlivá, nebáť sa deformácie a stáleho ohybu pod uhlom až 45 stupňov.

  1. Guma vo všetkých svojich prejavoch je relatívne lacný, kvalitný a odolný proti opotrebeniu, ktorý poskytuje slušný výkon. Nevýhodou gumy je to, že sa obáva zmien teploty a „opaľovania“ v chlade;

  2. Syntetický materiál Duralon, kombinácia obyčajnej gumy a EVA, sa dá rozlíšiť ako opak gumy. Mäkký, plastický materiál a nebojí sa teplotných zmien. Tento materiál nie je bez nedostatkov. Jedná sa o nízku odolnosť proti opotrebeniu a tendenciu k opotrebovaniu počas krátkeho časového obdobia;

Materiál, z ktorého je vyrobená vrchná časť tenisiek

  1. Umelá koža (dermantín, sensatec) sa najčastejšie nachádza v rozpočtových modeloch tenisiek. Má veľmi dobrú pevnosť, ale nedokáže odolať silnému zaťaženiu a nízkym teplotám;

  2. Originálna koža je v tomto ohľade oveľa lepšia. Odolné voči opotrebeniu a trvanlivé, poskytuje maximálnu spoľahlivosť v akomkoľvek rytme činnosti. Nevýhodou je minimálna priepustnosť pary - noha v týchto teniskách sa potí len krátko po začiatku tréningu;

  3. Nylonová tkanina alebo sieťovina - materiál, ktorý sa najčastejšie používa pri výrobe letných tenisiek. Vďaka jeho pomoci je zabezpečená vynikajúca ventilácia a prenos tepla aj počas intenzívneho tréningu;

  4. Gorteks (Gore-tex) je syntetický materiál membrány, ktorý má tri vrstvy vo svojej štruktúre a je dokonale vhodný pre zimné tenisky;

Čo si vybrať tenisky?

  1. Pre bežné cvičenia a chudnutie je najlepšie zvoliť klasické tréningové modely s podrážkou vyrobenou z gumy alebo duralonu, ktorej anatómia bude zodpovedať štruktúre chodidla;

  2. Ak sa pravidelne zúčastňujete súťaží a rôznych pretekov a vyberiete si tenisky na základe týchto potrieb, uprednostnite najlepšie konkurenčné modely;

  3. Ak potrebujete tréning nielen v lete, ale aj v zime, mali by ste uprednostniť teplé zimné tenisky, ktoré budú vychádzať z materiálu Gore-tex;

  4. Ak nebežíte na štadióne alebo na plochej asfaltovej ploche, ale na nerovnom teréne, najlepšou voľbou by boli terénne tenisky vybavené výrazným dezénom;

Náklady na bežeckú obuv

  1. Vysoko kvalitné tréningové tenisky stoja asi 5 - 30 tisíc rubľov;

  2. Modely určené pre súťaže sú drahšie - od 10 do 40 tisíc;

  3. Zimné modely nemožno nazvať rozpočtovými modelmi - cena dvojice vysokokvalitných topánok sa bude pohybovať medzi 10 - 15 tisíc rubľov;

  4. Modely pre tréning na nerovnom teréne majú podobné poradie čísel. Cena týchto tenisiek začína od 5 do 7 tisíc a môže dosiahnuť 30 - 35 tisíc rubľov;

V nasledujúcich článkoch vám naši odborníci hovoria o typoch tenisiek Nike a o tajomstvách výberu krokomeru pre aktívny tréning..

Video s výberom bežeckej obuvi

Varovanie! Tento materiál je subjektívnym názorom autorov projektu a nie je sprievodcom po kúpe.
Kategórie