„Páni, to je dobré!“, „Umyté - ako sa znovu narodilo“ - takéto alebo podobné frázy, výkričníky môžu počuť od osoby, ktorá práve opustila parný kúpeľ. Niet divu, že po návšteve ruského kúpeľa, fínskej sauny alebo tureckého hammamu človek prežíva vitalitu, ľahkosť v tele a prudký nárast sily: ich liečenie, tonizujúci účinok je už vedecky dokázaný a opodstatnený. A naši predkovia ešte pred krstom Ruska úprimne verili a spájali pohanské presvedčenia s liečivými vlastnosťami kúpeľa.
História týchto štruktúr siaha až do staroveku. Napríklad prvé zmienky v análoch kúpeľa pochádzajú z 5. storočia nášho letopočtu. Nazývali to v tom čase lenivým alebo mydlovým. Keď sa Rusko začalo venovať aktívnej zahraničnej politike, povesť o ruských kúpeľoch sa rozšírila ďaleko za hranice slovanských krajín. V iných krajinách mali rôzne národy sveta prototypy takýchto štruktúr. Líšili sa nielen svojím vonkajším dizajnom, ale aj spôsobmi vykurovania, spôsobmi použitia: vlhký alebo suchý vzduch, na pranie alebo namáčanie. Toto je jedna zo starodávnych a užitočných tradícií, ktoré prežili dodnes. Pozrime sa bližšie na to, ako sa odlišuje vaňa od sauny, aké sú ich výhody, či ich môže navštíviť každý, a tiež zvážte najlepšie kúpele a sauny v Novosibirsku v roku 2020 “.
obsah
- 1 Aký je rozdiel medzi vaňou a saunou?
- 1.1 Hlavné rozdiely
- 2 Aké sú prínosy pre telo?
- 2.1 Komu sú kúpele a sauny kontraindikované?
- 3 Ako ísť do kúpeľov a sauny?
- 3.1 Ako si vybrať kúpeľ na návštevu?
- 4 Hodnotenie najlepších kúpeľov a sáun v Novosibirsku
- 4.1 Liečebný dom "Sibírsky charakter"
- 4.2 Slovanský dom "Zhikharka"
- 4.3 Centrum pre vonkajšie aktivity „Kuzminské kúpele“
- 4.4 Víkendová chata Zlatá podkova
- 4.5 Zdravotný komplex „Všetky kúpele sveta“
- 4.6 Verejné kúpele "Parné lokomotívy"
Aký je rozdiel medzi vaňou a saunou??
Prišiel čas, keď ste sa rozhodli otepľovať prvýkrát: sami, alebo možno s rodinou alebo priateľskou spoločnosťou. Na modernom trhu služieb nájdete veľa rôznych ponúk, ale na čo zastaviť svoje oči a ako môže osoba, ktorá nie je odhodlaná zistiť, aký je rozdiel medzi vaňou a saunou.
Rovnako ako naše národy majú v krvi spoločného predka, obidva tieto návrhy pochádzajú z ruského kúpeľa dreva, ktoré bolo utopené „čiernou farbou“. Bola to drevená konštrukcia bez komína. Po roztavení dym vychádzal z malých trhlín, ktoré sa šírili po miestnosti - odtiaľ zodpovedajúci názov.
Moderný kúpeľný dom vyzerá inak. Môže byť postavený z dreva, tehál, penových tvárnic. Má niekoľko izieb (šatňa, parný kúpeľ, relaxačná miestnosť), dobrý ventilačný systém. Izba spravidla susedí so saunou, v ktorej môžete opláchnuť (v samotnej saune, na rozdiel od vane, nikto sa neumýva): sprcha, mini bazén, relaxačná zóna.
