Na svete nie je nikto, kto by nechcel žiť dlho, plný, bohatý a zostal vo vynikajúcej fyzickej podobe. Napĺňanie túžby viesť zdravý životný štýl sa začína organizáciou správnej výživy. A to neznamená vyčerpávajúce nekonečné stravovanie, ktoré vedie k stresu a depresii. Potraviny by mali pozostávať zo zdravých, čerstvých prírodných potravín. V tomto prípade je žiaduce zachovať rovnováhu medzi počtom kalórií a spotrebovanou energiou. Životný štýl vám nedáva veľa času na prípravu zdravého jedla doma, občania si kupujú hotové jedlá. Ponúkame prehľad najlepších obchodov so zdravou výživou v Moskve podľa zákazníkov v roku 2020.
obsah
- 1 Ako zvoliť obchod so zdravými potravinami
- 1.1 Zásady zdravého stravovania
- 1.2 Čo sú ekologické výrobky
- 1.3 Kritériá výberu
- 2 Hodnotenie najlepších obchodov so zdravou výživou v Moskve na rok 2020
- 2.1 Kráľovský les
- 2.2 TasteVill
- 2.3 Myasnov
- 2.4 Uhlíkové pole
- 2,5 Dawn a Milka
- 2.6 Chuť a farba
- 2.7 Záhradné mesto
Ako si vybrať obchod so zdravou výživou
Zoznam metropolitných obchodov, kaviareň zdravých potravín, je obrovský. Skutočné ekologické výrobky a hotové ponuky sú k dispozícii pre priaznivcov zdravého životného štýlu, športovcov, chudnutie, vegetariánov a vegánov. Pri výbere zvážte, čo je potrebné venovať pozornosť, aby nedošlo k chybám.
Zásady zdravého stravovania
Na základe kultúrnych tradícií a stravovacích návykov sa rozlišujú tieto zásady:
- Prevláda rastlinná strava v potrave.
- Denná spotreba najmenej 400 g miestneho ovocia a zeleniny.
- Jesť chlieb, obilniny, cestoviny, zemiaky denne. Je to potrebné na získanie bielkovín, uhľohydrátov, vlákniny, vitamínov, minerálov..
- Pri zostavovaní stravy sa spoliehajte na index telesnej hmotnosti, aby ste predišli nadváhám a pridruženým chorobám.
- Nahradenie živočíšnych tukov nenasýtenými mastnými kyselinami nachádzajúcimi sa v morských plodoch, rastlinných olejoch, chudom mäse (morčacie, králičie).
- Vylúčenie mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku pre ľudí trpiacich nedostatkom vápnika.
- Obmedzte cukor, rýchle uhľohydráty: sladké nápoje, pečivo, zákusky.
- Mierny príjem soli (nie viac ako lyžička denne).
- Mikrovlnné varenie, naparovanie, pečenie, varenie - najlepšie metódy tepelného spracovania.
Čo sú to ekologické výrobky
Organické skupiny zahŕňajú produkty, ktoré:
- bez škodlivých látok - príchute, farbivá, stabilizátory, konzervačné látky);
- bez GMO, deriváty;
- vyrobené bez škodlivých technológií (ultrazvuk, spracovanie žiarenia, atómové štiepenie);
- vyrobené zo surovín pestovaných v ekologicky priaznivých regiónoch;
- neobsahujú suroviny získané v dôsledku spracovania pesticídmi, hormónmi, antibiotikami, rastovými hormónmi.
Výberové kritériá
Kritériá výberu:
- zabezpečenia;
- poskytovatelia;
- rozsah;
- služby;
- cena;
- recenzia.
bezpečnosť. Obchod so zdravou výživou musí spĺňať bezpečnostné požiadavky na zdravie zákazníkov:
- predaj kvalitných (čerstvých, zdravých) potravín a hotových jedál;
- dodržiavanie všetkých hygienických a epidemiologických pravidiel a noriem;
- dostupnosť osvedčení potvrdzujúcich dokumenty pre všetok tovar;
- sprevádzanie každého produktu cenovkou, štítkom s vlastnosťami, známkami výhod a kontraindikáciami);
- schválený sortiment lekárov a výživových odborníkov;
- oddelenie tovaru pre rôzne kategórie zákazníkov (vegetariáni, diabetici, deti).
