Akné je zložitý problém, ktorého riešenie ďaleko presahuje použitie šupiek a masiek. Naši odborníci analyzovali vedecké práce popredných dermatológov na svete a sformulovali 10 zásad, ako sa zbaviť čiernych škvŕn na tvári..
Tip č. 1: Korekcia stravy
Nadmerná tvorba mazu je hlavnou príčinou akné. Použitie sladkostí, alkoholu, mastných, korenených alebo konzervovaných potravín narúša činnosť sekrečných buniek, vyvoláva kŕče vylučovacích kanálikov a v dôsledku toho tvorbu akné. Z tohto dôvodu sa odporúča ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť čiernych škvŕn na tvári, prehodnotiť svoje stravovacie návyky..
Základom stravovania by malo byť:
-
Koreňové plodiny. Čerstvá mrkva, repa, cibuľa, zeler dodávajú telu vitamíny, makro a mikroelementy potrebné na udržanie zdravej pokožky.
-
Vajcia. Zadajte zdroj bielkovín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri kompletnej výžive sekrečných buniek.
-
Ryby a morské plody. Mäkkýše, kôrovce, morské riasy obsahujú Omega 3, nenasýtenú mastnú kyselinu, ktorá zaisťuje pružnosť tkanív a chráni pokožku pred negatívnym prostredím..
-
Kuracie mäso Slúži ako stavebný materiál pre sekrečné bunky.
-
Zelenina, listová zelenina. Sú zdrojom antioxidantov, draslíka, horčíka a organického vápnika, ktoré sa podieľajú na udržiavaní rovnováhy voda-soľ mazových žliaz. Látky stabilizujú sekrečnú funkciu, bránia upchávaniu kanálov.
-
Vlašské orechy. Obsahujú komplex polynenasýtených kyselín potrebných na stabilizáciu činnosti žliaz, ako aj juglon, biologicky aktívnu zlúčeninu, ktorá zvyšuje bakteriostatické vlastnosti mazu..
-
Tmavá čokoláda. Podporuje produkciu hormónu serotonínu, ktorý urýchľuje krvný obeh v tkanivách.
-
Dôležitou podmienkou účinného odstránenia čiernych škvŕn na tvári je konzumácia dostatočného množstva vody. Denná norma v litroch sa počíta individuálne podľa vzorca: (N31) / 1000, kde N je telesná hmotnosť osoby. U športovcov, tehotných a dojčiacich matiek sa odporúčaný objem zvyšuje o 10%..
Tip č. 2: Udržiavanie dňa
Koža je zrkadlom tela. Nedostatok spánku sa prejavuje nielen v tmavých kruhoch pod očami, ale tiež v rozpore s mazovými žľazami. Preto sa dermatológom odporúča ľuďom trpiacim čiernymi škvrnami počas 8 hodín spánku denne..
Osobitná pozornosť by sa mala venovať harmonogramu kozmetických procedúr. Aby sa predišlo opuchom, nočný krém by sa mal aplikovať najmenej hodinu pred spaním. Najlepší čas na používanie čistiacich masiek volajú lekári od 10 do 12 dní. V tomto okamihu sú mazové žľazy najcitlivejšie na nápravu čiernych bodiek na tvári..
Tip č. 3: Fyzická aktivita
Počas športu sa potenie zosilňuje. Vylúčený soľný roztok vyplavuje kožu z pórov, čím eliminuje podmienky na vznik akné. Paralelne sa aktivuje krvný obeh, tkanivá dostávajú viac živín a kyslíka, čo normalizuje prácu sekretorických buniek.
Okrem toho cvičenie prispieva k produkcii endorfínov - prírodných opiátov pre ľudí, ktoré zlepšujú náladu a zlepšujú ochranné funkcie epidermy..
Tip č. 4: Profesionálne čistenie tváre
Účelom salónnych procedúr je zlepšenie pleti odstránením upchatia mazových žliaz a aktualizácia pleti. Indikácie pre profesionálne čistenie tváre sú akné, zväčšené póry a znížený tonus tkaniva.