Hlavné rozdiely
- Vlhkosť. V saune je vlhkosť vzduchu udržiavaná od 5 do 25%, v parnej miestnosti - do 90%;
- Teplota vzduchu Vo fínskom jazyku sa teplota vzduchu pohybuje od 100 do 130 stupňov, v ruskom kúpeli je teplota dvakrát nižšia - 50 - 60 stupňov. Pri nízkej vlhkosti vzduchu je tepelná vodivosť nižšia, vzduch sa zahrieva postupne, rovnomerne, pot na tele sa okamžite vyparuje. Preto je v saune prísne zakázané zalievať kamene - to môže viesť k silnému popáleniu;
- Spôsob zahrievania. Vo finca je vyhrievacím prvkom elektrické zariadenie s prírodnými kameňmi. Môžete nezávisle nastaviť priaznivú a pohodlnú teplotu. Samotné kamene nie sú ničím uzavreté. V kamennom kúpeli sú umiestnené vnútri rúry, za zatvorenými dverami. Ak chcete pridať teplo, musíte otvoriť dvere a striekať im trochu vody. Teplo sa takto udržuje omnoho dlhšie..
- V kúpeli je zvyčajné nielen vyhrievať, ale aj naparovať pomocou metiel, umyť sa, v saune si môžete len tak sadnúť alebo ľahnúť. Akákoľvek iná činnosť môže mať škodlivé účinky na zdravie..
Aké sú prínosy pre telo?
Liečivá sila kúpeľov a sáun je od staroveku hodnotená. Za starých čias ľudia verili v liečivú silu vody, ohňa, kameňov, takže kúpeľný dom nebol iba miestom na umývanie, ale aj miestom na duchovné čistenie. Výhody návštevy sú dnes vedecky dokázanou skutočnosťou.
- Pravidelná návšteva je dobrým tréningom pre ľudský kardiovaskulárny systém. Po zahriatí sa srdcová frekvencia tela výrazne zvyšuje: približne 50%. Krvný obeh v tele sa zlepšuje. Ak k tomu pridáte kontrastnú sprchu, oplachovanie v bazéne, pri ktorom sú výrazne znížené kontrakcie srdca, bude to dvakrát účinnejšie;
- Zlepšením krvného obehu v tele, zlepšením pľúcnej ventilácie. Dýchanie sa stáva hlbším, častejším. Účinok na pľúca pripomína inhaláciu. V takýchto podmienkach je užitočné používať aromaterapiu, infúzie liečivých bylín, odvary;
- Uvoľňuje emocionálne svalové napätie. Zvýšenie prietoku krvi do vnútorných orgánov ho znižuje v mozgu, v dôsledku čoho dochádza k relaxácii. Ale práve z tohto dôvodu tu môžete zostať prísne vyhradený čas.
- Termoterapia znižuje stres, pozitívne ovplyvňuje cestu von z depresívnych stavov, pomáha zmierniť fyzickú únavu;
- V prípade ochorení kĺbov, artrózy, niektorých typov reumatizmu (podľa svedectva lekára) budú mať kúpeľné procedúry pozitívny účinok;
- Spolu s potom sa z tela vylučuje prebytočná meď, kyselina močová a kyselina mliečna;
- Stimuluje sa regenerácia buniek v tele. Svrbenie je odstránené pri dermatitíde, má terapeutický účinok pri akné, psoriáze;
- Rovnováha voda-soľ je normalizovaná. Metabolizmus je regulovaný;
- Zlepšenie spánku, chuti do jedla;
- Počas dojčenia - zvyšuje laktáciu;
- Dobrý pomocník v boji proti chronickej cystitíde s nefritom.
Pre koho sú vane a sauny kontraindikované?
„Všetko užitočné by malo byť umiernené“: umelé vitamíny sú nepostrádateľným pomocníkom človeka, ale vo veľkých množstvách - poškodenie, dokonca aj prírodné bobule a ovocie s nadmernou konzumáciou môžu spôsobiť trávenie, dermatitídu. Toto odvolanie možno bezpečne pripísať aj kúpeľným procedúram. Zneužitie môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia, preto je dôležité poznať svoje telo, aby ste neohrozili svoje zdravie.