dodávatelia. Potravinárske výrobky sú skupinou výrobkov obmedzených z hľadiska predaja, a preto je dôležité vybrať si dobrých dodávateľov. Vedenie skladu za týmto účelom organizuje zoznámenie sa s poľnohospodármi, návštevy fariem, analyzuje etapy a technológie výroby surovín. Poľnohospodárske komplexy V Moskovskom regióne, ktoré sa nachádzajú vedľa priemyselných zariadení, sa nezohľadňujú. Najlepší výrobcovia užitočných výrobkov dodržiavajú najkratšiu dodaciu lehotu a dodávajú tovar, ktorý spĺňa normy environmentálnej kontroly, s potrebnými laboratórnymi analýzami, dodatočnými prehliadkami.
výber. Pri výbere obchodu so zdravou výživou je dôležité zabezpečiť dostupnosť potrebných produktov:
- na chudnutie a fyzickú zdatnosť;
- pre malé deti;
- pre alergikov (výrobky, ktoré neobsahujú alergén, napríklad glutén, cukor);
- pre vegány (s výnimkou živočíšnych výrobkov a ich derivátov);
- pre vegetariánov (okrem mäsových výrobkov);
- pre športovcov (bielkoviny pre vzpierače, pomalé uhľohydráty pre silový tréning, polynenasýtené mastné kyseliny pre jogu).
služba. Úroveň služieb, poskytované služby by mali byť pre kupujúcich atraktívne. (dodávka, rezervácia, internetový obchod).
cena. Kupujúci nechce preplatiť, preto najlepšie obchody používajú triky na zníženie priemernej ceny:
- možnosť kombinovať niekoľko pracovných miest so zamestnancami;
- prenájom priestorov, ktoré si v blízkej budúcnosti nevyžadujú väčšie opravy;
- nákup použitého obchodného vybavenia z vysoko kvalitného materiálu so zachovaným vzhľadom a technickými charakteristikami.
Chcel by som tiež upozorniť na takú techniku, ako je otvorenie dvoch typov online obchodov so zdravou výživou:
- so skladovaním tovaru v sklade;
- s dodávkou od výrobcu ku konečnému spotrebiteľovi.
Popularita je spôsobená výrazným znížením maloobchodných cien. Jedinou investíciou v tomto prípade je oficiálna webová stránka:
- technická podpora;
- pravidelná aktualizácia informácií;
- uverejňovanie zaujímavých fotografií.
Je absolútne neprijateľné šetriť úroveň služieb, čistotu priestorov a kvalitu výrobkov. Ani lacný tovar v tomto prípade nebude dopyt.
Vďaka kompetentnému vodcovi, premyslenej organizačnej stratégii nájdete kvalitné výrobky za výhodné ceny aj v najpopulárnejších inštitúciách..
recenzia. Recenzie zákazníkov pomôžu určiť, ktorý z nich je lepší zvoliť obchod so zdravou výživou z obrovského zoznamu prezentovaného v Moskve a Moskovskom regióne. Obsahujú opis funkcií služby, kvalitu produktu, úroveň služby. Je vhodné vziať do úvahy odporúčania priateľov, pričom treba mať na pamäti, že slovo „z úst“ je najúčinnejšou formou reklamy..
Hodnotenie najlepších obchodov so zdravou výživou v Moskve do roku 2020
Ponúkame hodnotenie s popisom adries, kontaktov, výhod a nevýhod obchodov populárnych v hlavnom meste a regióne Moskvy, kde si za prijateľnú cenu môžete kúpiť zdravé a chutné jedlo..
Kráľovský les
Adresa: 4. syromyatnichesky per., 1/8
+ 7 (495) 991-8995
Webové stránky: https://royal-forest.org/
Populárna značka v hlavnom meste ekologických výrobkov známych zahraničných značiek, ako aj vlastnej výroby. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, byť v skvelej kondícii, je tu najlepšia ponuka - prírodné sladkosti z celého sveta bez cukru. Raz týždenne môžete navštevovať majstrovskú triedu varenia doma. V Rusku a susedných krajinách je internetový obchod s doručovaním objednávok, na webe je rozmiestnených veľké množstvo receptov. Medzi najobľúbenejšie exotické prírodné produkty:
- Kokosový olej
- karobová čokoláda;
- prášok acai;
- bobule goji;
- spirulina;
- celé kakaové bôby;
- amarantová múka;
- Sirup topinambur;
- semená chia.
Suché nápoje, zmesi sú ponúkané v sortimente:
- šípkový prášok;
- kvass;
- čokoláda;
- sójové mlieko;
- zeleninový krém.
Na kupujúcich sa vzťahujú zaujímavé ponuky:
- kniha o recepte ako darček pri prihlásení na odber bulletinu;
- bezplatné doručenie objednávok od 3 000 rubľov;
- Tri bezplatné vzorky na výber pri každom nákupe.
