Každý od detstva vie o výhodách vitamínov, ktoré sú potrebné pre normálny život. Vitamíny skupín K a D sú v tele syntetizované nezávisle, zvyšok sa musí získavať zvonku vo forme produktov, špeciálnych tabliet alebo doplnkov výživy. Fyziologická štruktúra ženských a mužských organizmov naznačuje rozdielny nedostatok vitamínov a minerálov. Preto je dôležité, aby si spravodlivý sex vybral pre ženy presne vitamínové komplexy.
obsah
- 1 Klasifikácia vitamínov do skupín
- 2 Známky nedostatku vitamínu
- 3 Správne použitie
- 4 Lacné prípravky na pokožku
- 4.1 Aevit
- 4,2 Nagipol 2
- 4.3 Zdvíhanie 21
- 5 obľúbených vitamínových komplexov pre ženy
- 5.1 Kozmetika podľa abecedy
- 5.2 Vitrum Beauty
- 5.3 Centrum pre ženy
- 5.4 Súlad
- 5,5 Duovit
- 5.6 Opti Woman
- 5.7 Čas dokonalosti imedínu
- 5.8 LADY'S FORMULA nestarnúca pleť
Klasifikácia vitamínov podľa skupín
Ženské telo je náchylnejšie na vonkajšie podmienky, kosti sú krehké a dokonca aj zubná sklovina je náchylnejšia na nosenie, preto sa pre ženy vyvíja špeciálny komplex vitamínov a minerálov. V rôznych životných obdobiach telo potrebuje pod vplyvom vonkajších podmienok potrebné stopové prvky. Všetky sú rozdelené do tried..
Ženské telo musí mať vitamíny skupiny A, ktoré poskytujú:
- zdravá pokožka, nechty, vlasy;
- zlepšenie ostrosti zraku;
- normalizácia metabolizmu;
- zrýchlená regenerácia tkaniva.
Skupina E:
- udržiavanie mladistvej pokožky;
- posilnenie imunity;
- normalizácia tlaku;
- prevencia rakoviny.
Vitamíny C majú antioxidačný účinok, podieľajú sa na procese zrážania krvi. Mikroelement prispieva k normalizácii redoxných funkcií, má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém. Vitamín C sa aktívne podieľa na vytváraní podmienok pre ženskú krásu: posilnenie nechtovej platničky, štruktúra vlasov.
Mikroelementy skupiny B pomáhajú tráveniu, pôsobia ako prevencia cukrovky, zvyšujú odolnosť proti stresu.
Skupina H:
- odstránenie nadbytočných tukov;
- dodávka kyslíka do tkanív a buniek;
- pomoc pri trávení a absorpcii proteínov;
- normalizácia centrálneho nervového systému;
- pomoc pri rozklade glukózy.
Vitamíny D udržujú normálny stav dôležitých minerálov v ženskom tele. Hlavnou funkciou minerálu je zabezpečiť správnu absorpciu vápnika a fosforu.
Známky nedostatku vitamínu
V prvom rade sa to prejavuje vo vzhľade, celkovej pohody, nálade. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje po chorobe, „diéte“ alebo po prepracovaní a strese stresu. Pri poruchách trávenia sa môže vyskytnúť hypovitaminóza.
Aké príznaky charakterizujú nedostatok špecifického stopového prvku:
- Vitamín A - suchá koža na lakťoch, chodidlách, slzenie, výskyt prasklín na perách;
- skupina B1 - prejavuje sa bez chuti do jedla, nízky krvný tlak, zimnica, znecitlivenie končatín, dýchavičnosť;
- B2 - slabosť s bolesťou hlavy. Možno vypadávanie vlasov, objavenie sa prasklín v rohoch úst, zníženie ostrosti zraku za súmraku;
- B6 - strata chuti do jedla, úzkosť, podráždenosť, problémy so spánkom, stomatitída, konjunktivitída, kožné vyrážky;
- B9 - spomaľuje sa regenerácia tkanív, znaky starnutia: objavujú sa vrásky, sivé vlasy;
- B12 - zvuky, závraty, problémy s gastrointestinálnym traktom: pálenie záhy, zápcha atď..
- Vitamín C - z drobných úderov sa objavia modriny, krv pri kefovaní, zápach z úst;
- Vitamín D - potenie, depresia, bolesť svalov.
