16 tvárových masiek s najlepším otepľovaním

Expert: Christina Heiden

Otepľujúca maska ​​na tvár je skvelou alternatívou k kozmetickým procedúram v salóne. Takýto kozmetický výrobok sa môže použiť bez obmedzenia veku pre akýkoľvek typ pleti. Špecialisti informovali novinárov, že otepľovacie masky je možné kúpiť v špeciálnych obchodoch a kozmetických oddeleniach. Alebo ich varte sami z výrobkov, ktoré sú v kuchyni každej domácnosti. Na výrobu masiek vhodných ovsených vločiek, medu, krému, soli a sódy, čerstvej a varenej zeleniny, rastlinných olejov.

Najlepšie recepty na ohrievanie tvárových masiek

Odborníci zdieľali so čitateľmi našej publikácie osvedčené a efektívne recepty na ohrievacie masky na varenie doma:

  1. Recept číslo 1. Musíte vziať jeden veľký (alebo niekoľko stredne veľkých) zemiakov; čerstvé tukové mlieko - asi tretina pohára; polovica zrelých paradajok. Zemiaky varte bez šupky alebo v šupkách (v druhom prípade sa musí zelenina najskôr dôkladne umyť pod tečúcou vodou bez použitia chemikálií). Rozmrazte horúce zemiaky do zemiakovej kaše a pridajte doň mlieko pri izbovej teplote. Nechajte zmes vychladnúť na požadovanú teplotu. V tomto okamihu nakrájajte a hnette paradajky vidličkou a vložte do zmesi zemiakov a mlieka.

  2. Recept číslo 2. Musíte si vziať dve polievkové lyžice medu; rovnaké množstvo kozmetickej hliny; jedna lyžica kávovej usadeniny, ktorá zostáva po uvarení prírodnej kávy; 5 lyžíc teplého čerstvého mlieka. Mlieko sa zmieša s ílom, potom sa pridajú zostávajúce zložky a zmes sa zahrieva vo vodnom kúpeli. Počas zahrievania musí byť hmota premiešaná. Maska sa nanáša masážnymi pohybmi, vďaka ktorým získate ďalší efekt ľahkého peelingu.

  3. Recept číslo 3. Vezmite ovsené vločky a nakrájané otruby - polievkové lyžice; tretina pohára čerstvého mlieka s vysokým obsahom tuku; pol lyžičky jedlej sódy. Vločky a otruby musia naliať horúce mlieko, nechať uvariť, pridať sódu.

  4. Recept číslo 4. Musíte si vziať jednu polievkovú lyžicu zinkovej masti; pol lyžice kozmetického ílu; toľko čerstvo vylisovanej uhorkovej šťavy. Hlina by sa mala riediť veľmi teplou vodou, aby bola hustá kyslá smotana, zmiešaná s masťou a šťavou.

  5. Receptové číslo 5. Vezmite 1 lyžicu suchého tymiánu, mäty piepornej, obyčajnej stolovej soli alebo morskej soli; pohár pitnej vody; niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a dve až tri polievkové lyžice tuku. Nalejte liečivé bylinky a urobte odvar, nechajte ho uvariť a ochladiť na požadovanú teplotu. Potom napnite vývar a pridajte doň všetky ostatné komponenty. V tekutine navlhčite niekoľko kúskov bielej bavlnenej tkaniny a položte ich na čelo, líca, bradu a tiež na nos. Nezabudnite pravidelne navlhčiť obrúsky v horúcej tekutine. Po zákroku nie je možné tkanivo vyhodiť, ale opláchnuť pod tečúcou vodou, vysušiť a znova použiť znova..

  6. Receptové číslo 6. Vezmite tri až štyri polievkové lyžice bahna z Mŕtveho mora; jednu polievkovú lyžicu oleja z hroznových jadierok a lyžičku čajového oleja. Nečistoty je potrebné umiestniť do hustej plastovej tašky a uložiť na 5 minút do horúcej vody. V tomto okamihu oleje zahrievame vo vodnom kúpeli a potom ich zmiešame s nečistotami až do dosiahnutia homogénnej konzistencie. Naneste na pokožku kozmetickou kefou.

