Pokiaľ ide o dva typy bojových umení - box a kickbox, treba poznamenať, že majú veľa rozdielov a spolu s tým veľké množstvo podobností. Po prvé, hlavnou podobnosťou je forma víťazstva. V oboch bojových umeniach sa víťazstvo udeľuje za ranu. Zvážte vývoj týchto druhov bojových umení a hodnotenie najlepších telocviční pre box a kickbox v Nižnom Novgorode v roku 2020.
obsah
- 1 Druhy zápasu
- 1.1 Popis poľa
- 1.2 Popis kickboxu
- 2 Rozdiely v metódach odmeňovania
- 3 Formulár na precvičenie týchto športov
- 4 Aká by mala byť telocvičňa pre box
- 5 Aké by malo byť telocvični kickboxu
- 6 Hodnotenie najlepších hál na box a kickbox v Nižnom Novgorode
- 6.1 Boxerská škola „Mládež“
- 6.2 Športový palác „Mládež“
- 6.3 Centrum bojových umení „Volgar“
- 6.4 Športový klub „Dragon“
- 6.5 Športový klub "Sormovich"
- 6.6 Klub bojových umení „Fightboxing“
- 6.7 "DÔCHODOVÉ UMENIA" (TERMÁLNE)
- 6.8 Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Golovanova)
- 6.9 Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Petrel)
- 6.10 Boxing Academy
Druhy zápasu
Boxing je šport, ktorý je známy už dlhú dobu, zatiaľ čo kickbox sa teprve začína zaujímať o ľudí. Aké sú podobnosti a rozdiely medzi týmito dvoma športmi, čo je potrebné pre vybavenie a čo je najdôležitejšie, ktoré haly sú potrebné na výcvik športovcov??
Opis poľa
Box je jednou z druhov športov. Zároveň je zaradený do kategórie olympijských športov. Okrem toho sa muži aj ženy zaoberajú boxom. Počas tohto zápasu zápasia športovci iba rukami. Štrajky sa aplikujú iba na hornú časť tela.
Nasledujúce predmety sa používajú na obranu počas bitky:
- obväzy sa navinú na ruky a nasadia sa rukavice;
- hlava je chránená prilbou;
- na zuby sú nasadené chrániče úst;
- na ochranu slabín sa používa „škrupina“;
- v boxe sa používa aj chránič hrudníka.
Popis kickboxu
Kickboxing prišiel do športu pomerne nedávno. Okrem toho sa v tomto športe používajú niektoré prvky „požičané“ od iných typov wrestlingu. Tu je možné nepriateľa poraziť rukami i nohami. V tomto prípade sú na hornú a dolnú časť tela aplikované úrazy.
Na ochranu sa používajú tieto veci:
- obväzy a rukavice na udržanie integrity rúk;
- položili na hlavu prilbu;
- chrániče úst chráni zuby;
- slabina je chránená „škrupinou“;
- chrániče holení sú nasadené na holenie;
- chodidlá by mali byť chodidlá;
- ženy chránia prsia.
Rozdiely v metódach odmeňovania
V boxe existuje niekoľko obmedzení:
- nezachytávať;
- zakázané uhryznúť nepriateľa;
- existuje šok;
- pri klinčovaní je zakázané poraziť, až po vyčerpaní aspoň jedného kroku môžete pokračovať v boji;
- kopy pod pásom sú zakázané;
- nemôžete poraziť svojho partnera lakťami;
- je zakázané biť v tých častiach tela, ako je chrbát, oblasť obličiek, chrbát hlavy, krk.
Zároveň je povolené boxovať do hlavy, hrudníka, ale iba päsťami.
V kickboxe existuje niekoľko zákazov:
- nemôžete poraziť svojho partnera lakťami;
- je zakázané udrieť do kolien;
- hody sa neuplatňujú;
- zakázané snímanie.
Zároveň je v kickboxe povolené veľa trikov, ktoré sa v boxe nepoužívajú. Tento typ boja kombinoval niekoľko druhov bojových umení. Z tohto dôvodu je kickboxing bojom, ktorý je zaujímavejší pre fanúšikov bojových umení a zároveň nebezpečný..
