Hodnotenie najúčinnejších BCAA v roku 2020

Pre každého športovca, ktorý profesionálne pracuje na jeho forme, existujú tri zložky, ktoré vedú k úspešnému výsledku: pravidelná fyzická aktivita, správna výživa a doplnky výživy, všetky tieto bloky sa musia vyberať primerane. Komplexy BCAA poskytujú vysoko kvalitný rast svalov a kreslenie ich úľavy, zatiaľ čo telo nasýtia užitočnými látkami, ktoré potrebuje. Ako zvoliť najlepší komplex povedie hodnotenie najúčinnejších BCAA v roku 2020.

obsah

  • 1 Čo je BCAA
    • 1.1 Ako si vybrať
    • 1.2 Ktorá spoločnosť je lepšia
  • 2 hodnotenie najvyššej kvality BCAA
    • 2.1 Prášok 12000
    • 2.2 BCAA komplex 5050
    • 2,3 Xtend
    • 2.4 Moderný BCAA
    • 2.5 Maximálny BCAA Syntho
    • 2.6 BCAA Pro Reloaded
    • 2.7 USPlabs Modern BCAA
    • 2,8 Aminocore od AllMax
    • 2.9 Začiatok chaotického Labzu
  • 3 Ako brať
    • 3.1 Kontraindikácie
    • 3.2 Čo je lepšie kúpiť

Čo je to BCAA?

Je to komplex leucínu, valínu a izoleucínu - esenciálnych aminokyselín so štruktúrou rozvetveného postranného reťazca. Pôsobia ako hnacia sila pre kostrové svaly, a preto sú syntetizované, takže pre športovcov, ktorí sa zaoberajú energetickou záťažou, sú výživové doplnky tohto typu jednoducho potrebné, inak svalové tkanivo nedostane počas tréningu potrebnú výživu..

Hlavná funkčnosť BCAA:

  • Vplyv na energetický metabolizmus;
  • stimulácia rastu svalového tkaniva;
  • spaľovanie tukov
  • iné aminokyseliny vo svaloch sa konzumujú menej;
  • zvýšenie ukazovateľov výkonu;
  • zvýšená výdrž;
  • ochrana svalov pred deštrukciou počas intenzívnej námahy;
  • stimulácia produkcie inzulínu, testosterónu, kortizolu a stomatotropínu.

Všeobecne platí, že BCAA poskytuje svalom všetku potrebnú výživu a účinne stimuluje ich rast. Takéto komplexy sú celkom bezpečné a pri správnych dávkach nemajú vedľajší účinok, pretože sa týkajú zložiek proteínov prevažujúcich v bežnej potrave..

Ako si vybrať

Aminokyseliny pri výrobe rôznych spoločností spravidla nemajú žiadne zvláštne rozdiely. Kritériá výberu sa zakladajú hlavne na forme uvoľnenia, cene, ďalších zložkách a koncentrácii za porciu. Dôležitým faktorom je aj reputácia výrobcu..

  1. Podľa formulára:
  • Prášok (s dávkou 5 000 až 12 000 mg na porciu);
  • tablety (50 mg až 1000 mg);
  • kapsuly (od 500 mg do 1250 mg);
  • tekutina (1 000 až 1 500 mg na čajovú lyžičku).

Kvalita asimilácie aminokyselín nezávisí od formy uvoľňovania, v ktorejkoľvek z nich sú potrebné prísady rovnako dobre absorbované, iba rýchlosť sa môže líšiť. Nastáva najrýchlejšia absorpcia prášku a pomalšia ako kapsuly, pretože na rozpustenie želatínového obalu bude treba viac času..

  1. Podľa dávky. Prášok sa tiež považuje za najlepší, pretože má najvyššiu dávku na jednu porciu. Výhodou kapsúl a tabliet je ich použitie.

Prášok má tiež hmatateľné nevýhody. Ak je prášková prísada s veľmi malým počtom príchutí alebo bez nich, chuť prípravku bude veľmi nepríjemná a horká. Ďalšou ťažkosťou môže byť rozpustnosť, ak aminokyseliny nepodstúpili kvalitnú úpravu, je lepšie zvoliť formu najjemnejšieho mletia..

  1. Ďalšie zložky, ktoré prispievajú k absorpcii bázických aminokyselín a zvyšujú účinnosť školenia:
  • Beta-alanín - pomáha stimulovať tvorbu a podporu vysoko koncentrovaného karnozín dipeptidu vo svalových tkanivách. Ovplyvňuje zvýšenie výdrže pri anaeróbnych záťažiach a zvýšenie celkovej pracovnej kapacity;
  • laktulóza - zlepšuje rast črevnej mikroflóry;
  • glutamín - podporuje rast svalov;
  • dipeptidy sú zložky proteínov dvoch aminokyselín, ktoré prispievajú k absorpcii jednoduchších prvkov.
  • citrullín - pomáha telu pri odbúravaní kyseliny mliečnej a amoniaku, podporuje regeneráciu svalov po cvičení;
  • minerály a vitamíny - sú potrebné pri všetkých chemických procesoch a pri budovaní svalových vlákien.
  1. Za cenu. Aminokyseliny s chuťou budú drahšie, ale bude príjemnejšie ich užívať.
  2. Rozdiel v pomere aminokyselín. Najbežnejšou možnosťou je pomer 2: 1: 1, ale existujú 4: 1: 1 a dokonca 8: 1: 1. Požadovaný pomer sa vyberá čisto individuálne z preferencií požadovaného výsledku, ale skúsení športovci viac podporujú klasický pomer.