- propagačné akcie a zľavy;
- kvalitné výrobky;
- dôveryhodní dodávatelia surovín;
- rozšírenie sortimentu;
- služby internetového obchodu;
- veľký výber sladkostí.
- neboli identifikované.
VkusVill
Adresa: Pokrovka, 35/17 s. 1
+ 7 (495) 663-8602
Webové stránky: https://vkusvill.ru/
Program: denne 07,00 - 23,45
Obchod na Pokrovka - jeden zo šiestich stoviek v sieti, ktorý sa nachádza v okrese Basmanny v centrálnej časti hlavného mesta. Funguje od skorého rána do neskorej noci, pravidelne získava veľké množstvo pozitívnych hodnotení kvality tovaru, služieb a ceny. Spoločnosť nemá vlastnú výrobu, ale existuje viac ako 500 overených dodávateľov prírodných chutných potravín. Ponúka produkty na raňajky, obed, večeru, slávnostný stôl, pracovný obed. K dispozícii je služba s funkciou zberu darčekových košov. Zavedená dodávka nákupov a objednávok online do domu.
Inštalované váhy na váženie, kávovar, nádoby na zber batérií. V obchodnej miestnosti je detský kútik pre kupujúcich s deťmi. Mikromarkety so samoobslužnými terminálmi sa stanú pohodlným doplnkom. Voľne dostupná kniha výsledkov laboratórnych výskumov pre každý produkt. Služba „Novoročné menu“ získala veľa pozitívnych ohlasov, podľa ktorých môžete zbierať slávnostné menu a včas variť jedlá. Zákazníci môžu zanechať spätnú väzbu k zakúpenému tovaru na webovej stránke, v skupinách na sociálnych sieťach, na horúcej linke alebo v obchode. Pre pohodlie zákazníkov si môžete do smartfónu nainštalovať mobilnú aplikáciu na sledovanie nových propagačných akcií, rozširovanie zoznamu tovaru, zadávanie objednávok online a doručovanie domov..
Existujú bonusové karty „Buďme priateľmi“ a vernostné programy:
- obľúbený produkt (20% zľava na nákupy od 500 rubľov);
- zelené cenovky (zľava 40%);
- ľudový gurmán (peniaze na odvolanie);
- špeciálna cena (pre držiteľa karty);
- predplatné (akýkoľvek produkt zo zoznamu);
- detský klub (detský príbeh + darček);
- viac - výnosnejšie (nákup niekoľkých tovarov);
- pestré jedlo (zľavy na nové výrobky).
Zamestnanci sa snažia každého návštevníka obkľúčiť pozornosťou, starostlivosťou, čestným prístupom.
výhody:- vysoká úroveň služieb;
- prírodné zdravé jedlo;
- dôveryhodní dodávatelia;
- neustále rozširovanie rozsahu;
- pohodlie pre zákazníkov (kávovar, detský kútik, mikromarkety);
- dodanie domu;
- online objednávky;
- rozumné ceny;
- mobilná aplikácia;
- pohodlný pracovný rozvrh;
- dôveryhodný postoj;
- propagácie a zľavy.
- neboli identifikované.
Myasnov
+7 (495) 424-9515
Webové stránky: https://www.myasnov.ru/
Časový rozvrh: 08.00 - 22.00
Na ktoromkoľvek zo 160 moskovských trhov so zdravou výživou je populárny potravinový reťazec pohodlný, chutný a krásny. Ľudia sem prichádzajú znovu a znovu na príjemné, zdravé nakupovanie alebo len na občerstvenie alebo šálku aromatickej čerstvej kávy. Prezentované 150 položiek zdravej výživy. V kuchyni inštitúcie sa vytvárajú majstrovské diela komplexnej domácej kuchyne: klobásy, dolma, kapustnica, rolka. Na žiadosť kupujúceho kuriér doručí objednávku domov. V regióne Lipetsk bola postavená mliekareň v súlade so všetkými požadovanými normami. Ideálna čistota vo výrobných zariadeniach: podmienky výroby sú dôležité pre výrobu produktov z prírodných surovín. Jedinečné vybavenie umožňuje znížiť pravdepodobnosť výskytu chýb v schéme receptov na nulu. Prijímajú sa iba ľudia so špeciálnym vzdelaním. Všetky výrobky vyrobené v ten istý deň v špeciálnych tepelných dodávkach sa prepravujú na miesta, ktoré umožňujú surovinám prineseným dodávateľom ráno dosiahnuť konečného spotrebiteľa večer. Slávni šéfkuchári slávnych moskevských reštaurácií pravidelne organizujú majstrovské kurzy pre zamestnancov siete. V obchodných priestoroch pozývajú robotníci každý deň na bezplatnú ochutnávku nových výrobkov. Pred uvedením každého nového produktu na trh sa predbežne vykoná interné testovanie. Zrekonštruované interiéry, čerstvo zrekonštruované, moderné obchodné vybavenie priťahujú pozornosť návštevníkov.