Formulár na precvičenie týchto športov
Rovnako ako akýkoľvek šport, aj box a kickbox triedy začínajú zahrievaním a prípravou tela na zložité cvičenia. Preto bude športovec najprv potrebovať také vybavenie:
- Tričko alebo tričko
- Tepláky alebo šortky;
- Nízka podrážka topánok;
- švihadlo.
Zároveň by oblečenie, v ktorom sa športovec zapája do zápasu, malo byť čo najpohodlnejšie. Všetky pohyby by mali byť voľné, nie obmedzené. Zároveň je potrebné zaistiť, aby topánky nekĺzali a mali dobrú priľnavosť k podlahe.
Počas cvičenia sa telo stáva dokonalým a duch je temperovaný. Reakcia sa stáva bleskovou rýchlosťou, sila vôle sa posilňuje, osoba sa stáva robustnejšou. Každá lekcia prináša športovcovi sebadôveru, schopnosť samostatne sa rozhodovať a telo nadobúda športovú formu. Nezáleží na tom, aký druh športu sa človek zaoberá, a čo je najdôležitejšie, výsledok, ktorý získa.
Čo by malo byť boxerské telocvične
V súčasnosti sa mladí ľudia čoraz viac zaujímajú o taký šport, ako je box. Preto je veľmi dôležité nájsť vhodne vybavenú školiacu miestnosť. Na to musí mať špeciálne navrhnuté vybavenie a škrupiny. Nezáleží na tom, kde bude miestnosť umiestnená, hlavnou vecou je, že je priestranná, dobre vetraná a s určitou teplotou.
Športové vybavenie v hale by malo byť odstránené a vystavené v čo najkratšom čase. Športovec tak bude schopný včas získať iný stupeň záťaže počas tréningu.
V telocvični pre box musí byť nainštalovaný krúžok. Prstenec je miesto s rozmermi päť až päť alebo šesť až šesť metrov. Laná sa tiahnu pozdĺž obvodu miesta, vzájomne spojené stĺpikmi v rohu. Aby boli laná a stožiare držané vo zvislej polohe, je k dispozícii úsek. Na podlahu prsteňa bola položená plsť, na ktorej je položená plachta.
Aby sa v telocvični mohli učiť a cvičiť údery, musia existovať boxovacie vaky. Existuje mnoho druhov takýchto tašiek, ale stojí za zmienku, že ani jedna taška nepomôže pripraviť sa ako partner, pretože nebude schopný zasiahnuť atléta v reakcii. Napriek tomu sa boxer naučí správne udrieť.
Aby sa boxer naučil správne držať svoje ruky a zisťovať rýchlosť, vytrvalosť a naučiť sa uhýbať, musí byť v telocvični ešte jedna škrupina - vysokorýchlostný airbag..
Hruška so stričkami pomôže športovcovi naučiť sa reagovať na pohyby súpera a ľahkými ťahmi určiť cestu.
Nástenné vankúše pomáhajú boxerovi vypracovať všetky údery do podvedomej automatickej akcie.
Okrem toho v halách je potrebné mať také škrupiny, ako sú:
- lekárske bolesti;
- sáčky a hrušky, na ktorých fungujú vrchné švy;
- činka;
- guma, na ktorú boxer pracuje, vyfukuje;
- expandéry;
- fitbol;
- STEP;
- lana;
- "Rebrík";
- pohromy;
- bary;
- tyč;
- placky;
- lavičky, ktoré cvičia lavičku a drep;
- závažia;
- valec, ktorým je lis čerpaný.
Aká by mala byť telocvičňa kickboxu
V boxe na kickbox sa musí nachádzať krúžok, ktorý je možné vymeniť za špeciálne vybavenú platformu pre individuálny tréning. Rozmery miesta by nemali byť menšie ako 8 x 8 metrov. Ďalej sa používa tento zoznam:
- švihadlá;
- dva typy expandérov - mechanické a gumové;
- bloky vybavené nákladom;
- guličky;
- kovové paličky;
- tyč;
- činka;
- závažia;
- špeciálne simulátory, na ktorých posilňujú svaly;
- muškátový kvet;
- Švédska stena
- trámu;
- špeciálne námestie, pomocou ktorého sa trénujú svaly ramien a ramien;
- manžety a vesty.
