Umenie kúpeľa je tvorené z veľkého množstva odtieňov, z ktorých každá má svoje vlastné jemné jemnosti: príprava najpriaznivejšej teploty vo vnútri sauny / kúpeľa, vytváranie príjemných podmienok pomocou arómy, výber a skladovanie metiel, súbor potrebných postupov, pokyny na správnu návštevu sauny a mnoho ďalších ukazovateľov. V tomto článku sa budeme venovať pravidlám správania sa pri návšteve parnej miestnosti a tiež sa dozvieme o najlepších saunách a kúpeľoch v Perm v roku 2020.
obsah
- 1 Správna príprava tela pre saunu
- 2 Správna návšteva v parnej miestnosti
- 2.1 výhody kúpeľa pre telo
- 2.1.1 Ako ťažiť z kúpeľa
- 2.2 Čo robiť, ak sa pri kúpeli stane zle
- 2.1 výhody kúpeľa pre telo
- 3 Hodnotenie najlepších kúpeľov a sáun v Perm v roku 2020
- 3.1 Saunaový komplex CHERRY bath
- 3.2 Chkalovove kúpele
- 3.3 Rekreačné stredisko faraóna
- 3.4 Liečebný dom Terme
- 3.5 Labyrint
- 3.6 Teplo
- 3,7 T5
- 3.8 Elvita, Wellness centrum
- 3.9 Sauna Grotto
- 3,10 Fat Man
Správna príprava tela na saunu
Návšteva kúpeľa je vynikajúcou liečbou mnohých chorôb. Ak chcete získať výhody pre telo pri návšteve sauny, mali by ste sa zdržať alkoholu a nemať hladovať. Je veľmi dobré jesť vysoko kalorický výrobok, voliteľne - šalát, tiež sa odporúča piť džúsok jogurtu. Ale nemôžete piť studené nápoje pred odchodom do kúpeľa, inak môžete chytiť zápal priedušiek a iné choroby krku. Riziko choroby je veľmi vysoké, ak je po chorobe slabá imunita. Čaj sa odporúča aj v saune a teplý.
Správna návšteva parnej miestnosti
Parný kúpeľ je pre telo veľmi užitočný. Ale ako ju navštíviť? Z jednoduchého sedenia v spárovanom tele sa to nezlepší. Existujú zvláštne pravidlá. Najprv si ľahnite alebo si sadnite na spodnú vrstvu, postup by mal trvať asi 3-7 minút. Potom sa môžete posunúť vyššie. Ale neponáhľajte sa, pretože čím vyššie stúpate, tým vyššia je teplota v parnej miestnosti. Musíte sa pohybovať pomaly, opatrne a počúvať telo.
Ľudia, ktorí zriedka navštevujú parnú miestnosť, sa odporúča zostať v hornom poschodí dlhšie ako 5 minút, inak to môže byť ťažké. Tí, ktorí často navštevujú parnú miestnosť, vydržia viac ako 15 minút, je to však aj riziko pre nich - potom sa telo prehrieva a súvisiace negatívne následky. Nezabudnite si vziať so sebou klobúk, bude sa vám hodiť.
Výhody kúpeľa pre telo
V dôsledku zvýšenej teploty v kúpeli srdce začína pracovať rýchlejšie v rozšírenom režime. Vysoká teplota silne ovplyvňuje krvné cievy, začínajú sa rozširovať, takže krv cirkuluje rýchlejšie, čo je veľmi pozitívne na stav človeka. Kyslík preniká do tkanív, metabolické procesy sa zrýchľujú vrátane chudnutia v dôsledku rozkladu tukových buniek. Preto pri pravidelných návštevách kúpeľa môžete schudnúť.
Vďaka vysokej teplote v kúpeli sa telo začne potiť veľa. Z pórov pokožky vychádzajú nečistoty a odlupujú sa staré epidermálne bunky, pokožka sa obnovuje, zjemňuje a vyhladzuje..
Po naparovaní sa má vykúpať alebo napiť studenou vodou. Počas preplachovania tela sa jeho teplota znižuje, takže krvné cievy sa zužujú, čo vytvára akýsi „kapilárny tréning“, ktorý ich posilňuje. Toto je veľmi malá časť výhod, ktoré kúpeľný dom poskytuje..
