Recenzia najlepších podľa redaktorov. Informácie o kritériách výberu. Tento materiál je subjektívny, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
Pre všetkých športovcov je výživa dôležitou súčasťou vysokej výkonnosti. Správnym výberom doplnkov môžete výrazne urýchliť rast svalov, zvýšiť výdrž pri ťažkej fyzickej námahe a po tréningu sa rýchlo zotaviť. Srvátková bielkovina je jedným z najpopulárnejších produktov výživy pre šport na dnešnom trhu. Je to zmes získaná čistením a filtráciou srvátky. Vďaka špeciálnym technológiám sa odstraňujú zbytočné látky, ako sú tuky, uhľohydráty, a športovec dostáva čistý proteín s vysokou stráviteľnosťou. Rozlišujú sa tri formy proteínov: koncentráty, izoláty a hydrolyzáty. Líšia sa biologickou hodnotou a množstvom obsiahnutého proteínu..
Ako si vybrať srvátkový proteín
- Obsah bielkovín. Čím vyššia je koncentrácia, tým lepšie sa bude tréning konať, úľava sa vytvorí rýchlejšie, telo sa rýchlejšie zotaví.
- Druh bielkoviny. Maximálna hodnota a najrýchlejšia stráviteľnosť hydrolyzátov, ale majú nepríjemnú horkú chuť. A ak nie ste pripravení zaplatiť za ne veľké sumy, mali by ste zvoliť koncentráty a izoláty..
- Ochutnajte vlastnosti. Výrobcovia moderných športových jedál ponúkajú širokú škálu doplnkov s rôznymi sladidlami. Mnoho smoothies sa podobá ovocným džúsom a nektárom, ktoré odstraňujú horkú pachuť proteínu. V súčasnosti sú k dispozícii aj neutrálne aromatické doplnky..
- cena. Kvalitná športová výživa známych značiek nemôže byť lacná. Ceny tovaru od rôznych výrobcov sa síce líšia, ale stále spadajú do jednej kategórie.
- Existuje niekoľko typov proteínov, v závislosti od pôvodu proteínu. Pozrime sa, aké sú ich rozdiely a aké sú výhody každej z nich v porovnaní s inými výrobkami.
- serumal. Ako sme už uviedli, je vyrobený zo srvátky a je zďaleka najobľúbenejší typ proteínu. Vyznačuje sa vysokým obsahom aminokyselín, rýchlou stráviteľnosťou, možno ho užívať spolu s inými druhmi športovej výživy.
- sója. Vhodný pre vegánov a vegetariánov. Vylučuje sa zo sójových výrobkov, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a obsahuje vysokú koncentráciu minerálov a vitamínov. Hlavnou výhodou je prijateľná cena. Medzi nevýhody patrí nízka biologická hodnota.
- kazeín. Má dobré zloženie aminokyselín. Vyrába sa z tvarovanej mliečnej hmoty. Vzhľadom na nízku mieru absorpcie je potrebné v noci získať potrebné stopové prvky, popoludní - na uspokojenie saturácie hladu a bielkovín..
- viaczložkové. Je to zmes niekoľkých druhov proteínov s rôznymi rýchlosťami absorpcie, ktoré pôsobia počas dňa počas tréningu a v noci počas spánku. Produkt je vhodný ako na chudnutie, tak na zvýšenie svalovej hmoty. Viaczložkový proteín kombinuje najlepšie vlastnosti všetkých typov proteínov obsiahnutých v jeho zložení..
Odborníci nášho časopisu pripravili rebríček najlepších srvátkových bielkovín, ktoré pomôžu pri výbere doplnkov medzi rôznymi výrobkami športovej výživy prezentovanými dnes..
Hodnotenie bielkovín srvátky
| nominant | miesto | názov produktu | cena |
| Najlepšie srvátkové koncentráty pre športovcov | 1 | Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein | 2 585 |
| 2 | Optimálna výživa 100% Whey Gold Standard | 3 505 ₽ | |
| 3 | Srvátkový proteín ovplyvňujúci myproteín | 4 410 | |
| Najlepšie hydrolyzáty srvátkových bielkovín | 1 | Optimálna výživa Platinum Hydro Whey | 4 130 ₽ |
| 2 | BioTech Hydro Whey Zero | 1 190 ₽ | |
| 3 | Najvyššia izolácia na úrovni platiny | 2 630 ₽ | |
| Najlepšie izoláty srvátkových bielkovín | 1 | Dymatizácia ISO-100 | 1 980 ₽ |
| 2 | Msclepharm Combat - 100% izolát | 2 850 | |
| 3 | Nektar SynTrax | 1 900 ₽ | |
| 4 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 | 1 490 |
Najlepšie srvátkové koncentráty pre športovcov
Srvátkové koncentráty obsahujú až 85% bielkovín. Stupeň ich stráviteľnosti je nižší ako u hydrolyzátov a izolátov. Koncentráty na rozdiel od nich obsahujú viac rastových hormónov, imunoglobulíny, lipidy, laktoferín. Ich hlavnou výhodou je však prijateľná cena. V tejto kategórii uvádzame 3 najlepšie doplnky, ktoré zvýšia efektívnosť tréningu, nahradia 1-2 jedlá počas chudnutia, zvýšia účinok po cvičení.
Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Hodnotenie: 4.9
Známa značka v Spojených štátoch, Ultimate Nutrition, založená v roku 1979, vyrába širokú škálu výrobkov pre športovú výživu. Inovatívny komplex so sérovými peptidmi sa vyznačuje zvýšenou stráviteľnosťou, rýchlym príjmom aminokyselín v krvi a dlhodobou podporou úrovne anabolizmu..
Srvátkový proteín je vhodný na aeróbny a anaeróbny tréning. Obsahuje všetky esenciálne a esenciálne aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre rast svalov. Výber chutí jahôd, banánov, vanilky, čokolády, malín.
Jedna plechovka s hmotnosťou 2,39 kg je určená na 80 porcií. Na zlepšenie výsledkov sa odporúča užívať 1-3 krát denne pred a po tréningu. Energetická hodnota pri 1 dávke - 120 kcal.
dôstojnosť
- zrýchlený rast svalov;
- dobrý vkus;
- pre všetky typy výcviku;
- Ako súčasť celého zoznamu aminokyselín;
- okamžite absorbovaný;
nedostatky
- nenájdené.
Optimálna výživa 100% Whey Gold Standard
Hodnotenie: 4.8
Vysoko účinná srvátková bielkovina obsahuje minimálne množstvo tukov a uhľohydrátov. Pomáha redukovať podkožný tuk a tvorbu svalovej úľavy, urýchľuje regeneráciu tela po intenzívnom tréningu a syntéze bielkovín, kompenzuje nedostatok aminokyselín.
Po viacstupňovej mikrofiltrácii si koncentrát zachováva veľké množstvo vápnika a malé množstvo sodíka. Sérové peptidy eliminujú výskyt hladovania proteínov počas a po cvičení.
Na výber je 11 príchutí: torta, smotana, cappuccino, káva, sušienky, vanilka a ďalšie. K dispozícii je niekoľko možností balenia: 943, 2350, 4700 g. Používatelia zaznamenali veľa rôznych chutí, rýchlu prípravu kokteilov a zrýchlený nárast svalovej hmoty..
dôstojnosť
- rýchlo sa rozpúšťa;
- rýchle budovanie svalov;
- spomaľuje hromadenie tuku v pečeni;
- vysoký stupeň stráviteľnosti;
- rozmanitosť chutí;
nedostatky
- nenájdené.
Srvátkový proteín ovplyvňujúci myproteín
Hodnotenie: 4,7
Poradie ďalej zahŕňalo srvátkový proteín dobre známej značky z Veľkej Británie, ktorý sa špecializuje na výrobu dostupnej športovej výživy. Impact Whey Protein podporuje priberanie na váhe a rýchle uzdravenie, má predĺžený účinok, zlepšuje fyzickú kondíciu a zvyšuje výdrž pri intenzívnom zaťažení..
Obrovský výber príjemných chutí umožní každému kúpiť bielkoviny podľa ich preferencie. Základňa: banán, čokoláda, jablko, sušienky, vanilka a ďalšie. Jedna porcia obsahuje 21 g (80%) bielkovín a má energetickú hodnotu 103 kcal.
Proteín sa odporúča užívať pred a po tréningu, ako aj na urýchlenie budovania svalov a počas dňa.
dôstojnosť
- veľký výber príchutí;
- rýchla tvorba svalov;
- vhodné na výcvik akejkoľvek intenzity;
- obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny;
- vysoko kvalitný proteín;
nedostatky
- nenájdené.
Najlepšie hydrolyzáty srvátkových bielkovín
Hydrolyzáty sú najčistenejšou formou srvátkového proteínu. Pri ich výrobe sa používajú sofistikované filtračné technológie. Prekonávajú koncentráty a izoláty v rýchlosti stráviteľnosti a rýchlo doplňujú stratenú energiu. Nevýhodou je horká chuť doplnku. Hydrolyzáty sú navyše najdrahšou formou proteínu. V tejto kategórii sme vybrali 3 najlepšie proteíny podľa profesionálnych športovcov..
