Recenzia najlepších podľa redaktorov. Informácie o kritériách výberu. Tento materiál je subjektívny, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
Kreatín je palivo pre svalové kontrakcie. Dáva silu a nedefinovateľnosť, takže je obľúbená u športovcov a kulturistov. V sortimente na trhu nie je ľahké zvoliť si kvalitný doplnok, pretože mnohé z nich sú falzifikáty a môžu byť pre organizmus škodlivé..
Ako si vybrať kreatín
Existuje mnoho druhov kreatínu. Monohydrát sa považuje za najúčinnejší. Medzi doplnkami pre začiatočníkov a športovcov nie sú žiadne zvláštne rozdiely. Pri nákupe dávajte pozor na trvanlivosť lieku a nasledujúce body:
- keratín je bez zápachu;
- je takmer bez chuti;
- monohydrát je ťažko rozpustný vo vode;
- práškové balenie musí byť neporušené.
Odporúča sa nakupovať výrobky od známych a dôveryhodných značiek, ktoré produkujú účinné a bezpečné doplnky. Najobľúbenejšie z nich sú uvedené v rebríčku najlepších kreatínov..
Čo je lepšie kreatín, bielkoviny alebo zisk
| Druh doplnkovej látky | dôstojnosť | nedostatky |
| kreatín | vývoj výdrže; rast svalov; svalová úľava. | zadržiavanie tekutín v tele; riziko vedľajších účinkov, ako sú zažívacie ťažkosti. |
| proteín | dobrá stráviteľnosť; posilnenie imunity; saturácia tela aminokyselinami; normalizácia dusíka dobrý vkus; | preťaženie obličiek kvôli vysokému obsahu bielkovín; riziko vzniku vedľajších účinkov; vysoká cena. |
| výherca | obnova glykogénových rezerv; zvýšený výkon; regenerácia svalového tkaniva; zvýšenie intenzity a trvania výcviku. | vysoký obsah kalórií; tréning s nízkym obsahom tuku |
Hodnotenie najlepších kreatínov
| nominant | miesto | názov produktu | cena |
| Hodnotenie najlepších kreatínov | 1 | Prášok Olimp Creatine Xplode | 1 917 |
| 2 | Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate | 870 ₽ | |
| 3 | Optimálna výživa mikronizovaný kreatínový prášok | 780 ₽ | |
| 4 | Optimálna výživa Kreatínový prášok | ₽ 2 620 | |
| 5 | BioTech 100% kreatín monohydrát | 1 150 ₽ | |
| 6 | MuscleTech NaNO Vapor | 2 835 ₽ | |
| 7 | BPI Sports BUILD-HD | 2 820 ₽ | |
| 8 | Kapsuly Weider CREATINE 720 | 1 173 | |
| 9 | Kreatínová matica OstroVit | 980 ₽ | |
| 10 | Kreatín pre múčky | 1 080 |
Prášok Olimp Creatine Xplode
Hodnotenie: 4.9
Potravinový prášok od spoločnosti "Olympus" preukazuje stabilnú kvalitu, čo potvrdzujú veľké objemy predaja. Jeho výroba zohľadňuje dlhoročné skúsenosti, používa bezpečné suroviny a inovatívne technológie. Tieto výrobky sú testované v laboratóriu a sú veľmi žiadané medzi atlétmi a kulturistmi..
Doplnok obsahuje taurín a šesť druhov kreatínu. Neobsahuje tuky, uhľohydráty ani zlúčeniny tretích strán. Látka úplne kompenzuje potrebu aminokyselín a poskytuje zlepšenie športového výkonu, čo prispieva k rastu objemu svalov. Vezmite kreatín Xplode prášok päť gramov po prebudení, ako aj na konci každého tréningu. Libra prášku je určená na sto recepcií. Za päťsto gramov musíte zaplatiť asi 1840 rubľov.
dôstojnosť
- maximálny výsledok vďaka kombinácii kreatínov;
- zrýchlenie zotavenia po tvrdej práci;
- spomalenie pocitu únavy;
- dobrá stráviteľnosť.
nedostatky
- gastrointestinálna neistota;
- zadržiavanie vody.
