Schopnosť jasne premýšľať a dobre si pamätať informácie je daná človeku nielen svojou povahou. Dôležitú úlohu v tom zohráva pravidelné školenie mysle, sebevzdelanie a profesionálny rozvoj. Faktory, ako sú vystavenie stresovým situáciám, zlé zdravie, zlá výživa a nedostatočný príjem užitočných látok, majú negatívny vplyv na duševné schopnosti človeka. Je možné výrazne zlepšiť fungovanie mozgu včasným užitím špeciálnych vitamínov..
obsah
- 1 Vplyv vitamínov na duševnú aktivitu
- 1.1 Vitamíny potrebné v mozgu
- 1.2 Iné látky, ktoré podporujú funkciu mozgu
- 2 Zoznam najlepších vitamínových prípravkov na stimuláciu mozgovej činnosti a posilnenie pamäte
- 2.1 Vitrum Memori
- 2.2 Aktívny deň
- 2.3 Navždy Ginkgo Plus
- 2.4 Memofem
- 2.5 Vitamíny pre mozog Griffin
- 2,6 Komplex fosfatidov vitamínov
- 3 Zoznam vitamínov, ktoré u detí rozvíjajú mentálne schopnosti
- 3.1 Abecedný školák
- 3.2. Pikovit Forte 7+
- 3.3 Vitrum Junior
Účinky vitamínov na duševnú aktivitu
Podobne ako iné orgány, aj v priebehu rokov prechádza ľudský mozog zmenami súvisiacimi s vekom. Mozgové tkanivo je dlho ovplyvňované rôznymi deštruktívnymi faktormi. Ale ako kompenzácia proces regenerácie neustále pokračuje. V mladom veku je miera obnovy poškodených buniek oveľa vyššia. U ľudí v strednom a starom veku je miera regenerácie výrazne spomalená. Dôvodom je zlý metabolizmus a nedostatočný prísun vitamínov do mozgu. V dôsledku toho klesá schopnosť človeka vnímať a pamätať si nové fakty, jeho koncentrácia pozornosti klesá. Nezabudnuteľnosť sa u človeka vyvíja, pre neho je ťažké zapamätať si minulé udalosti.
Účinok vitamínov na ľudský mozog sa prejavuje v nasledujúcom:
- Zlepšujú elasticitu a silu cievnych stien, stimulujú prietok krvi a dodávajú výživné látky do mozgových buniek;
- Stimulujú redoxné reakcie, pomáhajú metabolickým procesom a nasýtia telo energiou;
- Chráňte mozgové bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
Aby sa zabezpečilo, že činnosť mozgu je na správnej úrovni, je potrebné neustále dopĺňať zásoby užitočných komponentov, ktoré ovplyvňujú fungovanie mozgu. Potrebný účinok sa dá dosiahnuť preskúmaním vašej stravy a užívaním ďalších liekov obsahujúcich zdravé živiny.
Mozog potrebuje vitamíny
Najkvalitnejšie sa spomínajú informácie získané v ľudskom mozgu v ranom detstve. V dospelosti je navyše človek nútený vyvinúť určité úsilie na zapamätanie si nových informácií alebo na získanie užitočných zručností..
Súčasne príjem ďalšej časti určitých látok v tele môže významne zlepšiť mozgovú aktivitu osoby:
Tiamín alebo vitamín B1 je zodpovedný za normálny proces asimilácie uhľohydrátov v tele, umožňuje vám akumulovať energiu strávenú v mozgu a obnovu jeho buniek. Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje rôzne poruchy trávenia, ktoré negatívne ovplyvňujú proces asimilácie ďalších potrebných živín. Tiamín nie je schopný hromadiť sa v tele sám. Preto je potrebné brať rôzne vitamínové komplexy, aby sa napravil jeho nedostatok..
Vitamín B2 alebo iným spôsobom je možné riboflavín absorbovať v tele výlučne jedlom. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa lieky s obsahom alkoholu vypili spolu s jedlom alebo ihneď po ňom. Táto látka je zodpovedná za ostrosť zraku a správne vnímanie farieb, ktoré priamo súvisí s mentálnymi schopnosťami..