  7. Receptové číslo 7. Vezmite pätnásť gramov želatíny; dve polievkové lyžice olivového oleja a tekutého medu; jednu polievkovú lyžicu suchého farmaceutického harmančeka, pol pohára horúcej vody. Nalejte harmanček do vriacej vody a nechajte ho variť pätnásť minút. Nalejte želatínu touto infúziou, počkajte, kým nezmení. Olej a med zahrievajte vo vodnom kúpeli. Zmiešajte všetky ingrediencie.

  8. Receptové číslo 8. Berieme surový žĺtok z kuracieho vajca (alebo niekoľkých žĺtkov prepeličích vajec), ktoré vyberieme z chladničky 1-2 hodiny pred prípravou masky; dve alebo tri polievkové lyžice prírodného medu, rovnaké množstvo rastlinného oleja. Med a olej dôkladne premiešajte a zahrievajte vo vodnom kúpeli. Uistite sa, že sa zmes neprehrieva, pretože med stratí svoje prospešné vlastnosti. Niektoré druhy olejov by sa nemali zohrievať, napríklad ľanový olej. Áno, a žĺtok sa môže krútiť. Po zahriatí zmesi do nej vložte žĺtok, premiešajte. Maska sa nanáša na tvár kozmetickou kefou. Po ochladení prvej vrstvy naneste druhú, potom tretiu, štvrtú.

Jednou z najúčinnejších zložiek otepľovacích tvárových masiek je paprika. Obsahuje vitamíny A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, K a mnoho ďalších. A mikro, makro prvky - draslík, fosfor, vápnik, sodík, horčík, železo, zinok, mangán, meď, selén.

Používajte prísadu, ako je paprika, vo veľmi malých dávkach a to iba vtedy, ak nedochádza k poškodeniu pokožky. Doba, počas ktorej sa maska ​​používa, je 5 až 10, maximálne 15 minút. Mierny pocit pálenia je prijateľný, ale v žiadnom prípade by ste nemali vydržať silné nepohodlie.

Tu je niekoľko zaujímavých receptov na ohrievacie masky na báze červeného korenia, ktoré dermatológovia odporúčajú:

  1. Vezmite jednu lyžicu včelieho vosku; rovnaké množstvo olivového oleja, štvrtina struku červeného papriky a jedna lyžička masla alebo tuku tvarohu. Korenie sa musí umyť a očistiť od semien, potom ho rozomlieť na dužinu pomocou kombinátora, mixéra alebo noža. Miešajte kaše s olivovým olejom. Vosk roztavte v parnom kúpeli, pridajte doň olej a zmiešajte všetky komponenty masky.

  2. Vezmite štvrtinu červenej papriky, umyte a ošúpajte, nakrájanú na šťavu. Zrieďte hmotu jednou polievkovou lyžicou kapusty a jednou polievkovou lyžicou mrkvovej šťavy (nekupované).

  3. Musíte vziať také prísady - jednu lyžičku nasekanej červenej papriky; dve polievkové lyžice nakrájanej papriky; jednu čajovú lyžičku domácej tukovej kyslej smotany a jedno kuracie vajce. Všetky zložky miešajte do hladka.

  4. Musíte vziať rovnakú zmes papriky, ako je opísaná v predchádzajúcej receptúre, pridať jednu lyžicu mlieka a rastlinného oleja do kaše.

  5. Musíte vziať dve polievkové lyžice kozmetickej hliny; niekoľko kvapiek tinktúry feferónky; nejaká ovsená múka; dve čajové lyžičky tekutého medu. Zmiešajte všetky tieto zložky, potom mierne zohrejte mlieko a nalievajte ho do hmoty, postupne a postupne za stáleho miešania. Akonáhle zmes získa vhodnú konzistenciu silného kyslého krému, maska ​​sa môže považovať za pripravenú.

  6. Na tento recept budete potrebovať jednu alebo dve kvapky tinktúry korenia, jedno vajce a jednu polievkovú lyžicu rustikálnej kyslej smotany. Zmiešajte všetky komponenty, naneste na tvár kozmetickou kefou.

  7. Vezmite malý kúsok červenej papriky, rozdrvte ju na šťavu a predtým očistite semená. Pridajte ľanový olej - lyžicu do zmesi. Vezmite včelí vosk, 2 čajové lyžičky rozpustite vo vodnom kúpeli, trochu vychladnite a zmiešajte s predtým pripravenou zmesou korenia a oleja.