Nasledujúce postupy pomôžu zbaviť sa čiernych škvŕn na tvári:
-
Ručné (mechanické) čistenie. Prechádza v troch etapách. Najprv sa tvár naparí, potom rukami a špeciálnymi nástrojmi stláča majster komedóny. Na konci postupu sa pokožka upokojí tekutým dusíkom, ochladzujúcimi tonikami alebo krémami. Ručné čistenie poškodzuje pokožku, takže sa nevykonáva častejšie ako raz za 1,5 až 2 mesiace.
-
Brossage (kefovanie). Druh hardvérového lúpania, pri ktorom sa póry čistia špeciálnymi kefami. Borssage zahajuje obnovu tkaniva, účinok je okamžite viditeľný, ale kefovanie vykazuje najlepšie výsledky v rámci šesťmesačného cyklu týždenných sedení..
-
Galvanoterapia (disinkrustácia). Podstatou metódy je spracovanie problémových oblastí tváre so slabými prúdmi. Elektrické impulzy generujú ióny, ktoré štiepia kožný maz čiernych bodiek. Aby ste sa zbavili akné, potrebujete 5-10 sedení týždenne. Aby sa predišlo recidíve, kurz sa opakuje každé 2-3 mesiace.
-
Vákuové čistenie. Špeciálne dýzy v problémovej oblasti vytvárajú podtlak, ktorý tlačí kožné zátky z pórov. Procedúra je bezpečná a bezbolestná, ale nezaručuje 100% výsledok..
-
Ultrazvukové čistenie. Špeciálne zariadenie generuje vysokofrekvenčné vibrácie, ktoré rozkladajú hromadenie tuku. Ultrazvuk pomáha pri malých vyrážkach, nezvláda veľké komedóny.
Majitelia citlivej pokožky, ako aj tí, ktorí trpia na hypertenziu, astmu, ružovku, epilepsiu a dermatitídu v akútnom štádiu, sa budú musieť vzdať myšlienky zbaviť sa čiernych škvŕn na svojich tvárach pomocou profesionálnej kozmetológie. Na hardvérové techniky sa vzťahujú ďalšie obmedzenia. Kontraindikácie pre ich použitie zahŕňajú tehotenstvo, implantáciu kardiostimulátorov, ako aj prítomnosť implantátov alebo neabsorbovateľných nití na biologickú podporu v mäkkých tkanivách tváre..
Tip č. 5: Systematická domáca starostlivosť o tvár
Riešenie problému s akné doma spočíva v pravidelnom čistení, zvlhčovaní a vyživovaní epidermy. Ak to chcete urobiť, použite kefy, masky, chaty, gély na umývanie a krémy na problémovú pleť, ale skôr ako sa začnete zbavovať čiernych škvŕn, musíte si pripraviť tvár..
výcvik
Dusenie tváre je dôležitým krokom pri odstraňovaní vyrážok. Procedúra otvára póry, zvyšuje krvný obeh v tkanivách a pripravuje epidermu na ďalšie spracovanie. Na tento účel použite odvar liečivých rastlín, ktorý sa pripravuje podľa nasledujúceho receptu:
-
3 lyžice. Nasekal som ľubovník bodkovaný, šalvia, harmanček, lipu alebo tymián, nalejte 0,5 l vody.
-
Zmes povarte, nechajte ju uvariť 15 - 20 minút.
-
Priveďte vývar do varu.
-
Ohnite nad nádobou s horúcou infúziou, zakryte si hlavu uterákom do vane. Dýchajú nad parou asi 10 minút. Ochladený vývar sa môže naliať do ľadových foriem, zmraziť a použiť ako tonikum.
Neodporúča sa vytlačovať čierne bodky sami. Doma je problematické pozorovať sterilitu postupu, takže riziko infekcie epidermy baktériami, ktoré môžu zhoršiť vyrážku, je vysoké..