- Akékoľvek zápalové ochorenia s hnisavými abscesmi, abscesmi, sínusitídou. Teplé prostredie vhodné na bunkové delenie zmení malý absces na obrovský absces s potrebou chirurgického zákroku;
- Tehotenstvo s patológiou. V normálnom a zdravom priebehu je možné v takýchto inštitúciách navštíviť tehotenstvo od konca prvého trimestra, ale bez fanatizmu. Napríklad pri takýchto patológiách tehotenstva a pôrodu je trombocytopénia rizikom pre život matky a dieťaťa;
- Pri vysokej teplote. Nepočúvajte kamarátov, ktorí vám poradia, ako je užitočné pri akútnych respiračných vírusových chorobách zahriať sa v kúpeľoch alebo v saune. Toto je možné iba v štádiu regenerácie, keď teplota ustupuje so zvyškovými príznakmi;
- Po chirurgických alebo iných chirurgických zákrokoch, pretože existuje riziko krvácania, divergencie sutúr, tvorby abscesov, horúčky;
- Počas exacerbácie chorôb gastrointestinálneho traktu, žlčníka, niektorých typov chorôb močového traktu;
- S niektorými pľúcnymi chorobami. Ak máte obavy z kašľa neznámeho pôvodu, neponáhľajte sa s procedúrami kúpeľa - obráťte sa na svojho lekára. Pri mnohých druhoch chorôb je návšteva inštitúcie prísne kontraindikovaná;
- Chronické kardiovaskulárne ochorenie;
- S epilepsiou, Parkinsonovou chorobou, myasténiou gravis, závažnými poruchami nervového systému.
Ako ísť do kúpeľov a sauny?
Ak chcete navštíviť kúpeľ alebo saunu, musíte sa pripraviť vopred. Ak ste v plavkách, mala by existovať špeciálna čiapka, potom by nemali byť žiadne kovové prvky. Ak chcete navštíviť kúpeľ alebo saunu, budete tiež potrebovať bridlice, uteráky alebo plachty, metly. V predstihu stojí za to vybrať šperky, pripraviť horúci nápoj v termoske, ak služba takúto službu neposkytuje. Môže to byť čaj, odvar z byliniek harmančeka, šípka, mäta pieporná. Do kúpeľa si môžete kúpiť aromatické oleje z eukalyptu, borovice, levandule alebo citrusov.
Ako si vybrať kúpeľ na návštevu?
Nižšie sú uvedené hlavné kritériá, ktorým by ste mali pri výbere venovať pozornosť:
- Účel návštevy: závisí to od typu inštitúcie, ktorú si treba vybrať. Existujú verejné mestské alebo súkromné sauny a kúpele, ktoré sú vhodnejšie na účely pravidelných nezávislých návštev na rehabilitáciu. Autonómne alebo v rámci klubu: ak sa nechcete stretávať s inými zákazníkmi v klube, je lepšie uprednostniť prvú možnosť. Pozostáva z jednej miestnosti alebo celého komplexu (so starožitným alebo vonkajším bazénom, krbom, tureckou izbou - hammam, skleník a ďalšie vybavenie a doplnkové služby), a teda - pre inú peňaženku;
- Najbezpečnejšie je zamerať sa na recenzie zákazníkov, ale nemožno odmietnuť ani skutočnosť, že niektoré názory môžu byť subjektívne a neobjektívne. Najspoľahlivejšie informácie sú ústne. Týmto spôsobom sa spravidla určuje miesto s najdokonalejšou povesťou. V dnešnom svete, keď existuje vysoká konkurencia, sa každá inštitúcia pokúša ospravedlniť dôveru klienta;
- Prevádzkový režim. Existujú komplexy s rôznymi režimami činnosti: nepretržite alebo v prevádzke do večera, sedem dní v týždni, s voľnými dňami, dni prevencie;
- Adresa miesta. Niektoré kluby a komplexy sa nachádzajú v populárnych častiach mesta, existujú prímestské možnosti. Ak sa neplánujete pohybovať mimo centra mesta, prvá možnosť bude oveľa pohodlnejšia, pretože nie je potrebné sa starať o dopravu;
- Priemerná cena za jednorazovú individuálnu návštevu kúpeľného domu alebo sauny sa pohybuje od 600 do 1 000 r., Komplexy - od 1700 r .;
- Vybavenie pre deti. V prípade, že sa plánuje rodinná dovolenka s deťmi, je lepšie vopred zistiť, či existuje detská herňa, detský kútik alebo detské ihrisko, či sú k dispozícii potrebné vybavenie, aby sa zvyšok pre rodičov nestal animáciou pre deti;
- Prítomnosť alebo absencia parkovania. Mnoho klubov poskytuje zákazníkom bezplatné parkovisko. Existujú však miesta, kde sa platí parkovisko. Aby sa predišlo nepríjemným prekvapeniam, je lepšie to zistiť vopred;
- Kvalita služieb. Ako často a ako sa čistia priestory, čistenie bazénu, ako rýchlo a odborne pracujú zamestnanci;
- Prítomnosť alebo neprítomnosť doplnkových služieb pre rekreačné aktivity (biliard, relaxačná miestnosť, spoločenské hry, karaoke atď.).