Optimálna výživa Platinum Hydro Whey
Hodnotenie: 4.9
Do rebríčka patrí najinovatívnejšia srvátková bielkovina Optimum Nutrition. Vďaka vysoko špecializovaným technológiám je považovaný za jeden z najčistejších, nemá tuky, cholesterol, uhľohydráty, laktózu, čo by mohlo spomaliť stráviteľnosť doplnku a tvorbu svalovej úľavy..
Proteín Platinum Hydro Whey bol testovaný na neprítomnosť zakázaných zložiek, neobsahuje lepok, obsahuje tráviace enzýmy. 1 porcia je 30 g ultračistého proteínu.
Nepochybnou výhodou je rýchla rozpustnosť prášku, ktorý sa ľahko a úplne zmieša s tekutinou, dokonca aj s obyčajnou lyžičkou. Sortiment obsahuje veľa príchutí, z ktorých hlavné sú: torta, arašidy, smotana, jahody, mäta, vanilka, sušienky.
dôstojnosť
- inovatívne a ultra čisté prísada;
- super rýchla asimilácia;
- okamžité rozpustenie;
- nový mikronizovaný systém aminokyselín;
- bez tuku a laktózy;
- vysoký obsah bielkovín - 30 g;
nedostatky
- vysoká cena.
BioTech Hydro Whey Zero
Hodnotenie: 4.8
Srvátkový proteín aktivuje silu počas zlepšeného tréningu, zlepšuje výkon a zabraňuje hladovaniu bielkovín počas a po cvičení. Kompozícia neobsahuje žiadne nečistoty, ktoré spomaľujú metabolizmus. Vysoká koncentrácia aminokyselín poskytuje svalom cenné stavebné kamene, ktoré vytvárajú úľavu.
Jemný prášok je vysoko rozpustný vo vode, džúse alebo mlieku. Horkú chuť neutralizujú sladidlá bez cukru. 1 porcia je 23 g čistého proteínu a 93 kcal. Vzorec obsahuje arginín, ktorý zlepšuje krvný obeh. V dôsledku toho sa zvyšuje prísun kyslíka a živín do buniek, čo zvyšuje kvalitu tréningu a urýchľuje rast svalov.
Bielkovina Hydro Whey Zero podporuje rýchle zotavenie tela. Môže sa užívať počas diéty aj sušenia..
dôstojnosť
- najvyšší stupeň čistenia;
- vysoká stráviteľnosť;
- rýchly rast svalov;
- veľké množstvo proteínu;
- neobsahuje doping, GMO;
nedostatky
- vysoké náklady.
Najvyššia izolácia na úrovni platiny
Hodnotenie: 4,7
V hodnotení sme vybrali srvátkový proteín najvyššej kvality. Špeciálna technológia čistenia a filtrovania odstraňuje nečistoty. Doplnok obsahuje až 93% spracovanej srvátky. Nie sú tuky, laktóza, cukor.
Ako súčasť cysteínu, glutamínu, laktoferínu, minerálov a ďalších živín, ktoré zvyšujú imunitu, normalizujú fungovanie vnútorných orgánov, podporujú telo pri ťažkých záťažiach, podporujú rýchle zotavenie po tréningu.
Na výber je niekoľko príchutí: čokoláda, jogurt, zmrzlina a ďalšie. Prášok sa dobre premieša s akoukoľvek tekutinou, ktorú telo rýchlo vstrebáva. Najvyšší proteín z izolátu San Platinum je možné užívať spolu s inou športovou výživou.
dôstojnosť
- super čistý produkt;
- žiadne kontraindikácie;
- rýchle zotavenie a rast svalov;
- posilňuje imunitný systém;
- bez laktózy;
- obsahuje 18 druhov aminokyselín;
nedostatky
- vysoká cena.
Najlepšie izoláty srvátkových bielkovín
Izoláty obsahujú veľké množstvo bielkovín - v rozmedzí 90 - 95%. Vyznačujú sa vyváženým zložením s najvyššou biologickou hodnotou. Táto forma bielkovín je medzi športovcami považovaná za najlepšiu možnosť. Náklady na izoláty sú rádovo nižšie ako náklady na hydrolyzáty. Vybrali sme 4 najlepšie proteíny podľa odborníkov, ktorí najefektívnejšie pomôžu pri vytváraní krásnej svalovej úľavy.