Výber metly tiež ovplyvňuje účinok. Napríklad môžete použiť brezu, pretože jej listy obsahujú mnoho užitočných látok, ktoré podporujú omladenie pleti..
Ako ťažiť z kúpeľa
Pri návšteve parnej komory je dôležité dbať na to, aby sa zabránilo dlhodobému pobytu pri vysokej teplote.
V parnej miestnosti sa môžete pokúsiť naliať odvar alebo tinktúru bylín na vyhrievaný povrch. Môžete tiež použiť aromatické oleje, ale je potrebné ich zriediť vodou pridaním niekoľkých kvapiek do kvapaliny. Kompozícia tiež strieka na kamene.
Niekedy sa oplatí vo vani s parným kúpeľom s eukalyptovou metlou. Je to vynikajúci prostriedok proti nachladnutiu. Nezabudnite však, že metlu je tiež potrebné správne používať, nestačí len poplácať ju po tele. Musíte ich kráčať pozdĺž tela - od krku až po päty nôh.
Čo robiť, keď sa stane zlým v kúpeli
Častým problémom je prehrievanie. Dá sa hádať, že sa človek prehrial nasledujúcimi znakmi:
- silné búšenie srdca;
- ťažkosti s dýchaním
- bolesť, silný tlak v chrámoch;
- závraty;
- nevoľnosť.
Ak sa niečo z vyššie uvedeného objavilo, musíte rýchlo opustiť kúpeľňu, ísť do chladnej miestnosti a stráviť tam nejaký čas, kým sa to nezlepší..
Ak sa však stav nezlepší, ale rýchlo sa komplikuje, musíte informovať správu inštitúcie a zavolať sanitku..
Hodnotenie najlepších kúpeľov a sáun v Perm v roku 2020
Sauna Club CHERRY kúpeľný komplex
Príjemná zábava a kvalitný odpočinok zaručujú svojim hosťom „Sauna Club CHERRY“, ktorá sa nachádza na ulici Yagodnaya. Tu sa môžete úplne vyhnúť problémom a mestskému hluku. Kvalifikovaný správca sa stretne so zákazníkmi a poskytne odpovede na všetky otázky, ktoré vás zaujímajú, informuje vás o všetkých nuanciách poskytovanej služby.
Komplex ponúka ruský kúpeľný dom s parnou vykurovanou palivovým drevom, ako aj tureckú verziu kúpeľného domu - hammam. Pre tých, ktorí sa po procedúrach radi ochladia, je vám k dispozícii priestranný bazén. A tiež v saune si môžete kúpiť metly a všetko potrebné vybavenie do kúpeľa.
Na prestávku medzi návštevami parnej miestnosti sú k dispozícii útulné salóniky. Milovníci outdoorových aktivít môžu spievať karaoke, hrať biliard, ako aj všetky druhy televíznych kanálov.
Komplex ponúka možnosť pripraviť pokrmy na grile podľa vášho vkusu. Môžete si so sebou priniesť všetko, čo potrebujete. Môžete posedieť na letnej terase. Ponúka bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet a parkovanie zadarmo pre osobné automobily..
Územie inštitúcie bude vhodným miestom pre organizovanie a vedenie svadieb, výročia, firemných akcií, ako aj pre jednoduchú emočnú komunikáciu s priateľmi.
Zavolajte na dovolenku vo vhodnom čase. Sauna Club CHERRY je hosťom k dispozícii každý deň, kedykoľvek počas dňa.
výhody:Miesto: Perm, ulica 32 Yagodnaya;
☎: +7 (342) 27-97-197
- organizácia sviatkov, rautov;
- BBQ;
- parkovanie zdarma.
- nenájdené.
Chkalovove kúpele
„Kúpele Chkalovskiye“ sú kúpeľné siete, ktoré ponúkajú dovolenkárom komplex štyroch kúpeľov prvej triedy. Skutočne ruské kúpele na drevo sa poskytovali s použitím pramenitej vody vyčistenej v prírodných podmienkach. Súbor procedúr, vrátane ruského parného kúpeľa a kúpania v bazéne so studenou pramenitou vodou, prispieva k regenerácii a dlhodobému posilneniu energie..
