5 tipov na starostlivosť o pleť po 30 rokoch

Expert: Elisha Rosenstein

Po 30 sa zníži produkcia kolagénu, v dôsledku čoho sa epiderma zhoršuje a objavujú sa vrásky. Naši odborníci zhrnuli odporúčania kozmetológov a identifikovali 5 tipov pre starostlivosť o pleť tváre, ktoré pomôžu eliminovať prvé príznaky starnutia..

Tip č. 1: Zdravý životný štýl

Koncept zahŕňa niekoľko aspektov naraz:

  1. 8 hodín spánku. Je nevyhnutná na odpočinok a obnovu pleti. Okrem toho dodržiavanie denného režimu znižuje riziko porúch nervov as nimi vrásky.

  2. Vyvážená výživa. Múka, mastné a sladké jedlá sa ukladajú na stenách krvných ciev s cholesterolovými plakmi. V dôsledku zúženia lúmenu kapilár sa zhoršuje prísun kyslíka a živín do epidermy. Z tohto dôvodu odporúčame uprednostniť zeleninu, morské plody a chudé mäso (morčacie, králičie, kuracie). Takáto strava poskytne epiderme mikro a makro prvky na úplné zotavenie buniek.

  3. Odmietnutie zlých návykov. Fajčenie, alkohol spôsobujú vazospazmus, v dôsledku čoho plavák oválu tváre „pláva“ a pokožka sivá.

  4. Športovanie. Mierna fyzická aktivita urýchľuje krvný obeh, takže epiderma dostáva viac zdrojov na udržanie elasticity tkaniva.

  5. Obmedzte kontakt so slnkom. Ultrafialové ničí molekuly kolagénu, vysušuje epitel. Z rovnakého dôvodu vám odporúčame odmietnuť navštíviť soláriá. Aby ste minimalizovali negatívny účinok lúčov, odporúčame používať ochranné krémy s filtrami SPF.

  6. Je tiež dôležité piť počas dňa dosť filtrovaná nehybná voda bez prísad. Norma je 30 ml tekutiny na kilogram telesnej hmotnosti. Posledné sklo by sa malo vypiť 2 hodiny pred spaním, potom telo spracuje vodu a nebude sa hromadiť vo forme ranných opuchov. Bez týchto podmienok neposkytnú výsledky deklarované výrobcami ani najdrahšie výrobky na starostlivosť o tvár..

Tip č. 2: Nezanedbávajte domácu starostlivosť

Technológia tváre po 30 rokoch zahŕňa 3 hlavné fázy:

  1. čistenie. Je zakázané umývať mydlom, namiesto toho je lepšie používať peny alebo gély. Líčenie sa odporúča odstrániť pomocou micelárnej vody alebo kozmetického mlieka. Raz týždenne musíte urobiť peelingovú alebo čistiacu masku. Ranné a večerné kontrastné pranie.

  2. zvlhčovanie. Na tieto účely budete potrebovať mrazené bylinné dekorácie alebo toniká pre príslušný typ pleti. Posledným stupňom hydratácie by malo byť použitie séra založeného na kyseline hyalurónovej, retinole, alantoíne, organických olejoch alebo vitamínoch A a E. Všetky tieto látky posilňujú štruktúru epidermy, tonizujú a vyrovnávajú reliéf pokožky..

  3. jedlo. Poslednou fázou základnej starostlivosti o pleť tváre po 30 rokoch je aplikácia krému so zdvíhacím účinkom. Do tejto kategórie patria lieky, obsah koenzýmu Q10, peptidy, retinol, kolagén, kyselina hyalurónová, vitamíny A a E.

Pokiaľ ide o značky, osvedčili sa výrobky značiek ANDS (Japonsko), MeiYanQiong (Kórea), Weleda (Švédsko), Dr.Scheller (Nemecko), ako aj známe francúzske spoločnosti VICHY a La Roche-Posay. Spomedzi domácich výrobcov si zaslúži pozornosť sortiment NATURA SIBERICA a Sismetica..

Tip č. 3: do gymnastiky, masáže tváre

Z 57 tvárových svalov sa 4 podieľajú na žuvaní a na výrazoch tváre 34. V skutočnosti tretina vlákien nedostáva záťaž potrebnú na udržanie tónu. Po 30 rokoch nie sú netrénované svaly schopné podporovať tkanivo, a preto sa kontúra tváre deformuje, aj keď sa používajú drahé výrobky na starostlivosť o pleť. K náprave situácie prispejú špeciálne cvičenia na líca, čelo a oblasť okolo očí..

gymnastika

Najlepšie výsledky demonštrujú 2 gymnastické techniky:

  1. Kantienika (formovanie tváre). Táto technika je zameraná na modelovanie kontúr. Ovál sa sprísní, ak masírujete šnúru od stredu brady po chrám. Chudoba líc sa odstráni pritlačením tkaniva pozdĺž línie od rohov pier k chrámom. Stav očných viečok sa zlepšuje kruhovou masážou pozdĺž okraja kosti očných viečok. Každé cvičenie sa vykonáva počas 2 minút..

  2. Facelift Camilla Wolera. Na odstránenie brady je potrebné uchopiť zuby, potiahnuť spodnú peru, prsty stlačiť rohy ústa po dobu 5 sekúnd, opakovať 10-15 krát. Líca budú vytiahnuté úsmevom so spojenými zubami, zatiaľ čo prsty z rúk na niekoľko sekúnd stlačia čiaru od vonkajších rohov očí k brade, opakujú sa desaťkrát. Odstránenie ochabnutých viečok pomôže pri cvičení "sova orla". Otvorte oči čo najširšie, držte 2 sekundy, relaxujte, opakujte 15 krát.