Niacín alebo vitamín B3 je antioxidant. Bez účasti tohto prvku nie je možná syntéza enzýmov, ktoré sú zodpovedné za metabolizmus a trávenie lipidov. Niacín má rozširujúci účinok na krvné cievy, preto sa často používa pri liečbe aterosklerózy a pri obnove krvného zásobovania mozgu. Nedostatok tejto živiny vyvoláva bolesti hlavy, rozptyľovanie a apatiu..
Kyselina pantoténová alebo vitamín B5 sa priamo podieľa na výrobe látky zodpovednej za príjem signálov v nervových centrách mozgu. Jeho nedostatok vyvoláva rozvoj sklerózy, nástup počiatočných príznakov starnutia a nesprávneho fungovania centrálneho nervového systému..
Pyridoxín alebo vitamín B6 sa podieľa na syntéze hormónov zodpovedných za vysokokvalitnú pamäť a stabilný nervový systém. Potreba tejto látky významne stúpa, ak je osoba vystavená emocionálnemu tlaku alebo ak trpí výrazným preťažením.
Vitamín B9 alebo kyselina listová v malej dávke sa syntetizuje tráviacim systémom. Je potrebný na reprodukciu nových buniek mozgového tkaniva..
Kyanokobalamín alebo vitamín B12 sa získava z potravín živočíšneho pôvodu. Je potrebný pre dobrý krvný obeh a metabolizmus lipidov. Vďaka svojej schopnosti znižovať cholesterol tento vitamín bráni rozvoju aterosklerózy. Bez toho, aby vstúpil do tela, ľudský mozog nie je schopný úplne udržať mentálne schopnosti..
Kyselina askorbová je známa svojimi antioxidačnými účinkami. Používa sa na zabránenie deštruktívneho účinku na mozgové bunky a oneskorenie senilných zmien. Spolu s inými vitamínmi sa vitamín C používa na liečbu mozgových ochorení súvisiacich s vekom. Stimuluje činnosť mozgu, trénuje pamäť a pozornosť..
Vitamín kalciferol je potrebný na kvalitatívne vstrebávanie prvkov, ako sú fosfor a vápnik obsiahnuté v mozgových tkanivách. Bez neho nie je možné normálne fungovanie mozgu v starobe..
Vitamín K je nevyhnutný pre pevnosť stien krvných ciev a normálnu koaguláciu krvi. S jeho nedostatkom často dochádza k zablokovaniu krvných ciev, narušeniu krvného obehu vo vaskulárnej sieti, rozvoju senilnej demencie a oslabeniu pamäti..
Vitamín E sa vyznačuje antioxidačnými vlastnosťami, je schopný spomaliť deštrukciu mozgových buniek, zabraňuje upchávaniu krvných ciev.
Iné látky, ktoré podporujú funkciu mozgu
Okrem vitamínov potrebujú tkanivá nervového systému pre silnú pamäť a dobrú funkciu mozgu určité minerálne zlúčeniny:
- Jód je zodpovedný za kvalitu metabolizmu, je zodpovedný za kvalitu štítnej žľazy, podieľa sa na syntéze hormónov, ktoré aktivujú funkciu mozgových buniek;
- Selén je vynikajúci antioxidant zodpovedný za procesy rastu a regenerácie v mozgovom tkanive;
- Zinok je priamo súčasťou mozgových buniek;
- Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínových buniek, ktoré prenášajú kyslík do mozgu..
Ďalšou dôležitou látkou potrebnou pre kvalitné fungovanie mozgového tkaniva je kyselina omega-3. Táto mastná organická kyselina sa podieľa na metabolických reakciách, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele..
Zoznam najlepších vitamínových prípravkov na stimuláciu mozgovej činnosti a posilnenie pamäte
Vitrum Memori
Výrobok patrí do skupiny rastlinných prípravkov, vyrába sa vo forme malých hnedých tabliet. Stimuluje krvný tok a okysličovanie periférneho nervového systému a mozgového tkaniva. Vďaka svojej činnosti je mozgu lepšie zásobovaná glukózou. Vedie k normálnej hodnote mikrocirkulácie a metabolických reakcií v mozgovom tkanive..