  8. Zoberieme jednu čajovú lyžičku suchej červenej papriky, zmiešame s lyžičkou kyslej smotany a žĺtok a stredne veľké surové zemiaky nastrúhané na jemnom strúhadle. Pred nanesením masky kozmetickou kefou naneste bambucké maslo alebo kokos, mandle, v extrémnych prípadoch olivu alebo slnečnicu.

  9. Pred použitím týchto masiek musíte vziať do úvahy, že paprika je horiaci produkt. Aj malé množstvo kozmetického produktu môže viesť k začervenaniu pokožky. Ale ak ste urobili všetko správne, nepreexponovali ste zmes na tvári, začervenanie by malo zmiznúť dosť rýchlo.

  10. Zintenzívnenie metabolických a regeneračných procesov v pokožke tváre pomôže nielen maske založenej na červenej paprike, ale aj toniku, ktorú vyrobíte sami. Výrobok je možné používať každý deň nanesením tonika na vatový tampón a trením do tváre pred spaním.

Tonikum obsahuje tieto zložky:

  1. 200 ml minerálnej vody. Pravidelnú pitnú minerálnu vodu môžete použiť tak, že fľašu najskôr pretrepáte a necháte ju šesť až osem hodín, aby vytekala.

  2. 10 ml broskyne (alebo iného kozmetického aromatického oleja, s výnimkou mäty piepornej, citrónu, smreku atď.).

  3. 7 kvapiek tinktúry červenej papriky.

To všetko sa musí dobre premiešať a naliať do fľaše z použitého kozmetického produktu pomocou rozprašovača alebo spreja. Pred použitím lieku sa musí vždy dôkladne pretrepať, aby došlo k premiešaniu exfoliovaného tonika.

Aké sú výhody otepľovacích tvárových masiek

Otepľovacie masky sú veľmi populárne, pretože majú širokú škálu akcií:

  1. Pretože povrchová teplota kože sa vo vrstvách epidermy zvyšuje v podkožnom tukovom tkanive, metabolické procesy sa normalizujú..

  2. Aktivuje sa miestna mikrocirkulácia, zlepšuje sa krvný obeh, tkanivový trofizmus, kyslík lepšie nasýti pokožku.

  3. Trosky, toxíny a produkty rozpadu sú z pokožky účinnejšie a rýchlejšie odstraňované..

  4. Normalizovaná aktivita mazových žliaz.

  5. Obsah vlhkosti v pokožke je normalizovaný, pokožka si lepšie udržuje vlhkosť.

  6. Nedostatok vitamínov, minerálov a iných výživných biologicky aktívnych látok, ktoré sú dôležité pre epidermu, sa kompenzuje.

  7. Mnoho zložiek otepľovacích masiek má antiseptické a protizápalové vlastnosti, takže kozmetický postup pomôže liečiť menšie poškodenie epidermy. Maska na otepľovanie pôsobí na pokožku tonicky, vďaka nej sa začínajú procesy samoliečenia pokožky. Produkcia elastínu a kolagénu je stimulovaná, dá sa povedať, že takéto liečivo omladzuje pokožku tváre.

  8. Teplé zloženie ohrievacej masky je navyše tkanivami oveľa účinnejšie absorbované ako studené prípravky. Z tohto dôvodu bude výsledok zrejmý po prvom postupe.

Účinok po nanesení otepľovacích tvárových masiek:

  1. Pleť je zamatovo hebká, hebká a hodvábna, svieža.

  2. Obnovuje pružnosť, turgor pokožky.

  3. Malé vrásky sú vyhladené, veľké a hlboké vrásky sú menej výrazné.

  4. Normálna pleť tváre sa obnoví, žltkastosť a zeleň zmiznú.

  5. Závažnosť vriec a podliatin pod očami je znížená.

  6. Póry na tvári sú očistené a zúžené.

  7. Lúpajúca alebo mastná pokožka zmizne.

Ako variť otepľujúce tvárové masky doma

Otepľovacie masky sa pripravujú vždy bezprostredne pred aplikáciou na pokožku. Zvyšok zmesi znova použite, aj keď ste ju uložili v chladničke. Niekoľko hodín po výrobe začne živná zmes strácať svoje prospešné vlastnosti. A potreba zahriať masku môže nepriaznivo ovplyvniť kvalitu lieku.