Povinné škrupiny, na ktorých sa školenie uskutočňuje, zahŕňajú:
- taška na cvičenie úderov;
- strašiak, ktorý sa pohybuje;
- obyčajné vypchaté zviera;
- škrupina s názvom „Vanka-vstanka“;
- pneumatická hruška;
- hruška plnená pieskom;
- vertikálna hruška so striami;
- horizontálna hruška so striami;
- hruška;
- pružinová podložka, ktorá sa pohybuje;
- guľové body;
- figuríny pripevnené k stene;
- vankúš pripevnený k stene;
- labky;
- štít, ktorým trénujú kopy nôh.
Okrem týchto škrupín v halách je možné umiestniť aj ďalšie doplnkové vybavenie.
Hodnotenie najlepších hál na box a kickbox v Nižnom Novgorode
V Nižnom Novgorode je veľké množstvo hál, kde môžu deti, ženy a muži chodiť do tried.
Boxing School "Youth"
Hala je určená na školenie detí od 9 rokov. Kurzy sa konajú bezplatne. Adresa školy: st. Vaneeva, d. 119
- Výučba detí o šokových a obranných technikách;
- Schopnosti sebaobrany;
- Zlepšenie úrovne fyzickej zdatnosti;
- Bezplatné triedy.
- žiadny.
Športový palác "Mládež"
Hala je určená na školenie pre tých, ktorí sa chcú zapojiť do boxu, zatiaľ čo triedy sú organizované zadarmo. Vďaka tomu môže každý nielen zlepšiť svoju fyzickú zdatnosť, ale aj zlepšiť svoje zdravie. Adresa školy: st. Yaroshenko, d. 5a.
dôstojnosť- šoková a obranná technika;
- sebaobrana;
- zlepšenie fyzickej zdatnosti;
- zlepšenie zdravia;
- bezplatné triedy.
- žiadny.
Centrum bojových umení „Volgar“
V hale sú tréningy kickboxu. Triedy môžu navštevovať dospelí aj deti, ako aj dospievajúci. Výcvik kickboxu sa začína vo veku piatich rokov. Hala je otvorená od siedmej ráno do neskorej noci. Nákup predplatného bude stáť od 1 600 rubľov. Hala sa nachádza na ul. Poltava, 30.
- sebaobranný výcvik;
- rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
- zlepšenie zdravia.
- žiadny.
Športový klub "Dragon"
Tu začínajú kickboxovať deti od štyroch rokov. Návšteva sekcie je bezplatná. Hala začína pracovať od deviatej ráno do deviatej večer. Adresa haly: 38 Pechersky Congress.
dôstojnosť- sebaobranný výcvik;
- rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
- zlepšenie zdravia;
- bezplatné školné.
- žiadny.
Športový klub "Sormovich"
Tu začínajú kickboxovať deti od štyroch rokov. Návšteva sekcie je bezplatná. Okrem toho sa tu poskytujú vývojové programy pre deti. Hala začína pracovať v pracovné dni od šiestich ráno do 12 v noci, cez víkendy sa otvára o siedmej ráno. Adresa haly: Jubilee Boulevard, 31A
dôstojnosť- sebaobranný výcvik;
- rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
- zlepšenie zdravia;
- bezplatné školné.
- žiadny.
Klub bojových umení „Fightboxing“
Tu začína kickbox pre deti od šiestich rokov a dospelých do päťdesiatich rokov. Návšteva sekcie je bezplatná. Najskúsenejší tréneri s licenciou trénujú športovcov. Hala začína pracovať v pracovné dni od šestnástich do dvadsiatich dvoch, cez víkendy sa otvára ráno o siedmej. Adresa haly: st. Karl Marx, 19.
dôstojnosť- sebaobranný výcvik;
- rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
- zlepšenie zdravia;
- bezplatné školné.