Najlepšia voľba z hľadiska kvality - ceny - výsledkom bude tekutá alebo gélová doplnková látka s nízkym obsahom aromatických nečistôt a pomocných látok v zmesi s normálnou dávkou na ekonomické použitie..

Ktorá spoločnosť je lepšia

  • Optimálna výživa. Poprední americkí výrobcovia, ktorí sa objavili na trhu na konci 80. rokov. Výrobky spoločnosti si získali povesť najvyššej kvality a najefektívnejšej..
  • San.Also americká spoločnosť, ktorá vyniká na trhu so športovými potravinami. Populárne modely patria do inovatívnej rady vyvinutej samotnou značkou založenej na vysoko kvalitných zložkách testovaných vysokoúčinnou kvapalinovou chromatografiou.
  • Spoločnosť Magnum.Canadian, ktorá sa napriek tomu, že je začiatočníkom na trhu so športovými potravinami, už dokázala získať lásku a rešpekt športovcov na celom svete. To všetko kvôli tomu, že výroba používa veľmi kvalitné suroviny.
  • Multipower. Nemecká značka s tridsaťročným vývojom na trhu so športovými potravinami. Pri výrobe výrobkov sa uplatňuje najnovší výskum a vedecký vývoj, ktorý prispieva k nepretržitému zvyšovaniu ich účinnosti.
  • Dymatize. Značka z USA, ktorá je medzi profesionálnymi športovými hráčmi veľmi populárna. Pri vývoji a zdokonaľovaní existujúcich produktov sa spoločnosť spolieha na testovanie v reálnom svete..
  • Anabolický Xtreme. Jeden z smerov poľskej značky na výrobu športovej výživy. Spoločnosť je jedným z lídrov v tejto oblasti vďaka najnovšiemu vývoju a neustálej práci na zdokonaľovaní existujúcich produktov..
  • E.O.N. Lab. Ruská spoločnosť, ktorá urobila významný pokrok vo vývoji a štúdiu ľudských schopností a ich zvyšovaní bez anabolických steroidov.
  • Výživa Gaspari. Americká spoločnosť, ktorú založil športovec Rich Gaspari, je všeobecne známa vo svete kulturistiky, ktorá nielen dosiahla vynikajúce výsledky, ale získala aj titul na Akadémii športového lekárstva, čo vysvetľuje popularitu modelov značky. Výrobky sa vyrábajú v našom vlastnom bioinžinierskom laboratóriu..

Kvalitné hodnotenie BCAA

Prášok 12000

Tento komplex je ponúkaný vo svojej najčistejšej podobe. Navrhnuté pre rast svalovej hmoty v optimálnych pomeroch hlavných aminokyselín 2: 1: 1, v zložení nie sú žiadne ďalšie zložky. Má pozitívny vplyv na rýchle zotavenie, má dobrý anabolický a antikatabolický účinok.

Priemerná cena - 1200 rubľov.

Prášok 12000

výhody:
  • Optimálna úroveň koncentrácie;
  • kvalita;
  • lacný.
nevýhody:
  • Horká chuť.

Tipy na používanie videa:

BCAA komplex 5050

V prášku sú prítomné čisté aminokyseliny. Neexistujú žiadne ďalšie zložky a nečistoty. Komplex sa vyznačuje vynikajúcim anabolickým účinkom, svaly rastú rýchlejšie a regenerujú sa po vyčerpaní záťaže. Stimuluje ďalší rast svalov.

Koľko - 1 570 rubľov.

BCAA komplex 5050

výhody:
  • Čisté aminokyseliny
  • náklady;
  • viditeľný efekt.
nevýhody:
  • Slabá rozpustnosť;
  • zlý vkus.

Video prehľad drogy:

Xtend

Veľmi silný doplnok s výrazným antikatabolickým a anabolickým účinkom. Uznávaný ako jeden z najlepších rehabilitátorov a komplexov po ukončení vzdelávania. Premyslené zloženie a pomer každej aminokyseliny s očakávaním dosiahnutia najlepšieho účinku. Základom je BCAA. Bez cukru, tukov alebo uhľohydrátov. Skladá sa tiež z:

  • glutamín;
  • pyridoxín;
  • citrulín - zlepšuje krvný obeh vo svaloch a odstraňuje kyselinu mliečnu.

Cena - 2 200 rub.

BCAA Xtend

výhody:
  • Urýchlenie syntézy proteínov;
  • regenerácia a rast svalových buniek;
  • ľahké zotavenie;
nevýhody:
  • cena.