Pohodlné izby sú vybavené všetkým potrebným pre pohodlie dovolenkárov, od kúpeľňových doplnkov, riadu až po posteľnú bielizeň. Dvor je vybavený pohodlnými altánkami, relaxačnými priestormi a priestrannými vonkajšími bazénmi..
Atmosféra komplexu prispieva k príjemnému pobytu v spoločnosti priateľov, vytvára príjemné podmienky pre slávnostné oslavy i dôležité stretnutia. Útulná spoločenská miestnosť umožňuje relaxáciu po parnej miestnosti, je vybavená systémom karaoke a nepretržitým vysokorýchlostným internetom.
výhody:Poloha: Perm, ul. Lev Shatrova, 23A
☎: +7 (342) 207-96-21
- Masážne služby a desať masážnych techník;
- komplex kúpeľných procedúr: služby parného kúpeľa, čistenie pokožky odumretých buniek pomocou peelingov, pitie bylinkových čajov;
- objednávanie jedál od profesionálneho kuchára;
- banketová miestnosť s biliardom.
- nenájdené.
Rekreačné stredisko Pharaoh
Zbavte sa únavy nahromadených pracovných dní, bavte sa s priateľmi a poskytne vám príležitosť rekreačné stredisko Pharaoh, ktoré sa nachádza na Čajkovského ulici. Súčasťou komplexu je turecká sauna a fínska parná sauna.
Na ochladenie po horúcej parnej miestnosti slúži chladné písmo pre rekreantov a pre milovníkov kúpania bazén s vyhrievanou filtrovanou vodou..
Strávte voľný čas a relaxujte v priestranných salónikoch s modernou výkonnou karaoke s mnohými modernými ruskými a zahraničnými piesňami..
Na území komplexu si môžete objednať pokrmy na grile, kúpiť alkoholické a tonické nápoje, fajčiť vodnú fajku, vybranú podľa vášho vkusu. Ponúka bezplatné parkovisko a Wi-Fi pripojenie na internet..
Zábavný komplex Pharaoh je dobrým miestom pre oslavy, veselé oslavy, firemné stretnutia.
Príjemný a kvalifikovaný personál pod vedením správcu vám odpovie na všetky vaše otázky, pomôže pri usporiadaní dovolenky alebo konkrétnej udalosti. Garantovaná sviatočná zľava na narodeniny. Predpredaj cez telefón. Víkendový rozvrh.
výhody:Poloha: Perm, Čajkovského ulica, 8A
☎: +7 342 227-70-33
- priateľský a kvalifikovaný personál;
- komplex kúpeľných procedúr;
- cool písmo.
- nenájdené.
Liečebný dom Therma
Kúpeľné stredisko Terme vám pomôže skutočne oddýchnuť po náročných pracovných dňoch, uvoľniť dušu a telo v priateľskej atmosfére.
Môžete si vybrať typ parnej miestnosti z niekoľkých možností: klasická verzia ruského kúpeľa, turecká hamam, fínska sauna, rímska sauna.
Každá saunová miestnosť je vyrobená v súlade s deklarovaným štýlom: dizajn ruského kúpeľa je z kvalitného dreva, rímska sauna privíta hostí s veľkým kamenným ležadlom a vyhrievanými lavičkami. Moderné a pohodlné salóniky sú vybavené koženým čalúneným nábytkom a digitálnou TV. Aby sa hostia nenudili k dispozícii spoločenské hry a karaoke so širokým repertoárom skladieb.
Luxusný bazén so svetlami a fontánou vám pomôže ochladiť sa po parnej saune. Na území centra si počas rozhovoru s priateľmi môžete vypiť pohár piva s rybím občerstvením alebo si dať chutné a chutné jedlo, objednať si grilované mäso, pilaf. Pre zástancov triezvyho životného štýlu - tonické nealkoholické nápoje, bylinný čaj.
Zdvorilý, priateľský personál kúpeľného centra vám poradí v akejkoľvek záležitosti, poskytne potrebné doplnky pre kúpeľ.