čistenie
Kroviny vám pomôžu zbaviť sa čiernych bodiek. Na tento účel sa doma používajú sódy, ovsené vločky, drvené vaječné škrupiny alebo mletá káva. Vybratá zložka sa trie v problémových oblastiach a potom sa tvár opláchne studenou vodou a penou na umývanie. Spomedzi obchodov sa osvedčili gély 3 v 1 „Garnier Skin naturals Clean Skin Active s aktívnym uhlím“, Vichy Normaderm, Salizink..
Neodporúčame používať kroviny častejšie ako každé 2 dni. Po prestávkach uprednostňujte iné prostriedky proti čiernym bodkám. Môžete si ich kúpiť alebo uvariť sami. Medzi existujúcimi nástrojmi na kontrolu akné sa ukázali ako najúčinnejšie nasledujúce možnosti..
Farmaceutické prípravky na odstránenie čiernych bodiek
Farmakologické výrobky pôsobia účelne, ekonomicky. Spomedzi liečiv vykazujú vysokú účinnosť prípravky na báze zinku, kyseliny salicylovej, retinolu, benzoylu. Látky rozpúšťajú existujúce nečistoty a tiež inhibujú aktivitu sekrečných buniek, čím bránia tvorbe nových čiernych bodiek.
-
Pomôže vám to zbaviť sa čiernych škvŕn na tvári:
-
Aknélový aplikátor Vichy NORMADERM Hyaluspot. Produkt na báze kyseliny salicylovej. Výsledok použitia je viditeľný po týždni. Pracuje najlepšie v tandeme s gélom na umývanie tváre z rovnakej série značiek.
-
Krém Baziron AC od GALDERMA. Odporúča sa pre problémovú pleť. Zloženie liečiva obsahuje benzoyl - antikomendonovú látku s výrazným baktericídnym účinkom. Zlúčenina čistí kanáliky žliaz, ničí patogénnu mikroflóru. Použite najmenej 12 dní.
-
Gel Klenzit C od Glenmark. Kombinované liečivo, ktorého účinnými látkami sú adapalén a klindamycín. Prvou zložkou je špecifická forma kyseliny retinoidovej, ktorá sa vyznačuje protizápalovou a komedonolytickou aktivitou. Druhým je bakteriostatické antibiotikum. Gél je účinný pri otvorenom, uzavretom akné, hnisavom akné. Terapeutický účinok sa objaví po 1-4 týždňoch.
-
Zinková masť. Lacný, ale účinný liek. Masť vysychá zápal, napína póry. Zanecháva biely film, preto ho odporúčame použiť pred spaním.
Farmaceutické výrobky sa najlepšie používajú po konzultácii s dermatológom. Lekár vyberie farmaceutický produkt na základe charakteristík akné, ktoré sa rýchlo zbaví čiernych škvŕn na tvári.
Vybavenie obchodov
Od farmaceutických prípravkov sa výrobky nakupované v obchode vyznačujú rôznymi zloženiami a uvoľňovacími formami. Pokiaľ ide o odstránenie čiernych bodiek na tvári, osvedčili sa dobre:
-
Toner Lioele Blackhead Clear. Roztok obsahuje extrakty prírodných antiseptík, antioxidantov a seboregulačných látok, ktoré bezbolestne odstraňujú nečistoty z pórov, obnovujú tukovú rovnováhu pokožky.
-
Black dot patch Bezdomovské jahody 3-stupňové nosové balenie od TONY MOLY. Sada sa skladá z 3 náplastí na zahrievanie, čistenie a upokojenie pokožky. Náplasť je malá, určená na manipuláciu iba s nosom. Za celú osobu bude musieť kúpiť 4-5 súprav.
-
ANTI-ACNE Cream SOS od vrtule. Obsahuje zinok, éterické oleje a prírodné kyseliny, ktoré jemne vysušujú póry a zlepšujú pleť. Umožňuje použitie pod makeupom.
Akýkoľvek produkt sa nanáša na umytú tvár. Nezabudnite na hydratáciu. Po zákroku by mala byť pokožka ošetrená tonikom pre problémovú pleť, potom naneste ľahký krém.
