Chov dieťaťa nie je v žiadnom prípade jednoduchým procesom, a keď sa pridá všetko ostatné a na stole sa neochota dieťaťa, rodičia majú dokonca vytie vlka. Bohužiaľ, deti zvyčajne „bojkotujú“ zdravé potraviny a uprednostňujú všetky druhy „škodlivých“ vecí. Ste pripravení vzdať sa arašidu a nakŕmiť ho nezdravým jedlom, alebo len to, čo chce, alebo napriek tomu chcete nájsť spôsob, ako trvať na vašej voľbe? Naši odborníci vám povedia, ako vyriešiť nepríjemnú situáciu, keď dieťa nechce jesť.
Ako nakŕmiť dieťa s radosťou: 7 jednoduchých krokov
Keď už hovoríme o príjemnom jedle, vždy stojí za zváženie dôležitý predpoklad - musí to byť kĺb. Okrem toho je dôležité dať dieťaťu na výber, ale nie ho príliš nabádať. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu nakŕmiť vaše dieťa..
Jedzte iba pri stole
Na konzumáciu potravín podľa rodičovských pravidiel potrebujú bábätká určitý poriadok. Tabuľka je jedným z dôležitých atribútov, ktoré vám umožňujú vytvoriť vhodné prostredie. Keď dieťa dostane pozvanie sedieť pri stole, aby sa najedlo, inštinktívne chápe, že je potrebné okamžite odložiť všetky „záležitosti jeho detí“. Nedovoľte, aby vaše dieťa počas jedla používalo prístroje alebo pozeralo televíziu. V procese stravovania by malo dôjsť len k absorpcii jedla a komunikácii s príbuznými.
Diskutujte o všetkom okrem jedla
Ak toto pravidlo pravidelne uplatňujete, dieťa sa naučí komunikovať rýchlejšie a zároveň sa nebude sústreďovať na to, čo jej. Niektorým ľuďom pripadá dosť zložité naladiť sa na takúto možnosť, je však potrebné pochopiť, že je nepravdepodobné, že by dieťa potešilo, keby ste počuli vaše komentáre o tom, čo a ako je. Ak však budete hovoriť o nadchádzajúcej prechádzke v parku alebo napríklad o nákupe, bude sa cítiť viac slobodne. Je pravda, že by ste nemali očakávať, že sa vaše dieťa zúčastní rozhovoru (vo väčšine prípadov deti otvoria len uši širšie)..
Jedzte so svojím dieťaťom, aj keď to nechcete
Samozrejme, pre malé deti je v stravovacom poriadku často častejší príjem potravy, to však neznamená, že by dieťa malo sedieť pri stole v nádhernej izolácii. Pretože každé jedlo pre dieťa by malo byť niečo ako nasledujúce pravidlo a komunikácia nie je poslednou z jeho zložiek, pripojte sa k dieťaťu pri stole. Nie je potrebné jesť, aj keď môžete jesť ľahkým uhryznutím. Koniec koncov, je ťažké naučiť dieťa dobrým správaním a udržať chuť do jedla, ak nemá príklad, ktorý by mohol nasledovať.
Keď dieťa zjedlo, nemá pri stole nič spoločné
Väčšina detí (najmä detí mladších ako 3 roky) je veľmi nepokojná, najmä keď dojedú. Preto ich nezastavujte pri stole. Stačí povedať omrvinky, že ak už jedol dosť, môže sa hrať, večera je pre neho. Takže nevytvoríte tlak na dieťa a nebudete správne inštalovať: „Keď jedia, sedia, vstávajú len vtedy, keď jedli“.
Ak dieťa hádza jedlo
Najčastejšie to naznačuje, že omrvinky sú plné. Ak chcete, komentujte jeho správanie tým, že už skončil s jedlom, môžete opustiť stôl. A aby dieťa okamžite pochopilo, o čo ide, odstráňte jeho tanier zo stola. Ak dieťa začne hádzať jedlo takmer okamžite potom, čo sa všetci posadili k stolu, povedzte mu, že by sa to nemalo robiť a zrejme skončil s jedlom (súčasne bral tanier).