Tento nástroj sa môže používať ako doplnková liečba na zníženie kvality mozgu, zníženie zrakovej ostrosti a sluchu, so slabnou pamäťou a znížením koncentrácie a tiež na odstránenie oneskorenia vo vývoji reči..
- úplne rastlinná hmota;
- zlepšuje príjem glukózy a kyslíka v mozgu;
- aktivuje funkciu mozgového tkaniva;
- eliminuje narušenú pamäť, reč a pozornosť.
- môžu existovať vedľajšie účinky vo forme kožných vyrážok.
Priemerné náklady na komplex je 460 rubľov.
Aktívny deň
Tento multivitamínový prípravok bol vyvinutý výlučne pre mužskú populáciu. Odporúča sa, aby ho muži používali každý deň na odstránenie účinkov stresu a na zmiernenie stresu. Medzi zložky liečiva patria rastlinné extrakty, vrátane ženšenu, zeleného čaju, zázvoru, echinacey, kajenského korenia a ďalších. S ním môžete výrazne zlepšiť zásobovanie mozgových buniek energiou..
- úplne rastlinný liek;
- obsahuje výťažky cenných liečivých rastlín;
- znižuje účinky stresu;
- zlepšuje prísun živín do mozgového tkaniva.
- určené iba pre mužov.
Priemerná cena lieku je 550 rubľov.
Navždy Ginkgo Plus
Tento liek je biologicky aktívnym doplnkom stravy. Umožňuje stimulovať fungovanie mozgu, prebúdza mentálne schopnosti, zaostruje a posilňuje pamäť. Pri pravidelnom používaní lieku sa podráždenosť osoby znižuje a nadmerné vzrušenie sa odstraňuje. Človek sa upokojuje a stáva sa vyváženejším. Použitie kurzu pomáha oddialiť nástup príznakov starnutia.
Medzi zložky tohto lieku patria drvené plody Schisandra chinensis a odnože multiflorum vysokohorskej, ako aj huby reishi. Tieto rastlinné komponenty sú potrebné najmä na kvalitnú duševnú prácu. Doplnky potravy vo forme tabliet.
- bylinkový prípravok pozostávajúci z výťažkov vzácnych liečivých rastlín;
- má viditeľný pozitívny účinok;
- stimuluje pamäť a pozornosť;
- má upokojujúci účinok na nervový systém.
- vysoká cena.
Priemerné náklady na finančné prostriedky - 1350 rubľov.
Memofem
Memofem bol špeciálne vyvinutý s ohľadom na vlastnosti tela u žien. Medzi jeho zložky patria prírodné prísady. Je neoddeliteľnou súčasťou liečebnej línie s názvom „Ženská šťastie“, ktorá pôsobí na ženské telo rôznymi smermi a zlepšuje život v rôznych smeroch. Zloženie tohto liečiva zahŕňa aktívne doplnky cholín bitartrátu a lecitínu, ktoré normalizujú aktivitu nervového systému, stimulujú odolnosť voči stresovým situáciám a stabilizujú náladu. Na zníženie podráždenia a na zmiernenie únavy obsahuje extrakty z čeľade colu a eleuterokoka. Stimulujú imunitnú obranu a normalizujú prísun kyslíka do mozgových buniek..
- bylinný prostriedok;
- obsahuje výťažky zo vzácnych liečivých rastlín;
- účinok proti starnutiu tela.
- nezistené.
Priemerné náklady na vitamíny sú 550 rubľov.
Vitamíny pre mozog Griffin
Tento komplex nielenže aktivuje činnosť mozgu, ale všeobecne vedie k normálnym ukazovateľom, stavu nervového systému. Zloženie tohto činidla zahrnuje extrakciu griffinia z tropickej rastliny, ako aj vitamíny skupiny B, ktoré pozitívne ovplyvňujú prácu a zdravie mozgového tkaniva. Pravidelný príjem lieku vám umožňuje rozvíjať pamäť a stimulovať aktívnu činnosť mozgu všeobecne, stabilizovať nervový systém a vytvoriť noc spánok, poskytuje výkon. Pomocou tohto nástroja môžete eliminovať depresiu, usporiadať nervový systém a posilniť svoju pamäť..