Domáce opravné prostriedky
Najlepšie zo všetkého je, že komény sa zbavia masiek. Najefektívnejšie boli:
-
"Black". Na jeho prípravu potrebujete 10 g želatíny (1 polievková lyžica l), 2 rozdrvené tablety aktívneho uhlia, 50 ml vody. Všetky zložky sa zmiešajú a zahrievajú sa v mikrovlnnej rúre po dobu 20 sekúnd. Mala by sa získať homogénna viskózna hmota. Zmes sa nanesie na tvár a nechá sa 10 minút. Po odstránení masky si umyte tvár studenou vodou.
-
Zubná pasta. Pokrýva problémovú oblasť, nechajte pôsobiť 5 minút. Ak dôjde k páleniu, pasta sa umyje.
-
Potato. Do 50 g strúhanej čerstvej koreňovej zeleniny pridajte ½ lyžičky citrónovej šťavy. Zmes sa nechá stáť na tvári po dobu 15 minút, potom sa premyje vodou..
-
Clay. 2 lyžice. 1 minerálu sa zmieša s 1 polievkovou lyžicou. 1 vody a 5 ml grapefruitového oleja. Výsledná hmota sa aplikuje na tvár. Procedúra trvá 10 minút.
Akné, citrónová šťava a 5% roztok kyseliny salicylovej sú tiež dobre vysušené. Problémové oblasti utrite tekutinami. Ak sa objavia svrbenie, brnenie alebo pálenie, mali by ste si umyť tvár..
Hydratácia, výživa
Po očistení musí byť pokožka upokojená. Na tento účel sú vhodné kocky mrazených byliniek, toniká z čiernych bodiek Garnier alebo "Exclusive Cosmetics", zúžené póry pleťovej vody od Vichy Normaderm alebo Clean & Clear. Matujú, zmierňujú podráždenie, účinne zvlhčujú pokožku, čo je dôležitá podmienka na zabránenie opätovného zablokovania žliaz.
Po odstránení nečistôt a mŕtvych vrstiev epitelu sa začne regenerácia tkaniva. Počas tohto obdobia si epiderma vyžaduje intenzívnu výživu. Krémy bohaté na vitamíny s ľahkou nemastnou textúrou, ako napríklad Calendula od spoločnosti Neva Cosmetics, PHARMACOS od spoločnosti Belita-Viteks, EFFACLAR H od spoločnosti La Roche-Posay, Mirielle od spoločnosti Belkosmeks, Aqualia Thermal Dynamic Hydration Light Cream, značka Vichy, pomôžu pokožke dodať esenciálne látky..
Tip # 6: Výber správneho make-upu
Pri výbere kozmetiky sa riaďte nasledujúcimi pravidlami:
-
Zamietnutie výrobkov na báze oleja. Husté tonické krémy, krémové korektory, samozrejme, skryjú nedokonalosti pleti, ale výrazne zhoršujú problém s akné. Na vyrovnanie pleti odporúčame použiť sypký prášok alebo BB krém.
-
Kontrola zloženia. Kozmetika s obsahom alkoholu dráždi žľazy, čo spôsobuje nadmernú tvorbu mazu..
-
Skontrolujte dátumy vypršania platnosti. Poškodené výrobky môžu obsahovať patogénnu mikroflóru nebezpečnú pre pokožku..
-
Používanie kozmetiky zodpovedajúcej vekovej kategórii. V priebehu rokov, pokožka klesá, póry sú napnuté, čo komplikuje úlohu zbaviť sa čiernych škvŕn. Z tohto dôvodu by sa v dospelosti mali na hydratáciu používať krémy so zdvíhacím účinkom..
Na základe týchto tipov sa môžete nielen zbaviť čiernych bodiek, ale tiež výrazne zlepšiť stav tváre. Ak problém pretrváva napriek vynaloženému úsiliu, mali by ste sa poradiť s lekárom o komplexnom vyšetrení parazitov alebo hormonálnych porúch..