Hodnotenie najlepších kúpeľov a sáun v Novosibirsku
Kúpeľný dom „sibírsky charakter“
Adresa: Novosibirsk, ul. Korchagina, 8-1
Telefón: ☎ +7 383 383-50-30
10 km od centra mesta, v lone prírody, sa nachádza kúpeľný komplex v autentickom štýle sibírskeho charakteru. Oblasť areálu je pomerne rozsiahla. K dispozícii je prenájom jednotlivých domov, kde si môžete variť gril alebo gril na vlastnú päsť. Komplex ponúka inšpiratívny výhľad na rieku a prírodnú krajinu. Bezplatné parkovacie miesta. Existujú rôzne typy parných miestností: dve kúpeľne (jeden céder, kompaktnejší, pre malé spoločnosti, druhý - veľký s veľkým bazénom), sauna, japonský kúpeľný font - ofuro.
Kúpele sa topia na dreve. V prípade záujmu si môžete objednať služby masážneho terapeuta, profesionálneho komorníka. Všetky potrebné veci pre parný kúpeľ je možné zakúpiť na mieste: od kozmetiky po odevy. Počas prenájmu je vám k dispozícii bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet, karaoke, video miestnosť, sušič vlasov, spoločenské hry a bazén. Pravidelne sa konajú promočné akcie. Za cenu: minimálna výška prenájmu - 1800 r / h.
výhody:- Široká škála služieb;
- Parkovanie je bezplatné;
- K dispozícii je online rezervačná služba;
- Vlastná kuchyňa;
- S voňavým cédrovým sudom;
- Skvelá poloha.
- Neexistuje žiadny priestor pre deti.
Slovanský dom "Zhikharka"
Adresa: Novosibirsk, ul. Moskva, d. 252, budova 1
Telefón: ☎ +8 383 213-54-35
Unikátny rodinný kúpeľný komplex „Zhikharka“ je známy svojou originalitou: všetko sa deje v starovekých ruských tradíciách. Ručne vyrábaný nábytok, ručné hračky, izby sú zdobené mnohými prvkami umenia a remesiel s dlhou históriou. Klub ponúka výber z niekoľkých hotových programov: „Rodinné kúpele“, „Pre krásu“ a ďalšie. Okrem parnej miestnosti si môžete prenajať aj obývacie izby. K dispozícii je kaviareň, video miestnosť, internet, telefón, spoločenské hry, detský kútik, písmo. Potrebné kúpeľňové doplnky si môžete kúpiť priamo na mieste. Samotný kúpeľ je vybavený originálnym kúreniskom, vyhrievaným palivovým drevom. Tu si môžete vyskúšať rôzne bylinné infúzie a čaje, džem z šišky. Masážne služby sú poskytované so širokou ponukou masáží, parných kúpeľní. Uskutočňujú sa majstrovské kurzy pre deti. Ceny sa pohybujú od 2000 r / h.
výhody:- Jedinečná originálna atmosféra, dizajn;
- Programy pre deti;
- Vlastná kuchyňa;
- Široká ponuka služieb.
- Komplex je malý;
- Existuje viac možností rozpočtu..