Moderné BCAA

Komplex, ktorý sa používa pred a počas tréningu, výrazne zlepšuje anabolizmus, potláča katabolizmus, zachováva svaly a pozitívne ovplyvňuje ich rast, únava sa znižuje. Okrem základných aminokyselín BCAA obsahuje kompozícia ďalšie zložky na zvýšenie výdrže. Liek je vhodný na použitie počas sušenia a pri prísnej diéte na zníženie hmotnosti..

Cena - 2 400 rubľov.

Moderné BCAA

výhody:
  • efektívnosť;
  • dobrá rozpustnosť;
  • akcie priamo počas procesu odbornej prípravy.
nevýhody:
  • Cena je príliš vysoká;
  • zvláštna chuť.

Maximálne BCAA Syntho

Nástroj s vysokým stupňom účinnosti založený na čistých aminokyselinách, ktoré sa získali izolovaným spôsobom. Tiež prítomné:

  • Kyselina algínová - na zlepšenie prenosu vzduchu do svalového tkaniva;
  • Tricitát draselný - urýchlenie procesu regenerácie;
  • pyridoxín - podieľať sa na metabolizme proteínov.

Cena - 1 390 rub.

Maximálne BCAA Syntho

výhody:
  • Pohodlná forma na uvoľňovanie kapsúl;
  • vysoko kvalitné zloženie;
  • vynikajúca reputácia značky.
nevýhody:
  • predraženiu.

Viac informácií o droge - vo videu:

BCAA Pro Reloaded

Populárny komplex v tabletách, ktorého účinnosť si používatelia všimnú. Urýchľuje dosahovanie výsledkov zo športových aktivít. Zásadité aminokyseliny sú obsiahnuté v pomere 4: 1: 1. BCAA doplnený vitamínom B6.

Cena - 2 190 rubľov.

BCAA Pro Reloaded

výhody:
  • Optimálna kombinácia komponentov;
  • leucín zosilnený vzorec;
  • výhodná forma balenia.
nevýhody:
  • Nie príliš pohodlný príjem.

Viac informácií o droge - vo videu:

USPlabs Modern BCAA

Aminokyselinový komplex s leucínom, izoleucínom a valínom. Aminokyseliny sú tiež prítomné: lyzín, glutamín, alanín. Ideálne pre najlepší rast svalov, tiež prispieva k ich veľmi rýchlemu zotaveniu.

Cena - 1645 rub.

USPlabs Modern BCAA

výhody:
  • efektívnosť;
  • ľahké použitie;
  • leucín-zosilnená vzorec.
nevýhody:
  • Chuť pre amatérky.

Podrobnejšie o lieku - vo videu:

Aminocore od AllMax

Veľmi ľahko miešateľný komplex s príjemnou chuťou. Má okamžitú stimuláciu svalových vlákien a ich anabolické nahromadenie. Keď sa liek používa pri športe, znižuje sa rozpad svalového tkaniva. Zloženie obsahuje rôzne vitamíny B.

Cena - 6990 rub.

Aminocore od AllMax

výhody:
  • 7 komponentov na podporu anabolizmu;
  • Kyselina alfa-ketoizokaprónová pomáha bojovať proti únave;
  • Čistý instantný prášok BCAA.
nevýhody:
  • cena.

Začiatok chaotického labzu

Optimálne vybraný komplex aminokyselín pre profesionálnych športovcov. Kompozícia obsahuje 17 aminokyselín pre kvalitný a rýchly prírastok hmoty, pomáha obnovovať. Poskytuje tiež ochranu proti katabolizmu a spaľovaniu tukov.

Cena - 3220 rub.

Začiatok chaotického labzu

výhody:
  • Super rýchle zotavenie;
  • podpora imunity a účasť na syntéze proteínov;
  • budovanie svalov a spaľovanie tukov.
nevýhody:
  • predražené.

Ako brať

Spôsob, akým užívate BCAA, závisí od úloh, za ktoré je zakúpený. Ak potrebujete sadu svalovej hmoty, je odoberaná pred, včas alebo bezprostredne po tréningu. Pre výraznejší účinok môžete do komplexu pridať glukózu alebo ju zmiešať s proteínovým kokteilom.

Na rýchle schudnutie sa BCAA užíva v čistej forme medzi jedlami. Je potrebné mať na pamäti, že telo môže absorbovať 4 až 10 gramov aminokyselín denne, takže ich nezneužívajte.

kontraindikácie

BCAA sú však pomerne populárne a bezpečné komplexy a majú svoje kontraindikácie:

  • Ochorenia pečene, obličiek, zápal žlčových ciest;
  • gastrointestinálne choroby;
  • pankreatické problémy.

Čo je lepšie kúpiť

Neexistuje jediný štandard pre výber BCAA, komplex sa vyberá individuálne, takže pre určenie toho najlepšieho pre vás stojí za vyskúšanie niekoľko rôznych možností. Hlavná vec, na ktorú by sa pri nákupe aminokyselín nemalo zabúdať, je kontrola ich kvality. Je potrebné skontrolovať dátum výroby a pozrieť sa, ako sa prášok správa vo vode. Čistý produkt tvorí tenký film a nerozpúšťa sa úplne.

Kategórie