Prijímanie hostí sa uskutočňuje kedykoľvek počas dňa. Existujú propagačné akcie a výhodné ponuky pre častých návštevníkov a oslavy narodenín.
výhody:Miesto: Perm, Hrdinovia ulice Hassan, 7A
☎: +7 342 271-99-33
- slušný, priateľský personál;
- komplex kúpeľných procedúr;
- cool písmo.
- nenájdené.
labyrint
Toto je klub nachádzajúci sa na predmestí. Tu hostia relaxujú od zhonu mesta vo večerných hodinách aj počas obeda..
Rôzne typy kúpeľov na výber: ruská klasická drevená parná kúpeľ, turecký hammam, rímska verzia sauny. Okrem štandardných kúpeľných procedúr sa dovolenkárom ponúka solárium, rôzne masážne techniky vykonávané tureckými profesionálnymi masážnymi terapeutmi a služby parných kúpeľní..
Vďaka širokému spektru procedúr majú hostia možnosť úplne relaxovať svoju dušu a telo: zmierniť stres, únavu, zlepšiť celkový stav tela, získať si energický náboj na dlhú dobu. Labyrint zaručuje návštevníkom dokonalú čistotu, útulnú atmosféru, pohodlie a prvotriedne služby.
Pre nezabudnuteľnú zábavu ponúka komplex voľného času hosťom digitálnu televíziu s mnohými kanálmi vrátane športu, karaoke systému. Pre tých, ktorí si želajú usporiadať slávnostné podujatie, sú k dispozícii toustmaster, DJ, show baletné služby..
výhody:Miesto: Perm, ul. Akademik Korolyov, 5
☎: +7 342 257-88-77
- rôzne typy vaní na výber;
- dokonalá čistota;
- útulná atmosféra;
- utešiť;
- vysoko kvalitné služby.
- nenájdené.
teplo
Sauna je vybavená všetkými modernými technológiami pre báječnú relaxáciu a zmiernenie únavy. Okrem toho sú služby poskytované na najvyššej úrovni bez nadhodnotenia ich nákladov. Rekreanti môžu využívať vírivku s hydromasážou, parnú miestnosť s rôznymi metlami, plavecký bazén, masážne kreslo, dokonca môžete spievať karaoke. To všetko nepochybne zvýši náladu a dodá telu energiu na dlhú dobu..
V takom prostredí je človek schopný úplne uniknúť všetkým starostiam a úplne sa uvoľniť. Tu je nielen telo uvoľnené, ale aj duša. Vďaka horúcej parnej miestnosti a ochladzovaciemu bazénu sa telo stvrdne, zlepšuje sa krvný obeh a zvyšuje sa elasticita pokožky, čo pomáha posilňovať celkovú imunitu a zlepšovať zdravie..
Po kúpeli sa všetky svaly úplne zbavia únavy, človek získa ľahkosť a mier. A pitie čaju po saunovaní sa stáva obzvlášť príjemným, dokonca aj chuť nápoja sa mení za poznaním.
Jacuzzi s integrovanou hydromasážou a masážnym gaučom môžu priniesť ešte väčšie potešenie. A pre dušu môžete spievať svoje obľúbené skladby v karaoke.
výhody:Adresa miesta: Perm, mesto, Pushkarskaya ulica, 140
☎: +7 (342) 250-49-20
- slušný, priateľský personál;
- komplex kúpeľných procedúr;
- cool písmo.
- nenájdené.
T5
Sauna je vyrobená v štýle útulného vidieckeho domu z dreva. Rekreanti tu môžu relaxovať v duši aj v tele. Rozsah služieb zahŕňa: veľkú parnú miestnosť, sprchovací kút, vírivku, karaoke, masážne kreslo, aromaterapiu a spoločenské hry. Pre parný kúpeľ sú k dispozícii špeciálne klobúky. A vďaka korytu s ľadovou vodou si môžete urobiť kontrastnú sprchu a spevniť telo. K dispozícii je tiež bazén obklopený teplými drevenými podlahami. Sprchovací kút má protiplesňové rohože, vďaka ktorým je relax v saune nielen príjemný, ale aj bezpečný. V parnej miestnosti sa môže súčasne ubytovať až 10 osôb, takže tu môžete relaxovať v úzkom rodinnom kruhu a vo veľkej skupine priateľov..
výhody:Adresa miesta: Perm mesto, technická ulica, 5
☎: +7 (342) 262-49-52
- kúpeľ má podlahové kúrenie;
- masážne kreslo;
- aromaterapia;
- spoločenské hry.