- žiadny.
„DÔCHODNÉ UMENIA“ (TERMÁLNE)
Tu začínajú kickboxovať deti od štyroch rokov. Návšteva sekcie je možná pri platbe za predplatné, ktoré stoja od 1 000 do 2 000 rubľov. V hale sa konajú skupinové aj individuálne hodiny boxu. Hala začína pracovať od deviatej ráno do jedenástich v noci. Adresa haly: Gagarin Avenue, 178.
dôstojnosť- sebaobranný výcvik;
- rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
- zlepšenie zdravia;
- individuálne lekcie s trénerom;
- skupinové triedy;
- lacné predplatné.
- žiadny.
Klub zdravia rodiny "BANZAI" (Golovanova)
Klub má posilňovňu na box. Zároveň začnú trénovať deti od štyroch rokov. Jedna lekcia s trénerom stojí od 250 rubľov. Pri rezervácii predplatného na týždeň budú náklady na triedy 2 000 rubľov na osem dní. Klub je otvorený od deviatej ráno do deviatej večer. Nachádza sa na ul. Golovanova, 23A.
- vývoj výdrže;
- rozvoj obratnosti a obratnosti;
- podpora zdravia.
- žiadny
Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Petrel)
Kurzy sa konajú s deťmi od 4 rokov a dospelými do 50 rokov. Program zahŕňa triedy s názvom „obratné dieťa“, „silný muž“. Tu sa deti učia nezávislosti a vytrvalosti. Predplatné na návštevu stojí od 1800 rubľov za týždeň. Hala sa otvára od desiatej ráno do deviatej večer. Triedy sa konajú na ul. Chernyakhovsky, 9 B.
dôstojnosť- vývoj výdrže;
- rozvoj obratnosti a obratnosti;
- podpora zdravia.
- žiadny
Boxing Academy
Táto hala má na prvom mieste nielen vybavenie, ale aj profesionálny prístup ku každej osobe, ktorá sa prihlási na výučbu. Športovci, ktorí absolvujú výcvik v tejto hale, sa následne začnú profesionálne zaoberať bojovým umením..
- drží zahrievanie;
- naučte sa správne udrieť;
- naučiť sa brániť;
- stať sa flexibilným a zároveň sa naučiť relaxovať v procese boja;
- stráviť akýsi „tieňový box“;
- naučiť sa zápasiť s freestyle.
- Vysoká cena.
Náklady na triedy v tejto miestnosti sú od 300 rubľov. Haly sa nachádzajú na:
- Str. Vaneeva, d. 119;
- Str. Brinsky, 1;
- bul. 60. výročie októbrovej revolúcie, 5 kor. 2 (škola 187);
- Str. Dolný Pechersk, 4.
Zakúpené predplatné môžete využívať 28 dní mesačne. Zároveň, ak sekcie navštívi celá rodina, získa sa pri návštevách zľava 10%.
Do ktorej telocvične a do ktorej trénera by si mal vybrať, by mala byť určená osoba, ktorá sa chce zapojiť do bojových umení. Ale na základe hodnotenia môžete približne určiť smer a miesto zamestnania.
Aká škola bojových umení v Nižnom Novgorode sa vám páči?- Klub bojových umení "Fightboxing" 50%, 2 hlasy 2 hlasy 50% 2 hlasy - 50% všetkých hlasov
- Športový palác „Mládež“ 25%, 1 hlas 1 hlas 25% 1 hlas - 25% všetkých hlasov
- Boxing Academy 25%, 1 hlas 1 hlas 25% 1 hlas - 25% všetkých hlasov
- Boxing School "Youth" 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- Martial Arts Center "Volgar" 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- Športový klub "Dragon" 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- Športový klub "Sormovich" 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- "IMPERIAL-ARTS" (TERMAL) 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Golovanova) 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
- Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Petrel) 0%, 0 hlasov 0 hlasov 0 hlasov - 0% všetkých hlasov
