Ako si vybrať boxovací vak na tréning

Pre tých, ktorí majú radi šport a snažia sa držať aktívneho životného štýlu, je boxovací vak nedeliteľnou vlastnosťou tréningu a skvelým spôsobom, ako udržať svalový tonus. Hruška nie je len skvelý spôsob, ako „udrieť“ a vypracovať svoju vlastnú bojovú techniku, je to tiež skvelý kardio simulátor: dokonca aj 15 až 20-minútová dierovacia relácia pomáha míňať energiu a spaľovať tuk. V spojení s prijateľnou cenou tieto faktory prispeli k popularite a vysokému dopytu nielen zo všetkých druhov telocviční a fitness klubov, ale aj od bežných ľudí, ktorí sa rozhodli vybaviť doma nepretržitú posilňovňu..



obsah


  1. Ktorý boxovací vak si vybrať
  2. Výber výplne pre boxovaciu tašku
  3. Vyberte hmotnosť a výšku projektilu
  4. Rozhodnite sa pre boxovacie vrece
  5. Aký by mal byť kopec?
  6. Dierovacie vrece Video

Ktorý boxovací vak si vybrať?

Boxerský vak je špeciálny tvrdý kožený vak určený na nácvik dierovania a kopov. V súčasnosti možno všetky modely na predaj rozdeliť do niekoľkých podmienených kategórií.

Nafukovacie boxovacie vrece

Je to tvrdý vak naplnený stlačeným vzduchom. Navrhnutá na nácvik dier, dokonale drží svoj tvar a je celkom pohyblivá - v prípade potreby sa takáto hruška môže odfúknuť a presunúť na iné miesto.

dôstojnosť

  • lacné;

  • Pohodlné v doprave;

  • Kompaktný a miniatúrny;

nedostatky

  • Nie je dosť silný, vhodný iba na nácvik dier;

  • Vyžadujú pravidelné čerpanie vzduchom;

Dierované vrecia s potlačou

Najbežnejší typ, odolný, pohodlný a spoľahlivý. Je to taška plná rôznych materiálov - piesok, handry, štrk. Sú to také hrušky, ktoré sa vyskytujú vo väčšine telocviční v našej krajine.

dôstojnosť

  • Odolný a spoľahlivý;

  • lacné;

  • Odolá nárazom akejkoľvek sily;

  • Umožňujú vypracovať akúkoľvek techniku ​​úderov - paží aj nôh;

nedostatky

  • objemný;

  • Preprava na iné miesto vyžaduje veľa času a úsilia;

  • ťažký;

Hrušky

Dizajn vonkajšieho plášťa takýchto modelov je podobný ako v predchádzajúcom texte, ale výplň sa výrazne líši. Tentoraz v jeho úlohe je voda, ktorá je naplnená hruškou a ktorá dokonale drží ranu. Takéto hrušky sú veľmi vhodné, a preto sú dosť rozšírené.

dôstojnosť

  • kompaktná;

  • Ak je to potrebné, môžete ľahko preniesť z miesta na miesto a vypustiť vodu;

  • Vhodný na použitie doma;

  • Veľký úder;

nedostatky

  • Bojí sa ostrých predmetov;

  • Drahí;

Výber výplne pre boxovaciu tašku

Ak sa rozhodnete uprednostniť boxovací vak naplnený vodou alebo vzduchom, môžete preskočiť nasledujúci odsek. Ak sú preferované hrušky, hrá dôležitú úlohu materiál, ktorý pôsobí ako plnivo:

  1. Piesok je obľúbený a lacný materiál na plnenie hrušiek. Pre svoju všestrannosť majú pieskové hrušky jednu významnú mínus - sú veľmi tvrdé, a preto nie sú vhodné pre každého. Predovšetkým hrušky plné piesku preferujú skúsení športovci so sofistikovanou technikou nárazu;

  2. Piliny sú dobré až po prvom naplnení. Tento materiál, ktorý má vysokú hygroskopickosť, absorbuje vodu a koláče, a preto sa v spodnej časti stáva tvrdým a tvrdým a na vrchu mäkkým..

  3. Gumové čipy - najlepšia voľba. Dokonale drží tvar, nepodlieha spekaniu a deformácii a tiež dokonale absorbuje nárazovú energiu, čím minimalizuje riziko zranenia..

Vyberte hmotnosť a výšku projektilu

  1. Miniatúrne hrušky, ktorých hmotnosť nepresahuje 30 - 35 kilogramov, sú dobré pre deti a dospievajúcich;

  2. Modely s hmotnosťou 30 až 60 kilogramov sa považujú za univerzálne modely, ktoré sa bežne používajú v telocvičniach aj pri každodennom každodennom používaní;

  3. Hrušky s hmotnosťou viac ako 60 kilogramov sú profesionálne modely, ktoré vám umožňujú precvičiť celú škálu údery a kopy. Z dôvodu veľkej veľkosti sú však veľmi špecializované a nie sú vhodné na domáce použitie.

  4. Pokiaľ ide o výšku projektilu, mali by sa uprednostniť modely s dĺžkou 100 - 120 cm. Takéto hrušky sú skutočne univerzálne a sú vhodné pre deti aj dospelých;

Rozhodnite sa pre boxovacie vrece

  1. Koža je najodolnejší, najpraktickejší a najspoľahlivejší materiál. Vynikajúco odoláva mechanickému zaťaženiu a nárazom rôznych stupňov tuhosti. Nevýhodou je vysoká cena;

  2. Vinyl a polyvinylchlorid (PVC) sú syntetické materiály používané hlavne na výrobu lacných dierovacích vreciek. Svoje funkcie vykonávajú iba prvýkrát, po ktorých zlyhajú - lámu sa a praskajú. Vyššie uvedené materiály sa môžu považovať za dobrú voľbu, iba ak činnosť hrušky nie je príliš intenzívna a dopady nie sú charakterizované zvýšenou tuhosťou a silou;

Aký by mal byť kopec?

  1. Jednobodový krúžok v hornej časti hrušky nie je vysoko spoľahlivý a je vhodný iba pre kompaktné hrušky s hmotnosťou do 35 - 40 kilogramov;

  2. Upevnenie hrušky na stenu z hľadiska spoľahlivosti vyzerá lepšie, je však ťažkopádne, a preto je vhodné len pre telocvične. Doma bude problematické zavesiť hrušku na stenu;

  3. Prstencové spojovacie prvky umiestnené po obvode horného švu hrušky sa považujú za jedno z najlepších. Zložitosť fixácie a neschopnosť zavesiť hrušku viac ako platí za silu a stabilitu projektilu počas aktívneho tréningu.

V nasledujúcich článkoch vám naši odborníci povedia, ako si vybrať boxerskú tašku, tajomstvá výberu rukavíc pre box a vlastnosti výberu šiltovky.

Dierovacie vrece Video

Varovanie! Tento materiál je subjektívnym názorom autorov projektu a nie je sprievodcom po kúpe.
Kategórie