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Hodnotenie: 4.8
Ďalším účastníkom v rebríčku je kreatín s práškovou štruktúrou, ktorá umožňuje lepšie vstrebávanie látky z gastrointestinálneho traktu a transport do tkanív svalových vlákien. Päť gramová dávka obsahuje monohydrát, ktorý dodáva ďalší náboj energie do pätnástich minút po požití.
Podľa recenzií zákazníkov produkt výrazne zvyšuje produktivitu. Užíva sa štyrikrát denne po dobu jedného týždňa a potom sa rýchlosť znižuje na dve dávky. Kreatín je dostupný v rôznych veľkostiach balenia. Cena za 300 g dosiahne 450 rubľov, 1000 g stojí 870 rubľov.
dôstojnosť
- podporuje hojenie mikrotraumat;
- výber balenia v závislosti od objemu;
- urýchľuje syntézu proteínov;
- akumuluje glykogén;
- prijateľné náklady.
nedostatky
- nenájdené.
Optimálna výživa mikronizovaný kreatínový prášok
Hodnotenie: 4.8
Jedným z najpredávanejších doplnkov výživy je mikronizovaný kreatínový prášok. Tento kreatín monohydrát sa vyrába na zvýšenie pomerov sily. Je to prírodný produkt, ktorý sa predáva ako biely prášok a podáva sa v jednej dávke denne. Použite kompozíciu tridsať minút po tréningu alebo ráno.
Podľa recenzií zákazníkov je tento doplnok v tele dobre absorbovaný a nespôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom. Mnoho športovcov používa produkt s bielkovinami a ziskom. Cena výrobku je v súlade s vlastnosťami doplnkovej látky.
dôstojnosť
- prírodné zloženie;
- ľahké použitie;
- viditeľný efekt v krátkom čase;
- dobrá stráviteľnosť.
nedostatky
- žiadny.
Optimálna výživa Kreatínový prášok
Hodnotenie: 4,7
Ďalší účastník v rebríčku je známy optimálnym pomerom kvality a ceny. Práškový monohydrát vám umožňuje dosiahnuť pozitívny posun v krátkom čase. Začatie externých zmien bude trvať niekoľko dní. Vďaka tomu sa výrazne zvyšuje fyzická aktivita a zvyšuje sa koncentrácia adenozíntrifosfátu v tkanivách..
Vo svojich odpovediach kupujúci zaznamenávajú zvýšenie sily a vytrvalosti. Odporúčajú vám, aby ste prášok neužívali na prázdny žalúdok, aby ste nezvýšili riziko trávenia. Na dosiahnutie efektívnejšieho výsledku sa odporúča zmiešať celú čajovú lyžičku lieku v pohári vody alebo zmiešať s proteínovými trasami. 300 g produktu bude stáť 760 rubľov. Tento objem je dostatočný na 1,5 až 2 mesiace.
dôstojnosť
- vysoká účinnosť;
- optimálna cena;
- neškodné zloženie.
nedostatky
- žiadny.
BioTech 100% kreatín monohydrát
Hodnotenie: 4.6
BioTech Creatine zvyšuje hydratáciu svalov a vedie k zväčšovaniu svalov. Na významné zvýšenie sily a výkonnosti stačí malá dávka. Zloženie liečiva je čistý monohydrát.
Doplnková látka sa predáva v baleniach rôznych kapacít. Je to celkom výhodná možnosť, ktorú možno ľahko kúpiť na trhu so športovou výživou. Je povolené používať ho s proteínovými koktaťmi, energetickými nápojmi, zisky. Vezmite prášok v priebehu 4 až 8 týždňov a potom urobte rovnakú prestávku. Cena päťsto gramov je 600 rubľov.
dôstojnosť
- primeraná cena;
- obnova poškodených tkanív;
- zrýchlený rast svalov;
- dobré zdravie po tvrdej práci;
- zlepšený energetický metabolizmus.
nedostatky
- môže spôsobiť akné.
MuscleTech NaNO Vapor
Hodnotenie: 4.5
NaNO Vapor je skutočný vyjednávací čip spoločnosti MuscleTech, ktorý pomáha sústrediť sa na získanie záťaže a poskytuje silný účinok. Komplex obsahuje vápnik, sodík, minimum sacharidov. Údajné účinky zahŕňajú rast svalov, spaľovanie tukov, silné uvoľňovanie testosterónu. Prísada zvyšuje vodivosť nervových zakončení, zrýchľuje tempo metabolických procesov, syntetizuje oxid dusnatý.