Správne použitie
Nedostatok vitamínov môže mať pri niektorých chorobách podobné príznaky a nedostatok rôznych stopových prvkov je sprevádzaný rovnakými príznakmi. Vzhľadom na tieto faktory nemôžete sami predpísať komplex vitamínov, lekár by to mal urobiť. Používanie mikroživín bez konzultácie môže poškodiť vaše zdravie, spôsobiť problémy so zažívacím traktom.
Napríklad prvky A, D, K, E rozpustné v tukoch sa môžu hromadiť v nadbytku a následne majú negatívny účinok. Predávkovanie môže tiež vyvolať migrénu, poruchy krvného tlaku, nevoľnosť a iné nežiaduce príznaky. Výber vitamínov by mal byť individuálny po lekárskom vyšetrení a výsledkoch potrebných testov.
Aby sa vylúčila hypovitaminóza, vyberie sa správna výživa, ale výrobky neobsahujú potrebnú dennú normu mikroelementov alebo stupeň asimilácie nedosahuje dostatočnú úroveň. Správne vybraný komplex vitamínov preto pomôže vyplniť deficit. Vitamíny sa môžu predpisovať v tabletách, prášku, kvapkách, dražé. V niektorých prípadoch sú možné injekcie..
Monovitamíny v akejkoľvek forme sa absorbujú rovnako a je žiaduce používať multivitamíny vo forme kapsúl, čo umožňuje postupné vstrebávanie vitamínov vo vnútri kapsuly do krvi. Tobolka prehltla celé.
Všetky vitamíny sa odporúčajú užívať ráno s jedlom, ktoré sa vypije vodou. Príjem nie je možné miešať s mliekom, sódou alebo kávou - to zabráni absorpcii prvkov.
Pre zdravie a ochranu ženskej krásy vyvíjajú mnohé farmaceutické spoločnosti špeciálne komplexy, ktoré pomáhajú normalizovať rovnováhu prospešných prvkov v tele..
Lacné prípravky na pokožku
Aevitem
Jedná sa o lacný domáci produkt obsahujúci vitamín A a E. Lekári odporúčajú užívať potravinové doplnky na psychický a fyzický stres, na cievne problémy, ako aj na zvýšenie nervového napätia. Účinné látky pomáhajú:
- hladké malé vrásky;
- zastaviť zápalový proces epidermy;
- akné zmizne, póry úzke.
Na zvýšenie účinku sa odporúča, aby sa okrem perorálneho podania aplikovala maska 2-krát týždenne zmiešaním obsahu kapsúl s výživným krémom. Cena: od 70 rub.
Aevit kapsuly Výhody:- primeraná cena;
- vysoká účinnosť
- individuálna neznášanlivosť na zložky lieku
Nagipol 2
Pre mladé dievča je stav pokožky často príčinou frustrácie, najmä ak je to akné. Pivovarské droždie pomôžu tento problém vyriešiť. Zloženie: vitamíny B, selén, tokoferol, chróm, zinok. Tieto komponenty pomôžu:
- normalizovať funkciu mazových žliaz;
- zlepšiť prísun krvi;
- urýchliť regeneráciu tkanív.
Droga sa užíva 3 až 5 kusov denne. Cena: od 140 rub.
Nagipol 2 Výhody:- spoľahlivá ochrana pred vonkajšími vplyvmi;
- nízka cena.
- nezistené (existujú kontraindikácie)
Zdvíhanie 21
V rámci prípravy kyselina hyalurónová, biotín, koenzým Q10 - tieto prvky pracujú na molekulárnej úrovni a saturujú kožné vrstvy kyslíkom. Prípravok obsahuje vitamíny: B, E, PP, D a minerály: meď, železo, zinok. Balenie obsahuje 3 doštičky po 20 kapsulách rôznych typov: s práškom a tekutinou. Vezmite 1 kapsulu s rôznym obsahom, trvanie kurzu je 1 mesiac. Cena: asi 200 rubľov.
Capsules Lifting 21 Výhody:- výsledok je viditeľný po 14 dňoch;
- nízka cena.
- nezistené.
Populárne vitamínové komplexy pre ženy
Kozmetika abeceda
Komplex obsahuje 13 vitamínov a 10 minerálov, ktoré sú balené v 3-farebných kapsulách pre pohodlné použitie 3-krát denne. Vitamíny sa odporúčajú užívať počas prechodného obdobia od zimy do jari. Komplex obsahuje železo, ktoré zabraňuje anémii a má pozitívny vplyv na pokožku. Vápnik, biotín, vitamíny A, C, E urýchľujú proces regenerácie buniek.