Aktívne rekreačné stredisko Kuzminský kúpeľ
Adresa: Novosibirsk, ul. Stanica, 28-2
Telefón: ☎ +7 913 375-27-03
Je to obrovský športovo-zdravotný klub so saunou, kúpeľným domom, veľkým 25-metrovým bazénom, športom a posilňovňou. Lacná možnosť: od 700 r / h na osobu. V prítomnosti troch sáun rôznych veľkostí s kapacitou 8 až 4 osôb. Klub má profesionálnych pracovníkov, profesionálov vo svojom odbore: inštruktori plávania, tréneri. K dispozícii je solárium, sprcha Charcot.
výhody:- Skvelá voľba pre pravidelné wellness procedúry pre zdravie;
- Dobrá hodnota za peniaze;
- Moderný interiér;
- Najvýhodnejšia možnosť ceny pre dovolenkový rozpočet.
- Nie je možné ubytovanie na noc;
- Žiadna kuchyňa;
- Žiadne vybavenie a služby pre deti.
Víkendová chata Zlatá podkova
Adresa: Novosibirsk, ul. Nemirovich-Danchenko, 11
Telefón: ☎ +7 383 286-62-54
Klasická možnosť pre rekreáciu s rodinou, priateľmi, pre oslavy menších osláv, keďže na ulici je krásna terasa. Okrem sauny je k dispozícii kuchyňa, v ktorej môžete variť, krb, biliard, niekoľko spální, banketová miestnosť, terasa, vírivka, malý bazén, gril, bezplatné parkovisko.
výhody:- Skvelá voľba pre odľahlú dovolenku;
- Je možné zostať cez noc;
- Je výhodné relaxovať vo veľkej spoločnosti.
- Žiadne vybavenie pre deti;
- Žiadne ďalšie služby: kuchár, masér, parný kúpeľ.
Wellness komplex „Všetky kúpele sveta“
Adresa: Novosibirsk, ul. Vatutina, 44
Telefón: ☎ +7 383 207-87-17
Komplex Všetky kúpele sveta ponúka rozmanité wellness služby. Existuje niekoľko izieb: grécka izba, ruské kúpele, fínska sauna, turecký hammam, egyptská izba. Vyvinuli sa hotové kúpeľné programy na rôzne účely, sú tu služby kozmetológa, masážneho terapeuta a obsluhy kúpeľov. Súčasťou komplexu je obchod s potrebným príslušenstvom, bar, Sharková sprcha, perličkové kúpele a hydromasáž.
výhody:- Široká škála doplnkových služieb;
- Potrebné atribúty si môžete kúpiť na mieste.
- Nie sú to ani také kúpeľa sveta, ktoré sú prezentované, ale to, koľko sa vytvára vhodné prostredie;
- Neexistuje žiadny priestor pre deti;
- Neexistuje žiadna kuchyňa, iba bar.
Verejné kúpele „Parné lokomotívy“
Adresa: Novosibirsk, ul. Dusi Kovalchuk, 20a
Telefón: ☎ +7 383 246-00-46
Priestranný saunový komplex „Lokomotívy“ sa vyznačuje jedinečným premysleným interiérom v retro štýle. Sú to verejné kúpele, rozdelené do dvoch zón: mužský a ženský. Každá z nich má svoju veľkú parnú miestnosť, relaxačnú miestnosť. Klientom sú poskytované masérske služby, kozmetička za príplatok. Pre milovníkov nezvyčajných pocitov je k dispozícii kúpelňa. Komplex je hotový a vysoko kvalitné materiály
výhody:- K dispozícii je parkovisko;
- Široká škála doplnkových služieb;
- K dispozícii je terasa, vonkajší bazén;
- Jedinečný interiér.
- Pomerne vysoké ceny za doplnkové služby.
Strávenie voľného času v kúpeľnom komplexe alebo doplnenie týždenných wellness procedúr pomocou sauny alebo vane je vynikajúcim riešením pre celú rodinu. Človek musí iba cítiť túto atmosféru na seba, ako teplo preniká do celého tela, koľko potešenia človek dostáva, a o zdravotných výhodách sa nedá povedať nič..