Obe metódy zahŕňajú dôsledný svalový tréning od brady po čelo. Cvičenia sa vykonávajú dvakrát denne. Po vyčistení a zvlhčení pokožky krémom sa musí zabezpečiť gymnastika, aby sa zabezpečila maximálna starostlivosť.

masáž

Ľahká verzia gymnastiky. Vykonáva sa podľa rovnakých zásad. Ráno a večer na vyčistenej zvlhčenej epiderme sa vypracujú zóny od spodnej časti tváre po čelo..

Brada je najlepšia na holenie. Na tento účel je potrebné ohnúť ukazováky a palce a pripevniť ich k spodnému bodu tváre pod rohy pier tak, aby palce boli pod čeľusťou. V tejto polohe posúvajte prsty z brady k ušiam prudkým pohybom. Procedúra trvá 2 minúty. na oboch stranách.

Líca sa masírujú pozdĺž línií od krídiel od nosa po uši. Táto oblasť je metodicky potláčaná končekmi prstov po dobu 1,5 až 3 minúty.

„Husacie nohy“ odstránia blikanie. S otvorenými očami prstencami pritlačte vonkajšie rohy očí. Bez uvoľnenia tlaku, škrípanie po dobu 5 s, otvorte viečka. Postup zopakujte najmenej 10 krát.

Čelo je ťahané oblúkovými pohybmi od nosa k chrámu. Je povolené potľapkanie, stlačenie, silné hladenie. Postup sa opakuje 30 s.

Tip č. 4: Noste masky

Na starostlivosť o tvár po 30, odporúčame použiť:

  1. Pripravené masky. Gélové, tkanivové a pastovité výrobky s kolagénom, placentou, slimákovým mucínom, éterickými olejmi. Sú ľahko použiteľné, od prvého použitia vykazujú viditeľný zdvíhací efekt..

  2. Domáce kompozície. Odporúčame venovať pozornosť receptom na báze želatíny, mrkvy, medu, čerstvých bylín, kapsúl vitamínu E. Tieto výrobky obsahujú látky potrebné na základnú starostlivosť o tvár po 30.

Masky sa používajú najmenej dvakrát týždenne na predtým parenej, olúpanej olúpanej pokožke. Pasty sa nanášajú pozdĺž masážnych línií. Po zákroku umyte studenou vodou. Starostlivosť je ukončená nanesením tonika a krému.

Tip 5: Využite možnosti profesionálnej kozmetológie

Účelom salónnych procedúr je obnovenie tkanivového turgoru začatím procesov regenerácie buniek. Na implementáciu tejto úlohy bolo vyvinutých niekoľko techník starostlivosti o pokožku rôznych typov. Po 30 injekciách a hardvérových omladeniach sa dosiahnu najlepšie výsledky..

injekcie

Odporúčame:

  1. biorevitalisation. Subkutánne injekcie kyseliny hyalurónovej okamžite vyhladzujú vrásky, zlepšujú pleť. Obzvlášť účinný pri nasolabiálnych záhyboch, oblasti očí.

  2. mezoterapia. Živiny sa dodávajú do tkaniva pomocou hardvéru s ihlami. Mezoterapia je indikovaná pre jazvy, strie, previsnutú pokožku, brylu.

  3. Liečba SPRS. Fibroblasty sa izolujú z epidermy pacienta a potom sa injekčnou striekačkou vstreknú do tkaniva problémových oblastí. Takéto injekcie stimulujú produkciu vlastného kolagénu. Účinok je zrejmý po 7-10 dňoch.

  4. Obrysový plast. Zahŕňa injekcie gélov špecifických pre plnivá, ktoré obnovujú epidermis turgor.

Injekcie poškodzujú pokožku. Z tohto dôvodu sú injekcie zakázané ľuďom trpiacim herpesom, akné a inou dermatitídou v akútnom štádiu. Tehotné, dojčiace matky predpisujú kozmetické injekcie iba na odporúčanie lekára.

Podráždenie v závislosti od zloženia injekcií trvá od 12 do 24 hodín, preto odporúčame naplánovať procedúry na tvár na víkend. Každá omladzovacia technika je uskutočňovaná kurzom, ktorý trvá 5-7 sedení. Výsledky sa hodnotia za mesiac..

Hardvérové ​​omladenie

Medzi hardvérové ​​metódy patria:

  1. Laserové resurfacing. Táto technika spočíva v čiastočnom vystavení problémovým oblastiam svetelným lúčom určitého spektra. Lúč jemne spaľuje odumreté bunky, zlepšuje mikrocirkuláciu v tkanivách, stimuluje delenie buniek

  2. Elos omladenie. Je založená na súčasnom pôsobení svetelného žiarenia a nízkych prúdov. Toto ošetrenie dosahuje hlboké vrstvy epidermy, spúšťa produkciu kolagénu. Ihneď po Elosovi tvár vyzerá dobre a žiarivo.

Hardvérové ​​omladenie sa vykonáva v priebehu najmenej 5 relácií, ktoré sa opakujú najmenej raz za šesť mesiacov. Tieto metódy sú kontraindikované v onkológii, tehotenstve, laktácii, vaskulárnych patológiách, cukrovke, chronických dermatózach. S opatrnosťou sa predpisujú po opaľovaní..

Starostlivosť o tvár po 30 rokoch je náročná a nákladná procedúra, ale ak k nej pristupujete so všetkou zodpovednosťou, vaša pokožka bude žiariť sviežosťou, mladosťou a zdravím. Naše tipy pomôžu dosiahnuť vynikajúce výsledky v boji o mládež v čo najkratšom čase..

Kategórie