- nenájdené.
Elvita, wellness centrum
Elvita nie je len sauna, je to celé športové a fitnes centrum s rozsiahlym zoznamom služieb. Návštevníci inštitúcie môžu na jednom mieste vylepšovať svoje telo a prechádzať počítačovou diagnostikou a cvičením a samozrejme relaxovať.
Vysoko kvalifikovaný personál centra vedie rôzne kurzy, pomocou ktorých môžete schudnúť, očistiť telo alebo omladiť. Môžete tiež využiť širokú škálu rôznych služieb a môžete si ich hneď zaregistrovať u celej rodiny. Najobľúbenejšie sú fitnes a jogy, fínska sauna, ruské kúpele, bazén a vírivka. O služby skúseného maséra nie je nič menej žiaduce..
výhody:Adresa umiestnenia: Perm mesto, bulvár Gagarina, dom 17
☎: 8 800 500-56-93, +7 342 255-40-60
- Počítačová diagnostika;
- hodiny fitnes a jogy;
- rozmanitý voľný čas.
- nenájdené.
Sauna Grotto
Jednou z hlavných výhod sauny je jej poloha takmer v centre mesta a nepretržitá prevádzka. Návštevníci si môžu zaplávať v bazéne, vziať sa v parnom kúpeli a dobre sa zabaviť pri šálke čaju a pozerať sa na televíziu. Útulná atmosféra samotnej sauny ponúka relaxáciu a upokojenie. Pre stálych zákazníkov existuje systém zliav. Prvú návštevu turistov však poteší nízka cena, čistota a originálny dizajn sauny..
výhody:Adresa umiestnenia: mesto Perm, ulica Rabochaya, 9
☎: +7 342 271-99-33
- výhodné umiestnenie;
- nepretržitá prevádzka.
- nenájdené.
Tlstý muž
Komplex pozostáva z dvoch dvojposchodových kúpeľov na drevo. Komplex je v prevádzke 24 hodín denne a nachádza sa v priemyselnej štvrti mesta. Vo vani sa môže ubytovať naraz až 12 osôb. Návštevníkov príjemne prekvapí útulná atmosféra a upokojujúci rustikálny štýl. Práve v takom prostredí sa môžete úplne uvoľniť a cítiť chuť života. Atmosféra uprednostňuje intímne rozhovory s príbuznými a kolegami.
Vaňa je vybavená:
- parná miestnosť, ktorej teplota sa dá regulovať;
- sprchovací kút;
- kúpeľňa;
- banketová miestnosť (sedacie súpravy, televízor, karaoke);
- biliard;
- uzavretý dvor s grilom, kotlom a udiarňou;
- chladnička;
- chladič so studenou a horúcou vodou;
- wi-fi;
- parkovanie.
Rekreanti tu môžu využívať ďalšie služby. Medzi najobľúbenejšie z nich patrí obsluha kúpeľov a masér. Okrem toho si môžete objednať kebab, džem, med, nápoje zo zdravých bylín a ešte oveľa viac. Vďaka prítomnosti rôznych metiel sa z výletu do kúpeľov stáva vynikajúca wellness udalosť. Z jedle si môžete vybrať brezu, dub alebo metlu. Všetky majú liečivé vlastnosti. Uzavreté nádvorie a domáca atmosféra vytvárajú úplnú relaxáciu a odcudzenie od každodenných starostí. Po procedúrach kúpania sa hostia nielen zotavujú, ale tiež sa nabíjajú energiou na dlhú dobu..
výhody:Perm, 2. Hipodrómova ulica, 24B (samostatná budova)
☎: +7 342 277-06-66, +7 902 833-06-66
- veľký výber rôznych metiel;
- obsluha vane a masér;
- uzavretý dvor;
- útulná atmosféra .
- nenájdené.
Dokonca aj vzdialení predkovia vedeli o zázračnej sile kúpeľa, preto nezabudnite na takéto užitočné postupy. Pravidelná návšteva v parnej miestnosti môže telo spevniť, omladiť a oživiť. Hlavnou vecou je riadiť sa odporúčaniami.