Obsah koenzýmu Q10 v komplexe pomáha pri produkcii kolagénu, ktorý dodáva pokožke pružnosť. Hlavným účelom lieku je zachovanie ženskej krásy, posilnenie vlasov, nechtov. Tento nástroj pomáha obnoviť hormóny.
Výhody abecedy pre kozmetiku:- výsledok je viditeľný po 2 týždňoch;
- pohodlný tvar;
- prijateľná cena - 500 rubľov.
- individuálna neznášanlivosť na niektoré prvky
Krása vitrumu
Vitamínovo-minerálny komplex, ktorý zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov. Odporúča sa najmä pre obyvateľov osád s nepriaznivým prostredím. Liek sa predpisuje v kombinácii s terapiou po úrazoch, s intenzívnou duševnou a fyzickou prácou, podvýživou. Prvky obsiahnuté v kompozícii bránia výskytu cholesterolových plakov, prispievajú k urýchleniu metabolizmu lipidov.
Medzi súčasti komplexu patrí poľná preslička - zdroj kremíka, ktorý pomáha pri výrobe kolagénu, obnovuje štruktúru vlasov a nechtov. Pre lepšiu absorpciu sa tablety užívajú po jedle, 2 za deň. Neodporúča sa tehotným a dojčiacim matkám. V balení 60 tabliet, cena: od 1200 do 1700 rubľov. Vitamínový komplex je účinný pre ženy do 30 rokov.
Výhody kozmetiky Vitrum:- široký rozsah aplikácií;
- cena;
- existujú kontraindikácie.
Centrum pre ženy
Špeciálny vitamínový komplex je určený pre vekovú kategóriu do 50 rokov. Liek obsahuje 24 zložiek, ktoré pomáhajú udržiavať imunitu. Vitamín A obsahuje 89% dennej dávky. Mnoho prvkov liečiva je obsiahnutých v množstve dennej dávky, ktorú vyžaduje ženské telo. Vitamíny typu B spolu so železom zlepšujú energetický metabolizmus, E, C, meď a zinok sú antioxidanty.
Obsiahnutý jód umožňuje normalizovať štítnu žľazu, železo má pozitívny vplyv na proces krvotvorby. Centrum multivitamíny normalizujú spánok, zlepšujú funkciu ženských orgánov, pomáhajú vytvárať potrebné hormóny. Užívajte 1 tabletu denne s jedlom. Komplex sa vyrába v balení 30 a 60 kusov., Cena: od 500 rubľov., V závislosti od počtu kusov v balení..
Centrum pre ženy Výhody:- komplex obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov;
- balenie s rôznymi množstvami a cenami.
- nezistené.
Complivit
Droga je jedným z najlepších komplexov navrhnutých špeciálne pre ženské telo. Pre ženy existuje niekoľko vitamínových komplexov, ktoré pomáhajú riešiť rôzne problémy..
Komplivit Radiance sa používa na chudnutie, zlepšenie vzhľadu a predĺženie mladosti. Odporúčajú sa 3 až 4 kurzy.
Complivit Radiance Plant antioxidants - Doplnky spomaľujú proces starnutia. Prispievajú k tomu také antioxidanty mladosti: extrakt z červeného hrozna, olivový extrakt, lykopén z paradajok.
Complivit 45+ uľahčuje tolerovanie hormonálnych zmien v tele. V zložení:
- minerály a vitamíny - na zvýšenie tónu;
- extrakt tsimitsifugi podporuje hormonálne hladiny;
- extrakt materskej mladiny má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém;
- L-karnitín reguluje hmotnosť.
Vstupné: 1 tableta po jedle 1-krát denne, zaplavená veľkým množstvom vody. V balení 30 kusov, cena 300 rubľov.
Výhody shody Výhody:- správne vybrané mikroelementy pre ženy rôzneho veku;
- nízka cena.
- nezistené.
Duovitu
Vyvážený prípravok obsahujúci: 5 minerálov a 12 vitamínov. Odporúčané pre ženy po 30 rokoch. Účinok stopových prvkov komplexu na telo:
- vitamíny A, C, D3, B7, zinok a vápnik poskytujú zdravý stav vlasov, pokožky, nechtov;
- B2 pomáha oddialiť proces starnutia, predchádzať rozvoju rakoviny, kardiovaskulárnym patológiám;
- horčík a niektoré vitamíny skupiny B pozitívne ovplyvňujú emocionálne pozadie, normalizujú spánok;
- komplex mikroelementov v kombinácii s jódom a horčíkom pomáha nastávajúcej matke vydržať a porodiť zdravé dieťa;
- Vitamín C podporuje lepšiu absorpciu železa;
- vápnik obsiahnutý v prípravku je nevyhnutný na prevenciu osteoporózy.