Dymatizácia ISO-100
Hodnotenie: 4.9
Prvým v hodnotení je srvátkový proteín, ktorý sa vyrába najmodernejšou technológiou, ktorá neobsahuje tuky, laktózu a uhľohydráty, vďaka čomu má vysoký stupeň stráviteľnosti a podporuje rýchly rast svalov. Dymatize ISO-100 prešiel rozsiahlym výskumom, ktorý potvrdil jeho účinnosť, najmä pri veľkých záťažiach. 1 porcia obsahuje 25 g proteínu, jeho energetická hodnota je 110 kcal.
Na obaloch je označenie Informed-Choice. To znamená úplnú neprítomnosť zakázaných látok, čo potvrdili vedúce medzinárodné antidopingové laboratóriá..
Na výber je 10 základných chutí, je neutrálna. V zložení nie je žiadny cukor, doplnok je sladený steviou. Odporúča sa používať ho niekoľkokrát denne na vytvorenie reliéfneho svalu, vždy pred a po tréningu.
dôstojnosť
- žiadne dopingové komponenty;
- vysoký obsah aminokyselín;
- rýchle varenie;
- rozmanitosť chutí;
- neobsahuje cukor, tuky, uhľohydráty;
nedostatky
- nenájdené.
Msclepharm Combat - 100% izolát
Hodnotenie: 4.8
Srvátkový proteín je určený na zachovanie svalovej hmoty, na zotavenie sa z intenzívnej fyzickej námahy a na zvýšenie výkonnosti tréningu. Kombinuje izolát a koncentrát, obsahuje 100% bielkovín, rýchlo sa vstrebáva, neobsahuje lepok, farbivá a ďalšie nežiaduce zložky..
Pri jednej porcii sú prítomné všetky potrebné aminokyseliny. Použitie pri výrobe nedenaturovaného proteínu poskytuje produktu vysokú biologickú hodnotu. V jednej dávke dostane telo 25 g proteínu. Energetická hodnota 1 porcia - 120 kcal.
Prášok sa dobre premieša s vodou a akoukoľvek inou tekutinou. Prísada má dlhodobý účinok. Telo dostáva po konštantnej hladine aminokyselín 8 hodín po vypití kokteilu.
dôstojnosť
- bez lepku a laktózy;
- zvyšuje krvný obeh;
- dobrý vkus;
- žiadne vedľajšie účinky;
- vhodné s prísnou stravou a počas sušenia;
nedostatky
- nenájdené.
Nektar SynTrax
Hodnotenie: 4,7
Proteín, ktorý si v našom rebríčku získal svoje správne miesto, má originálny vkus. Obsahuje ultračistý proteín, neobsahuje cukor, tuky, uhľohydráty. Zmes bola vyrobená pomocou najnovších inovatívnych technológií, ktoré vylučujú prebytočné predradné prvky zo zloženia, ktoré spomaľujú ich stráviteľnosť.
Výsledkom je, že po vypití kokteilu dostane telo na niekoľko minút potrebné látky na vytváranie krásnych svalov. Doplnok neobsahuje cukor. Ovocné sladidlá nemajú žiadnu nutričnú hodnotu, po použití koktailu je vylúčený výskyt bielkovinovej dochuti.
Mnoho športovcov uviedlo, že zmes je podobná prírodnej šťave, takže pitie SynTrax Nectar prináša veľa pozitívnych emócií..
dôstojnosť
- bez tukov a uhľohydrátov;
- zbavený laktózy, lepku;
- vysoký obsah proteínov;
- okamžitá stráviteľnosť;
- originálne ovocné arómy;
nedostatky
- nenájdené.
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Hodnotenie: 4.6
Tento srvátkový proteín sa vytvára pri nízkych teplotách, čo vám umožňuje udržiavať vyvážené zloženie živín pre rast a obnovu svalovej hmoty. Obsahuje glutamín. Zabraňuje deštrukcii tkanív a posilňuje telesnú hmotnosť, zvyšuje aktivitu počas tréningu.
K rýchlej stráviteľnosti prispievajú ďalšie zložky: proteáza a laktáza. Jedinečnosťou doplnku je mledzivo - mledzivo cicavcov, čo je hustá žltá tekutina s veľkým množstvom srvátkového proteínu. Je tiež bohatá na cenné stopové prvky, ktoré významne zvyšujú imunitu..
Užívatelia si všimli ľahké použitie, prášok sa rýchlo mieša aj pri pravidelnej lyžičke, rovnako ako príjemná chuť bez cukru.
dôstojnosť
- vyvážené zloženie;
- príjemné chute;
- rýchle varenie;
- jedinečné komponenty vo vzorci;
- obsah bielkovín - 30 g na porciu;
nedostatky
- nenájdené.
Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