- obsahuje rastlinné výťažky;
- normalizuje stav nervovej sústavy;
- aktivuje fungovanie mozgu;
- vytvára sen;
- aktivuje výkon.
- nezistené.
Priemerná cena komplexu je 690 rubľov.
Komplex fosfatidov vitamínov
Tento liek sa odporúča užívať, aby viedol k normálnym ukazovateľom metabolických reakcií v mozgovom tkanive na bunkovej úrovni. Pravidelným príjmom sa asimilácia informácií zlepšuje, mentálny vývoj prebieha úspešnejšie, normalizuje sa funkcia nervového systému. Tento nástroj vám umožňuje posilniť dlhodobú a krátkodobú pamäť, zaostruje a zlepšuje závažnosť reakcií.
- normalizuje funkciu mozgu;
- zlepšuje vzdelávací proces;
- pamäť vlakov;
- ohniská.
- vysoká cena.
Priemerné náklady na vitamíny - 900 rubľov.
Zoznam vitamínov, ktoré u detí rozvíjajú mentálne schopnosti
Školák Abeceda
Prípravky tejto skupiny obsahujú najúplnejší zoznam vitamínov a základných minerálov potrebných na kvalitatívny vývoj dieťaťa, ako aj na stimuláciu jeho duševných schopností. Komplex vitamínov sa vyvíja s prihliadnutím na všetky odporúčania pre kombinované a oddelené používanie zdravých výživných látok. Balenie preto obsahuje tablety troch rôznych farieb, ktoré sa musia užívať v rôznych denných dobách. To môže významne zvýšiť účinnosť použitia lieku. Vitamíny majú priaznivý vplyv na stav imunitného systému, rozvíjajú mentálne schopnosti a pamäť dieťaťa.
- zlepšená absorpcia živín;
- rozvoj mentálnych schopností a pamäti;
- zlepšená imunitná obrana.
- potreba brať v rôznych denných dobách;
- nehospodárne náklady.
Priemerná cena je 310 rubľov.
Pikovit Forte 7+
Komplex je vyrobený vo forme tabliet a vytvorený pre školákov. Kompozícia obsahuje 11 základných vitamínov v mladom veku. Zvlášť významná časť obsahuje vitamíny patriace do skupiny B. Majú priaznivý vplyv na fungovanie mozgu. Tento liek sa odporúča podávať v prípade významného zaťaženia so znížením chuti do jedla, aby sa zlepšila odolnosť tela voči infekčným chorobám. Výhodou tohto komplexu živín je možnosť jeho použitia pri cukrovke.
- výhodná forma podávania;
- zlepšuje mozgovú aktivitu;
- rozvíja imunitu;
- možno užívať s cukrovkou.
- nezistené.
Priemerné náklady na liek je 200 rubľov.
Vitrum Junior
Výrobok sa vyrába a predáva vo forme žuvacích tabliet. Medzi jeho zložky patrí najväčší počet užitočných zložiek, minerálov a vitamínov. Použitie tohto vitamínového komplexu sa odporúča v školskom veku, keď sa výrazne zvyšuje zaťaženie nervového systému a vyžaduje si najefektívnejší vývoj nervového systému a funkcie mozgu. Pri pravidelnom užívaní si vitamínový prípravok vyvíja pamäť a stimuluje pozornosť..
- stačí užiť 1 tabletu denne;
- aktivuje pamäť a pozornosť;
- obsahuje kompletný zoznam základných vitamínov a minerálov.
- nezistené.
Priemerné náklady sú 450 rubľov.
Zoznam nástrojov užitočných na zlepšenie fungovania mozgu a normalizáciu nervového systému je pomerne široký. Preto si môžete v ktorejkoľvek lekárni kúpiť vitamínový komplex, ktorý je užitočný pre dieťa alebo pre dospelých.