Na prípravu masky vždy používajte čerstvé a kvalitné výrobky. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri ošetrovaní vašej domácej kozmetiky..

  1. Liečivé byliny si môžete kúpiť v lekárni, jedno balenie stačí na niekoľko desiatok procedúr.

  2. Výrobky ako med, mlieko, vajcia sa najlepšie nakupujú na poľnohospodárskom trhu. Domáce výrobky musia byť testované v laboratóriu, pred nákupom požiadajte predajcu o osvedčenie.

  3. Ak recept naznačuje, že potrebujete rastlinný olej, môžete použiť akýkoľvek druh. Ak je k dispozícii iba slnečnicový olej, urobí to. Ale je lepšie použiť olivový, hroznový alebo mandľový olej, ľanový semienko.

  4. Ak recept naznačuje, že budete potrebovať ovsené vločky, môžete ich použiť v pôvodnej podobe alebo predbežne zomleté ​​v mlynčeku na kávu alebo pomocou kuchynského robota..

Ak sa ukázalo, že maska ​​je príliš tekutá a odteká z tváre, môžete ju namočiť bavlnenou utierkou so štrbinami pre oči a ústa a vytvoriť textilnú masku. V jednom postupe budete musieť látku navlhčiť 5-7 krát vo vyhrievanej zmesi, pretože sa veľmi rýchlo ochladí na povrchu tváre. Zmes však môže byť zahustená. Na tento účel môžete použiť akúkoľvek múku, drobky čierneho chleba, škrob, rovnaké mleté ​​ovsené vločky. Ak je naopak hmota príliš hustá a zle aplikovaná na pokožku, zrieďte ju teplým mliekom a dôkladne premiešajte.

Ako sa pripraviť na nanesenie otepľovacej masky a správne vykonať postup

Keď vytvárate masky za studena, určite si pripravíte pokožku na každý zákrok. S najväčšou pravdepodobnosťou naparujete tvár cez vriaci vývar liečivých bylín alebo pomocou teplého obkladu. A potom vyčistite pokožku tak, aby bola citlivejšia na liečivé účinky zložiek masky. V našom prípade, keď sa použije prípravok na ohriatie pokožky, prípravok sa uskutoční trochu inak. Nie je potrebné naparovanie pokožky. Naopak, výrazný nárast teploty epidermy môže negatívne ovplyvniť jej stav. Predbežné odlupovanie tiež nie je potrebné, môžete náhodne poškodiť pokožku a spôsobiť, že otepľovacia maska ​​nebude pohodlná. Stačí kvalitatívne očistiť epidermu od znečistenia a dekoratívnej kozmetiky. Môžete použiť špeciálne mlieko a potom prevarenú vodu čistiť pri izbovej teplote.

Ako používať otepľovaciu masku:

  1. Pripravuje sa zmes (podľa jedného z domácich receptov) alebo sa otvára obal už hotového nakupovaného produktu. Uistite sa, že teplota produktu je optimálna. Zmes by mala byť horúca, ale nie dosť na to, aby spálila jemnú pokožku tváre. Aby ste zistili, že ste sa nemýlili s teplotou, naneste na pokožku na zápästí trochu živín. Ak je maska ​​horúca, nechajte ju mierne vychladnúť, pokiaľ nie je dostatočne teplá, zohrejte ju vo vodnom kúpeli.

  2. Najprv sa prostriedok nanesie na čelo, potom sa pozdĺž masážnych línií rozloží zmes po celej tvári, s výnimkou pier, viečok a oblasti pod očami. Ak chcete zvýšiť účinok otepľovania, zakryte si tvár čistou suchou uterákom alebo lepiacou fóliou, nechajte otvory pre oči a nos, ústa.

  3. Potrebujete mať pohodlný horizontálny postoj, relaxovať.

  4. Po odporúčanom čase je potrebné masku umyť teplou vodou alebo vodnou infúziou liečivých bylín.

  5. Na záver si môžete jemne opláštiť pokožku teplou froté osuškou a aplikovať zvlhčujúci výživný krém, ktorý sa používa na dennú alebo nočnú starostlivosť o pleť..

Vo väčšine prípadov sa maska ​​nanáša 15 minút. Pokiaľ nie je v predpise uvedené inak, prípravok držte na pokožke maximálne 20 - 25 minút. Ak počas procedúry zaznamenáte nepríjemné pocity, pálenie, bolesť, masku, musíte ju okamžite umyť. Ak tieto príznaky po chvíli nezmiznú, mali by ste sa poradiť s dermatológom..