Spoločnosť zaručuje vysokú kvalitu svojich výrobkov, môže ju bezpečne kúpiť na každodenné použitie celá rodina vrátane detí, alergikov, športovcov, ľudí so špeciálnymi preferenciami potravín. Vďaka tradičnej klubovej karte KuulClever Friends je nakupovanie ešte príjemnejšie: kilogramy a litre nakúpeného tovaru sa menia na KEY, bonusové body, ktoré môžete využiť pri následných nákupoch. Sledovanie zostatku bonusov je vhodné pre mobilnú aplikáciu prostredníctvom osobného online účtu na webových stránkach obchodu. Je ľahké ho predobjednať, keď nemáte čas navštíviť obchod: stačí zhromaždiť potrebné produkty do online košíka, naplánovať si vhodný čas a adresu pobočky siete a hotový balík na vás bude čakať.
výhody:- vysoko kvalitné výrobky;
- menu pre vegánov, vegetariánov, športovcov, alergikov;
- veľký výber domácej kuchyne;
- vlastná výroba;
- aktualizované interiéry pobočiek;
- výhodná bonusová karta;
- možnosť predobjednávky;
- mobilná aplikácia;
- bezplatné ochutnávky nových výrobkov;
- primeraná cena.
- neboli identifikované.
Rohové pole
Adresa: Trekhprudny per., 5
☎ + 7 (495) 241-0644
Webové stránky: https://organicmarket.ru/
Program: denne 09,00 - 21,00
Ekologický trh, známy v hlavnom meste, predáva nielen prírodné potraviny populárnych ekologických značiek, ale má aj vlastné výrobné budovy, farmy s celkovou rozlohou 45 000 hektárov 200 km od Moskvy v oblasti Jaroslavľ, v ekologicky čistej oblasti. Vyrába sa viac ako 10 000 kusov hovädzieho dobytka a 6 000 malých kusov hovädzieho dobytka na výrobu biopotravín z mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré sa denne dodávajú čerstvé do špeciálnych chladničiek do regálov podniku. Workshop na výrobu a plnenie mlieka sa nachádza v tej istej budove ako na farme. Pasterizácia sa uskutočňuje pri nízkej teplote, aby sa zachovali vitamíny, živiny.
Okrem 16 mliekarenských fariem pôsobí osem poľnohospodárskych firiem, kde sa výroba ekologických výrobkov stanovuje podľa najvyšších štandardov kvality.
Na policiach je široká škála ekologických výrobkov pre celú rodinu:
- Mliečne výrobky, Syry, Vajce;
- mäso, hydina, spracované výrobky;
- potraviny;
- mrazenie (bobule, huby, morské plody, zelenina);
- nápoje (džúsy, káva, čaj, kakao, ovocné nápoje, nealkoholické nápoje);
- darčekové sady potravín.
V produktovej rade pre batoľatá nájdete:
- obilniny, zmesi;
- zemiaková kaša;
- nápoje;
- cukrovinky;
- cestoviny, cestoviny;
- olej pre deti.
Bohatý sortiment, vysoká kvalita vďaka popularite inštitúcie. K dispozícii je internetový obchod, kde je možné vyššie uvedené položky objednať online a doručiť ich kuriérom domov vo vhodnom čase. Výhodná poloha v centre mesta, denná pracovná doba, diskontný systém robí trh ešte obľúbenejším medzi znalcami zdravého životného štýlu.
výhody:- širokú škálu ekologických výrobkov;
- spolupráca s renomovanými poskytovateľmi zdravej výživy;
- bohatý sortiment pre deti;
- online objednávky;
- výhodné umiestnenie;
- pekný interiér;
- ochotný personál;
- rozumné ceny;
- vlastnej ekologickej výroby;
- pracovať bez dní voľna.
- málo stravy.