Nesľubujte dobroty
Sladkosti sú pre omrvinky príliš príťažlivé a zaujmú všetku jeho pozornosť a myšlienky, takže by ste mu ich nemali zasľúbiť výmenou za jedlé jedlo. Je vysoká pravdepodobnosť, že dieťa jednoducho začne prosiť o vašu pochúťku a všeobecne sa začne oddávať, aby sa vyhlo „potrestaniu“ vo forme jedla. Všetky potraviny musia byť vnímané rovnako..
Nepočítajte s dobrými mravmi
Prítomnosť dobrých mravov u dieťaťa v ranom veku je zriedkavosťou. Najčastejšie sa formujú pod ostražitou kontrolou dospelých a títo tiež slúžia ako živý príklad pre dieťa. Ak s drobčekom zaobchádzate s úctou, vždy mu poviete „prosím“ a „ďakujem“, v priebehu času automaticky prevezme vaše dobré mravy.
Prečo by ste nemali nútiť dieťa jesť, ak to nechce
Medzi deťmi vo veku 2 až 5 rokov existuje veľa vyberavých vecí. Niektoré deti majú dosť vyberavú chuť, odmietajú určité potraviny alebo, podľa ich názoru, príliš veľké porcie jedla. Každý rodič sa obáva o zdravie svojho dieťaťa, preto sa snaží čo najviac diverzifikovať svoju stravu, pričom venuje pozornosť tomu, čo a koľko omrvín jej..
V praxi môže také rodičovské správanie zabrániť deťom v rozvoji zdravého návyku stravovania. Pamätajte, že len samotné dieťa vie, aký je hladný. Zakaždým, keď sa na neho pokúsite vyvinúť nátlak alebo ho „podplatiť“ báječným, vníma taký čin ako pokus ukázať mu, že iba vy viete, aký je pre neho najlepší.
Namiesto vytvárania konfliktu je lepšie starať sa o vytváranie správnych stravovacích návykov u dieťaťa. Na tento účel je potrebné dať mu možnosť nezávislého výberu: to znamená, že sa musí rozhodnúť, či chce jesť alebo nie..
TIPS. Odborníci na výživu s istotou vyhlasujú, že prísna kontrola výživy dieťaťa a neustále diktovanie jeho pravidiel môžu viesť iba k negatívnym dôsledkom - dieťa sa jednoducho bude búriť: bude sa oddávať, tajne jesť nezdravé jedlo a prestane správne rozpoznávať signály svojho tela o hlade. Dôležitejšie nie je to, čo vaše dieťa počas dňa zje, ale aká je jeho týždenná strava.
Perfektné recepty na večeru
Na oboznámenie dieťaťa so zdravým a zdravým jedlom niekedy nestačí iba položiť varené jedlo na stôl. Je dôležité zapojiť vaše dieťa nielen do procesu vstrebávania potravy, ale aj priamo do procesu jeho prípravy.
-
Tip číslo 1. Choďte s dieťaťom nakupovať, aby ste si kúpili potraviny. Ak si vezmete drobky so sebou na nákupy, môžete použiť jeho „pomoc“ pri výbere správnych surovín pre jedlo a zároveň mu povedať, ako sa vyrábajú a používajú pri varení. Pre dieťa bude zaujímavé napríklad zistiť, že predchádzajúce peniaze neboli použité ako mena, ale kávové zrná, atď. To sú pre nás historické skutočnosti a pre trochu „výskumníka“ fascinujúce príbehy..
-
Tip číslo 2. Nechajte dieťa byť pomocníkom v kuchyni. Nech cíti ducha kulinárskeho umenia. Prezrite si spolu krásne ilustrácie kuchárky alebo vyhľadajte zaujímavé recepty na internete. Požiadajte o radu, čo pre neho bude chutnejšie. Ak je dieťa dosť staré (nie nevyhnutne v školskom veku), zverte mu do kuchyne jednoduché povinnosti: nasekajte korenie alebo šupku cibule. Pri príprave jedla sledujte, ako je pečené alebo dusené.
-
Tip číslo 3. Urobte svoj riad neobvyklým a farebným. Pamätajte, že deti majú na pozore jedlo s „novým“ vzhľadom alebo chuťou. Pokúste sa ísť do extrémov a postupne zavádzať nové výrobky s detskou stravou. Nezabudnite však zároveň aj na najjednoduchší dekor alebo neobvyklý dizajn jedál.