Prvé zmeny budú okamžite viditeľné, pretože odumreté bunky sa počas procedúry exfoliujú a pokožka sa obnoví a uzdraví. Tento efekt je však krátkodobý, po niekoľkých dňoch bude pokožka vyzerať ako vždy. Aby sa dosiahol dlhodobý a výrazný výsledok, je potrebné pravidelne a na dlhú dobu vykonávať otepľovacie masky a ďalšie domáce kozmetické procedúry. Dôvodom je skutočnosť, že účinok takýchto jednoduchých metód starostlivosti o pleť tváre je kumulatívny. Až po 6 - 8 týždňoch stálych procedúr sa stav pokožky môže normalizovať a ak sa procesy starnutia a starnutia nezvrátia, spomalia sa..

Existujú nejaké kontraindikácie na použitie otepľovacích tvárových masiek?

Akékoľvek kozmetické procedúry môžu mať kontraindikácie na použitie, otepľovacie masky nie sú výnimkou. Nemôžu sa vykonať v týchto prípadoch:

  1. Celková nevoľnosť, slabosť, horúčka.

  2. Akékoľvek infekčné a zápalové ochorenia tela.

  3. Zápal zápalu na tvári - vredy, abscesy, viacnásobné akné.

  4. Prítomnosť hlbokého poškodenia integrity pokožky.

  5. Prítomnosť novotvarov na pokožke tváre.

  6. Vysoký krvný tlak, problémy s krvnými cievami, a to aj v tvári a hlave (cievna sieť na koži).

  7. Akékoľvek poruchy krvného obehu, krvné ochorenia ovplyvňujúce jeho zrážateľnosť.

  8. Alergia na výrobky, ktoré tvoria masky na tvár. Ak si nie ste istí, či zloženie výrobku spôsobí alergie alebo nie, urobte jednoduchý test. Naneste malé množstvo produktu na lakť alebo na zápästie počas 10-15 minút. Ak koža nezčervená, nevyskytnú sa žiadne ďalšie príznaky precitlivenosti, potom sa kompozícia môže aplikovať na tvár..

  9. Príliš citlivá pokožka, náchylná k začervenaniu a podráždeniu.

Aj keď nemáte očividné kontraindikácie na používanie otepľovacích masiek, odporúča sa pred vykonaním zákroku konzultovať s kozmetológom alebo dermatológom..

Prejdite populárne zakúpené ohrievacie masky na domáce použitie

Kozmetické prípravky môžete používať nielen z vlastných prípravkov, ale aj v špecializovaných predajniach. Rozsah hotových otepľovacích masiek je široký, ale naši odborníci si vybrali niekoľko populárnych nástrojov pre čitateľov v akomkoľvek rozpočte:

  1. Parný balzam na masky, vajíčka a póry od kórejskej spoločnosti Tony Moly. Výrobok je dobrej kvality, má veľa pozitívnych recenzií. Jedinou nevýhodou nástroja je relatívne vysoká cena, ktorá môže dosiahnuť 1 000 rubľov.

  2. Tvárový kúpeľ 50 ° С od ruskej značky Organic ShopOrganic Kitchen. Zloženie zahrnuje olej z organických čajovníkov, harmančekový olej a levanduľa. Náklady na produkt vám umožňujú priradiť ho k rozpočtovej skupine kozmetických výrobkov. Maska bude stáť iba 125 - 150 rubľov.

  3. Vylepšenie masky s aktívnym uhlím na zlepšenie pórov od značky Origins. Tento drahý výrobok je vhodný pre tých, ktorí nie sú zvyknutí šetriť kvalitu kozmetických výrobkov. Maska obsahuje bambusové uhlie, bielu čínsku hlinku a ďalšie vzácne a užitočné zložky. Cena tohto produktu je 1750 rubľov na 100 mililitrov.

  4. Čistá pleťová maska ​​Garnier Skin Naturals. Hlavnými účinnými látkami sú íl a zinok. Po aplikácii sa produkt zahreje priamo na pokožku, ľahko sa umyje. Náklady na liek sú malé - asi 130 rubľov.