Dawn a Milka
Adresa: Avtozavodskaya St., 8
+ 7 (499) 130-5530
Webové stránky: http://zorkamilka.ru/
Program: denne 08,00 - 21,00
Reťaz potravinových obchodov, kde si môžete kúpiť prírodné poľnohospodárske výrobky bez pridania GMO od viac ako štyridsiatich dodávateľov:
- Mliečne výrobky;
- salámy;
- chlieb;
- vajec;
- ryba, kaviár;
- obilné tyčinky;
- rastlinné oleje;
- Ľahké občerstvenie;
- jam;
- rastlinné nápoje (džúsy, ovocné nápoje, sirupy);
- čerstvé ovocné šťavy.
Vysoká kvalita surovín a prísna kontrola pred každým predajom zaručujú výhody a bezpečnosť potravín. Zdravé jedlo neobsahuje farbivá, príchute, vždy čerstvé. Krátke dátumy exspirácie potvrdzujú neprítomnosť konzervačných látok, ktoré sú často pre zdravie smrteľné. Ako novoročné menu sú darčekové sady ponúkané v farebných krabiciach za cenu 1 700 rubľov. Doručovanie nákupov a objednávok na mieste od 500 rubľov sa vykonáva každý deň a je to 350 rubľov v rámci moskovského okruhu s nákupom od 2 000 rubľov - zadarmo..
výhody:- vždy čerstvé jedlo;
- pohodlný režim prevádzky;
- poľnohospodárske suroviny;
- široký výber;
- s funkciou dodania;
- slušný personál;
- veľa zdravých sladkostí.
- vysoké ceny.
Chuť a farba
Adresa: st.Bolshaya Novodmitrovskaya, 36 s
+7 (499) 579-8944
Webové stránky: http://vkusicvet.com/
Program: denne 10,00 - 21,00
Obchodná kaviareň s vegánskym vegetariánskym menu pre milovníkov surového jedla, ktorá sa nachádza hneď vedľa stanice metra Dmitrovskaja, ponúka viac ako 50 druhov zdravých chutných jedál:
- šaláty;
- desiaty;
- polievky;
- pasta;
- dezerty.
Tu sa ponúkajú špeciálne nápoje:
- bylinné čaje;
- káva s mandľovým mliekom;
- smoothies;
- šťavy, čerstvé;
- nealkoholické nápoje;
- výstrely.
Obchod je otvorený sedem dní v týždni, je možné donášku domov, so sebou. Priemerný účet je 500 rubľov. Môžete si kúpiť zľavovú kartu a získať 5% zľavu na celý sortiment obchodu, ďalšie zaujímavé bonusy.
výhody:- zdravé potraviny vyrobené z čerstvých výrobkov;
- krásny dizajn;
- veľký výber chutných jedál a nápojov;
- dodanie domu;
- rozumné ceny;
- zľavová karta;
- výhodné umiestnenie;
- pekný interiér.
- malé porcie
- nie všetci predajcovia sú priateľskí.
Garden City
Adresa: Michurinsky pr., 5
☎ + 7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
Webové stránky: https://gorod-sad.com/
Program: denne 08,00 - 23,00
Jeden z dvanástich obchodov so zdravou výživou roztrúsených na mape mesta ponúka zdravé a zdravé jedlo. Online obchod funguje, pre novoročné menu je k dispozícii funkcia predobjednávky. Zákazníci oslavujú jedlá z morských plodov, lahodné dezerty, obilný chlieb so semenami. V sortimente inštitúcie je viac ako sto položiek užitočných ekologických výrobkov. Pri každom nákupe a následnom obdržaní darčekov existujú propagačné akcie, zľavy, bonusové karty pre hostí s kreditmi za bonusy. Medzi špeciality obchodu patrí tofu jogurt, morčacie rolky, špaldová kaša. Pre detskú výživu sa poskytujú pyré z ekologickej zeleniny, ovocia a bobúľ. K dispozícii je sortiment vegánskych jedál, rad bezlepkových jedál. V ponuke sú certifikované detoxikačné nápoje s viacstupňovou vodou. Prevádzkovatelia nepretržitej hotline budú zodpovedať otázky o tom, ako sa dostať na miesto, ako vykonať online objednávku, koľko potrebných nákladov na produkt.
- krásny interiér;
- široký výber;
- nepretržitá horúca linka;
- online objednávky s doručením;
- propagačné akcie a zľavy;
- výrobky neobsahujúce lepok;
- detská výživa.
- malý výber darčekov pre bonusy.
Výberom dobrého obchodu so zdravou výživou a zdravými výrobkami môžete začať správne jesť, starať sa o zdravie, dlhovekosť. V Moskve je veľa takýchto zariadení. Dané hodnotenie vám povie, ktoré z nich je lepšie zvoliť, ako sa tam dostať, koľko stojí chutné zdravé jedlo.