Na dosiahnutie výsledku sa do 300 ml vody pridá 25 gramov prášku. Zložte kompozíciu na lačný žalúdok dvadsať minút pred začiatkom hodiny.
dôstojnosť
- zvýšenie energie a sily;
- prírastok svalov;
- jedinečné zloženie.
nedostatky
- vedľajšie účinky pri predávkovaní;
- príjem iba na lačný žalúdok;
- vysoká cena.
BPI Sports BUILD-HD
Hodnotenie: 4.5
Okrem kreatínu obsahuje BPI Sports prášok tiež kyselinu D asparágovú, kyselinu obsahujúcu síru a antioxidanty. Kompozícia preniká do buniek a spôsobuje, že sa rozširujú a zväčšujú. Stimuluje tvorbu mužských hormónov, chráni tkanivá pred oxidáciou, predlžuje únavu. Výsledok je možné vidieť iba v niekoľkých aplikáciách..
Doplnok sa odporúča pri všetkých druhoch silových športov. Prášok sám chutí dobre a je dosť drahý. Po absolvovaní kurzu sa môžu svaly mierne zmenšiť..
dôstojnosť
- potlačenie voľných radikálov;
- aktívny rozvoj svalovej sústavy;
- zvýšenie energetických schopností.
nedostatky
- vysoké náklady;
- nehospodárne využitie;
- znížený účinok po vysadení.
Kapsuly Weider CREATINE 720
Hodnotenie: 4.5
Základom kapsúl CREATINE 720 je monohydrát, malé dávky bielkovín, uhľohydrátov a tukov. Látky vám umožňujú doplniť vynaloženú energiu, zvýšiť výdrž a prispieť k rýchlemu zotaveniu.
Kupujúci poznamenávajú, že po prevzatí doplnku začali trénovať efektívnejšie a za krátky čas dosiahli športové úspechy, o ktorých snívali. Weider Creatine sa nemá užívať počas diéty bez bielkovín a počas obdobia sušenia. Cena výrobku je v súlade s kvalitou, aj keď niektoré sa môžu zdať predražené.
dôstojnosť
- zlepšenie výkonnosti v športe;
- zvýšený výkon;
- zvýšenie objemu svalov;
- zrýchlené zotavenie po cvičení.
nedostatky
- zadržiavanie vody v bunkách;
- nie je vhodný na chudnutie.
Kreatínová matica OstroVit
Hodnotenie: 4.4
Súčasťou anabolického komplexu značky Ostrovit sú štyri typy kreatínu najvyššej kvality. Medzi ne patrí monohydrát a alfa-ketoglutorát. Vyvážená kombinácia je vhodná pre športovcov rôznych smerov..
Liek dokonale stimuluje rast svalov a zvyšuje energetický potenciál zvýšením koncentrácie kreatínfosfátu. Pred tréningom, po ňom a ráno si zoberte prísadu troch gramov na 200 ml vody. Môžete si kúpiť 300 g prášku za 600 rubľov.
dôstojnosť
- minimálne vedľajšie účinky;
- mnohí si to môžu dovoliť;
- maximálny prírastok na hmotnosti;
- viditeľný nárast v športe.
nedostatky
- nenájdené.
Kreatín pre múčky
Hodnotenie: 4.4
Nie je možné hovoriť o anabolickom komplexe obsahujúcom päť foriem kreatínu. Majú rôzne miery asimilácie. To poskytuje maximálny účinok. Mechanizmus účinku prášku je zameraný na optimalizáciu energetického metabolizmu.
Kupujúcim sa odporúča, aby okamžite vypili zriedený prášok a pridali lyžicu cukru pre lepšiu absorpciu látok. Zaznamenávajú obrovský nárast energie a absenciu obvyklej únavy po tréningu. Na konci intenzívneho tréningu svaly nepoškodia, ako predtým. Za balenie do 300 g budete musieť zaplatiť asi 1150 rubľov.
dôstojnosť
- všeobecná pohoda;
- normalizácia žalúdka;
- rast energie.
nedostatky
- potreba zvýšiť príjem tekutín.
Varovanie! Toto hodnotenie je subjektívne, nejde o reklamu a neslúži ako vodítko pri nákupe. Pred nákupom sa musíte poradiť s odborníkom.