Duovit vo forme kapsúl je balený v 30 kusoch, čo stačí na mesiac prijatia. Cena lieku: od 400 rubľov.
Duovité vitamíny pre ženy Výhody:- výsledok je viditeľný po 7 dňoch;
- vyvážené zloženie;
- primeraná cena.
- nezistené.
Opti žena
Vitamín a minerálne drogy sa vyrábajú špeciálne pre ženy zapojené do rôznych športov, fitness. Tento nástroj sa odporúča používať počas diéty, pretože obsahuje potrebnú dennú dávku užitočných prvkov. Zloženie: 23 vitamínov, minerálov vrátane: železa (denný príjem), zinku, 150 mg vápnika.
Účinok komplexu na ženské telo:
- zvýšená fyzická výdrž;
- zlepšenie emočného pozadia;
- posilňuje sa srdcový sval.
Liek je dostupný v kapsulách po 60 a 120 kusoch v balení. Odporúča sa užiť 2 kapsuly s jedlom a zapiť 200-300 ml vody. Cena: od 800 rubľov.
Opti Woman Pluses:- Športové vitamíny určené pre ženy;
- multifunkčná akcia.
- žiadny.
Čas dokonalosti imedínu
Nástroj na zastavenie procesu starnutia. Droga bola vyvinutá 8 rokov. Hlavnou zložkou je prírodný morský komplex biomarínový komplex, ktorý má redukčné vlastnosti.
Biomarín obsahuje polysacharidy sójových a prírodných proteínov, ako aj lykopén, ktorý má silný antioxidačný účinok. Takéto zloženie pomáha spomaľovať proces vädnutia. Pleť dostáva ochranu pred ultrafialovým žiarením, je hydratovaná a pružná.
Všetky prvky komplexu boli dôkladne testované a vybrané v optimálnom pomere pre najlepší účinok. Na zachovanie užitočných vlastností stopových prvkov sa pri výrobe použili moderné technológie.
Vitamínový komplex sa odporúča užívať od 35 rokov, pretože liek má výrazný vplyv na ženské telo. Užívajte 2 tablety denne s jedlom a veľkým množstvom vody. Cena od 2800 rub.
Čas dokonalosti dôležitosti Imedin:- Doplnok výživy s výrazným účinkom;
- výsledok je viditeľný po 2 týždňoch.
- vysoká cena
LADY'S FORMULA nestarnúca pleť
Zloženie tejto drogy je špeciálne vybrané pre obyvateľov veľkých miest s aktívnym životným štýlom. Medzi zložkami: 5 vitamínov, 13 stopových prvkov, 12 extraktov bylín. Čo sa stane po užití lieku:
- vitamíny A, E, D, F, extrakt z hroznových škrupín pomáhajú udržiavať pokožku pružnú. Medzi prvkami je pycnogenol - prírodný antioxidant získaný z kôry rastúcej na pobreží Francúzska. Má schopnosť oddialiť proces predčasného starnutia;
- stlačenie z prasličky odstraňuje prebytočnú tekutinu, podporuje produkciu kolagénu. Extrakt z rozmarínu zlepšuje krvný obeh, ktorý pomáha zlepšovať pleť, má tiež antiseptické vlastnosti. Prítomnosť selénu normalizuje metabolizmus;
- Koncentrát červeného vína pomáha vstrebávať vitamín C v dôsledku stimulácie syntézy kolagénu a elastínu, pokožka získava sviežosť a uvoľňuje sa únava. Zinok zabraňuje suchej pokožke, krehkým nechtom a zvyšuje imunitu. Produkcia kyseliny hyalurónovej pomáha chondroitínu obsiahnutému v komplexe.
Vitamínovo-minerálny komplex pomáha zbaviť sa pigmentácie, zabraňuje vzniku jemných vrások. Droga je v niektorých prípadoch predpísaná pri komplexnej liečbe kožných ochorení. Po 25 rokoch sa odporúča užiť jednu kapsulu trikrát denne. Kurz 1-3 mesiace, v balení po 60 kusoch. Cena lieku: od 1000 rubľov.
LADY'S FORMULA nestarnúca pleť Výhody:- efektívny doplnok bezpečný.
- existujú kontraindikácie.
Pred užívaním doplnkov výživy si musíte prečítať pokyny, aby ste predišli predávkovaniu, a musíte si pamätať: najlepšie vitamíny sú tie, ktoré predpísal lekár.