  5. Maska s SPA efektom Sopky Islandu od spoločnosti Avon. Prípravok obsahuje vulkanické minerály a ekologicky čistú pramenitú vodu. Náklady na kozmetický výrobok sa pohybujú okolo 100 rubľov.

Ako vidíte, otepľovaciu masku je možné kúpiť za veľmi málo peňazí. Na trhu sú však aj drahšie lieky tejto skupiny. Preto si môžete ľahko vybrať ten správny nástroj pre každý vkus a rozpočet..

Zakúpené masky a domáce prípravky - výhody a nevýhody

Zvážte výhody a nevýhody používania zakúpených a osobne pripravených otepľovacích masiek doma:

Masky varené podľa ľudových receptov:

  1. Majú jemný a jemný účinok..

  2. Pripravte sa za pár minút pomocou jednoduchých receptov z cenovo dostupných a dostupných produktov..

  3. Ľahko sa nanáša a opláchne.

  4. Majú 100% prírodné hypoalergénne zloženie.

  5. Žiadne poškodenie rodinného rozpočtu.

  6. Z nedostatkov - masky musia byť pripravené vlastnými rukami zakaždým znova.

  7. Masky zakúpené v obchode:

  8. Majú optimálnu textúru a príjemnú vôňu..

  9. Nie je potrebný žiadny prípravok, pripravený na aplikáciu.

  10. Kompozícia môže obsahovať jedinečné, zriedkavé zložky, ktoré majú silný vplyv na epidermu..

Z nedostatkov - môžete omylom kúpiť falošný alebo nekvalitný produkt; kompozícia môže obsahovať alergény, nadbytočné zložky, ako sú príchute a farbivá; kozmetika môže byť dosť drahá.

Ako vidíte, kúpené aj domáce masky majú veľa výhod. Môžete striedať lieky, zvoliť si optimálny pre váš typ pleti a v závislosti od finančných možností.

Ako často dokážem otepľovať tvárové masky

Jasnú odpoveď na túto otázku môže dať iba kozmetička po tom, čo diagnostikuje stav pokožky. Existujú však všeobecné štandardné odporúčania, ktoré je možné dodržať, ak neexistujú kontraindikácie..

Ak je stav pokožky normálny a chcete sa zbaviť svojej mladosti, aby ste predišli zmenám súvisiacim s vekom, zahrejte si tvárové masky raz za 14 dní, najlepšie pred spaním, a nie ráno. Alebo cez víkend, keď nemusíte nikam chodiť, môžete to urobiť bez make-upu. Ak si pred aplikáciou kozmetiky vytvoríte otepľovaciu masku, môžete iba poškodiť pokožku. Po tom všetkom sa póry otvoria a zostanú v tomto stave nejaký čas. Holičské póry upcháte základmi alebo inými prostriedkami. A v kozmetickom postupe nebude žiaden zmysel. Ak to nedokážete bez použitia make-upu, počkajte aspoň 20-30 minút, aby ste póry uzavreli, utrite kožu kockou ľadu. Ľad sa môže pripraviť z jednoduchej prevarenej fľaškovej vody alebo z vodného extraktu liečivej byliny (harmanček, ľubovník bodkovaný, nechtík)..

Ak pokožka slabne a zjavné zmeny súvisiace s vekom sú viditeľné, je možné otepľovacie masky robiť častejšie, ale nie príliš. Napríklad raz týždenne.

Kozmetičky tvrdia, že v chladnom období je potrebné otepľovacie masky robiť omnoho častejšie ako v lete a začiatkom jesene. Vietor, sneh a mráz pôsobia na pokožku mimoriadne negatívne, takže je potrebné vynaložiť veľké úsilie na regeneráciu. Otepľovacie masky sú navrhnuté tak, aby pomohli epiderme, spustili procesy regenerácie a ochrany pred faktormi prostredia. Okrem toho na konci zimy a jari telo nemá vitamíny a minerály. Preto môže otepľovacia maska ​​plniť dodatočnú funkciu zdroja biologicky aktívnych látok epidermy na odstránenie nedostatku. Ak vykonávate kozmetický zákrok v chladnom období, nevyjdite vonku na niekoľko hodín, nechajte pokožku vrátiť sa do normálu. V dôsledku prudkého poklesu teploty sa môže epiderma poškodiť, čo je zapríčinené výskytom ružovky.